salata de fructe - este foarte simplu, si satisfacatoare la fel de mâncare sănătoasă același timp. Se taie fructul in salata are un minim de timp, puteți combina arome și să încerce noi variante de aproape în fiecare zi. Și ce yummy obținut în cazul în care salata sezon cu iaurt scăzut de grăsimi - cuvintele nu pot transmite.
Cu salata de fructe in corpul tau devine o mulțime de vitamine și minerale utile. Acest fel de mâncare poate fi un mic dejun excelent, cina sau o gustare în mijlocul zilei. Datorită faptului că salata de fructe în același timp lumină și copioasă, vă puteți satisface foamea și, în același timp, te vei simti usor.
Să mergem din nou peste principalele motive pentru salata de fructe - este hrana noastră.
De ce trebuie să mănânci salata de fructe
- Salate niciodată plictisit.
Diferite culori si texturi de fructe nu este doar plăcut ochiului, dar, de asemenea, stimula apetitul. In fiecare zi, puteți crea o nouă salata pe gustul tau. În plus, salata poate adăuga ceva de legume (salata verde), grăsimi sănătoase (ulei de măsline) și chiar ton de carne sau de creveți.
Pentru a menține stare bună de sănătate este recomandat să mănânce fructe sau legume de cinci ori pe zi. mar mic, o portocala mare, o jumatate de cana de fructe de padure - este de 3 portii.
În ciuda faptului că fibra nu conține vitamine și minerale, este încă necesar pentru corpul nostru. Fiber ne da un sentiment de satietate, incetinirea eliberarea de glucoză, precum și permite organismului de a dispune mai eficient a deșeurilor.
Fructele sunt bogate in vitamine, minerale, enzime si antioxidanti, care ajuta celulele face locurile lor de muncă în mod corespunzător. Ei întârzie apariția semnelor de imbatranire prematura, reduce inflamatia cronica si protejeaza celulele de radicalii liberi.
salata de fructe - este extrem de alimente sănătoase care vă va oferi mai multe avantaje. Mai mult decât atât, să le facă și acolo - o plăcere. Umple fructe dvs. frigider, și să fie mereu pe degetele de la picioare noastre!
Ediția a „doar așa!“
Acesta este un adevarat laborator creativ! adevărată echipă de ca-minded, fiecare expert în domeniul lor, uniți printr-un scop comun: pentru a ajuta oamenii. Noi cream materiale care sunt într-adevăr în valoare de partajare, și o sursă de inspirație inepuizabilă sunt cititorii favorit pentru noi!