Nutritionistii si experti in nutritie din intreaga lume îndeamnă oamenii să acorde o atenție la un produs alimentar, cum ar fi ciupercile. Experții cred că ciupercile au un efect benefic asupra organismului nostru, și, în plus, sunt bogate în vitamine și minerale.
Dacă vă place să se plimbe în ciupercile de toamnă, le sare, fiți siguri că această activitate aduce beneficii tangibile pentru corpul tau (dar fii atent să nu confunde ciuperci otrăvitoare din comestibile). De ce trebuie să mănânci ciuperci?
1. consolidarea oaselor și pentru a proteja sistemul imunitar
Experții cred că, dacă există ciuperci cel puțin o dată pe săptămână, oasele tale vor deveni mai puternice și răcelile vei fi mult mai puțin. De remarcat este faptul că toate ciupercile comestibile, chanterelles, ciuperci sau Aspen, la fel de bune pentru corpul uman.
Compoziția de ciuperci include astfel de aminoacizi ca Ergothioneine, permițând articulatiilor să funcționeze normal. Mai mult, ciupercile conțin alte substanțe utile care au anti-inflamator, vindecarea rănilor, proprietăți anti-infecțios.
3. combătute cu diferite boli
Ciupercile sunt aplicate în mod eficient în combaterea diferitelor boli cardiovasculare. Mai mult decât atât, acestea vă permit să mențină nivelul de zahăr din sânge. Datorita seleniu, o parte din compoziția lor, persoana este protejata impotriva osteoporozei. În cele din urmă, ciupercile conțin o mulțime de calciu și alte elemente urme benefice, fără de care corpul nostru pur și simplu nu ar putea exista.
4. influențează în mod pozitiv procesele digestive
Ciupercile sunt digerate rapid, astfel încât să nu va primi nici o fermentare în intestin. In plus, ele sunt catalizatorul perfect pentru secreția de acid gastric.
5. Ciuperci calorii ajută la evitarea supraalimentarea
Sportivii și persoanele care urmăresc greutatea lor, să se bucure de ciuperci includ in dieta ta. Ciuperci va evita mancatul in exces, deoarece acestea reușesc să păstreze te simti plin pentru o lungă perioadă de timp.
După cum puteți vedea, ar trebui să încercați să includă în dieta de ciuperci. Nu pot să placă faptul că organismul util atât de pădure și ciuperci cumpărate (ciuperci stridii).
Produsele care împiedică să piardă în greutate, uneori, pentru a obține o siluetă perfectă, oamenii recurg la metode radicale: a face chirurgie plastica, încercând să „trage“ celulita, stând pe o dieta stricta.
7 sfaturi cu privire la modul de a alege un pepene copt și gustos Acest uimitor Berry - un favorit trata copii și adulți.
