Salata de fructe cu iaurt natural - este cel mai ușor de a pregăti un desert care va stapani nu numai pentru adulți, ci un copil. Compoziția ingredientelor pot varia în funcție de preferințele lor gustul, cu versiuni noi ale originalului. feluri de mâncare mici calorii pot fi folosite pentru gustări și o cină ușoară, chiar și în perioada de pierdere în greutate.
salata de fructe cu iaurt si pepene verde
La sfârșitul verii, pepene verde este cel mai popular fruct, care pot fi utilizate în diverse rețete de deserturi, inclusiv salate. Acest fel de mâncare ar trebui să fie consumate imediat după preparare, deoarece pepenele verde - boabe suculent, iar dacă desert este în valoare de o lungă perioadă de timp, acesta va fi arata urat.
Pentru pregătirea trebuie să luați aceste ingrediente:
- 320 g pepene verde pulpă;
- 2 nectarine, pere și kiwi;
- 110 g de brânză dur;
- 1 lingura. iaurt, var.
- Carnea de pepene verde se taie în cuburi mici și pere în fâșii subțiri. Cleanse kiwi decojite și cu felii de nectarine se taie;
- Separat, se combină sucul de lămâie și produse lactate. Brânză freca pe o răzătoare medie;
- Cele preparate bolurile înghețată sau într-o jumătate de pepene verde ingrediente răspândit, se adaugă sosul și se amestecă. Se presara cu branza.
salata de fructe cu iaurt si miere
Compoziția de feluri de mâncare includ fructe exotice, care permit de a obține gustul original și aroma. Acesta poate fi servit la orice masă și de sărbătoare.
Pentru acest fel de mâncare trebuie să pregătească următoarele produse:
- mere, mango, banane, kiwi, orice fructe cu coajă lemnoasă;
- Pentru umplutura se va folosi 1 lingura. iaurt scăzut de grăsimi;
- aceeași cantitate de suc de portocale;
- 1 h. Miere lingura si coaja de portocala.
- În primul rând, se prepară sosul, pentru care, amestecati bine de produse lactate, miere, coji de fructe și suc. Nava de masă care rezultă într-un frigider timp de 10 min;
- Ne întoarcem la fructe, pe care le curăță de piele. Apoi se taie în cuburi, se schimba intr-un bol salata si se amesteca. Se umple sosul preparat. Decorați vasul cu nuci tocate.
Salata de fructe cu iaurt și datele
Astăzi, toată lumea poate pregăti ingredientul principal pentru o salata la domiciliu. Merită să cumpere lapte și starter convențional, care este în aproape fiecare farmacie. Produse lactate, acasă fierte, se pare cel mai util și delicioase, dar, de asemenea, vă permite să reducă valoarea calorică a salata de fructe cu iaurt.
Pentru prepararea unor astfel de produse ar trebui să fie luate:
- portocale, mere dulci, o banana;
- 10 date;
- Articolul 2.5. linguri de iaurt si migdale.
Numărul de umplere depinde de preferințele individuale.
- Datele sunt tăiate în bucăți mici. Citrice și banane decojite. În ceea ce privește nucile, acestea trebuie să fie strivit prin orice mijloace;
- Fructele se taie în cuburi mijlocii, se adaugă pentru a le smochine, nuci și îmbrăcat cu toate iaurt.
salata de fructe cu iaurt si inghetata
Acest desert este ideal pentru o vacanță pentru copii. Copiii se vor bucura de gustul și părinții sunt încrezători în utilizarea produselor alimentare. Acest desert revigorant pentru a ajuta răcori în căldură. Dacă se dorește, puteți înlocui inghetata cu frisca.
Pentru acest fel de mâncare va avea nevoie de următoarele produse:
- ananas;
- 2 piersici, mango, papaya, mar, banana, iaurt;
- 2 h. Lingură de miere și înghețată.
Fructele pot fi utilizate atât proaspete și conservate.
- Fructe cojit, apoi se taie-le în cuburi mici. Adăugați-le în castron și se amestecă;
- Separat se amestecă produs lactat cu miere și umple salata rezultat. Se serveste intr-un bol de minge de înghețată.
salata de fructe cu iaurt și ciocolată
O alta reteta simpla, care poate învinge chiar și un copil. fel de mâncare gustoase ca adulți și copii. În funcție de metoda de livrare, este potrivit pentru o cina de familie sau pentru o vacanță.
Pentru prepararea unor astfel de produse trebuie să fie luate:
- banane, mere, portocale;
- 120 g de struguri fără sâmburi;
- 3 linguri. lingura iaurt;
- . 1 linguriță zahăr pudră;
- 25 g de ciocolată.
- Banana purifica și se taie în fâșii. Pentru a face acest lucru, mai întâi se taie în inele, și după ce face un pai;
- mar meu, ștergând excesul de apă, scoate miezul și se taie în fâșii, cum ar fi banane;
- Orange purifica și de a face fileuri, care este un cuțit taie carnea fără film. După aceea, piesele tăiate în triunghiuri;
- boabe de struguri din ramura se rupe, se spală și se taie în jumătăți;
- Se combină toate ingredientele, le toarnă un produs lactat și se amestecă ușor. Pe partea de sus a tuturor pudra si se presara cu ciocolată rasă.
salata de fructe cu iaurt si cereale
Aceasta reteta va fi bucurat nu numai un dinte dulce, dar, de asemenea, persoanele care urmăresc greutatea lor, și toate datorită utilizării produselor alimentare non-calorice minerale și. Procesul de preparare este atât de ușor încât chiar și copiii pot fi implicați în ea.
Pentru acest fel de mâncare trebuie să luați următoarele produse:
- banane, mere, kiwi, var-podea;
- 4 prune;
- Articolul 3.5. linguri fermentate natural, produs din lapte;
- Articolul 1.5. linguri de muesli și mentă.
- Pentru a prepara salata de fructe cu iaurt, purifica mere și kiwi, iar fructele apoi feliat
fâșii subțiri; - Prune lasă timp de 10 min. în apă clocotită, apoi spălate bine și se taie în fâșii subțiri;
- Cleanse Banana și pauză în bucăți mici. Au pus într-un blender, se adauga menta si sol la o consistență netedă;
- Intr-un bol pune jumătate de măr și să stropească cu suc de lămâie. Pune înapoi jumătate din prune și uscate preparate kiwi. Pune în partea de sus a uneia dintre cereale;
- Se toarnă o parte din umplutura, se adauga straturi de restul ingredientelor. Din nou, se toarnă sos și decora cu mentă. Farfuria ar trebui să fie pus pe o jumătate de oră în frigider, astfel încât să inmuiat.
sfaturi utile
Următoarele recomandări vor ajuta să se pregătească desert, care este potrivit nu numai pentru o cină de familie, dar, de asemenea, pentru masa festivă:
- Este important de a alege doar cele mai proaspete ingrediente, în caz contrar, aroma va fi rasfatata, precum și utilizarea unor astfel de desert dubioase. Puteți utiliza, de asemenea alimente proaspete congelate și congelate pentru o lungă perioadă de timp. Acestea ar trebui să fie decongelate în mod corespunzător și a plecat de ceva timp la temperatura camerei;
- Antena de satelit poate fi răspândit nu numai în bolurile obișnuite, dar, de asemenea, de exemplu, jumătate din ananas, mere sau pepene verde;
- Desert pot fi decorate cu ajutorul de frunze de menta, lamaie sau coaja de portocala, ciocolata rasa, sau fructe cu coajă lemnoasă la sol;
- Un alt secret - un fel de tăiere. Nu este necesar să se taie ingredientele sunt prea superficial, pentru că rezultatul este o masă de urât, ca un terci. Puteți utiliza freze speciale de legume sau lame profilate pentru a oferi margini ondulate sau striate;
- Pentru umplutură de lapte acru nu este stratificat, se recomandă să se usuce ingredientele folosind tampoane.
Puteți modifica compoziția, completând fructele lor preferate sau fructe de pădure, dacă se dorește. Pentru a îmbunătăți gustul de condimente pot fi folosite, de exemplu, vanilie sau scortisoara.