Pentru cei care doresc să o parte cu sistemele lor, le oferim 12 modalități de a scăpa de complexul de inferioritate. În cazul în care este privit din punct de vedere psihologic al unui complex de inferioritate - o imagine de tine ca valoare, indiferent de ceea ce nu este omul capabil. Un astfel de sentiment apare atunci când o persoană încearcă să le compare cu alții, pentru unii parametri. Deși se crede că este complet inutil. La urma urmei, nimeni nu se compara un cal cu o pisica, a crescut cu zambile - viața este frumoasă tocmai datorită diversității sale.
Complexul de inferioritate te face să minimalizeze în mod constant demnitatea lor, pentru ei înșiși și demnitatea lor critică să fie în mod constant nemulțumit de el însuși. Necesitatea de a sprijini mediul devine în mod nejustificat necesară, iar persoana începe să se bazeze pe opiniile altora. Și aceste alții încep să-l manipuleze. Prin urmare, dacă sunteți cu scopul de a scăpa de complexul de inferioritate. învăța cum să preia avizul propriu reper. Acest lucru va ajuta la astfel de procese.
„Fii un om -. Înseamnă a avea un sentiment de inferioritate“ Alfred Adler
Cum să scapi de complexul de inferioritate - 12 moduri
1. Pentru a scăpa de complexul de inferioritate, este necesar să se afle cauza.
Încercați să se gândească din nou la copilărie și amintiți-vă amintirile din copilărie lor neplăcute. Dintre acestea, pentru a alege două sau trei dintre emoții negative mai intense. Apoi, să răspundă în scris la următoarele întrebări:
• Ce sentimente și gânduri ați însușit în această situație?
• Care au fost ei după el, ce a fost conținutul dialogului intern?
• Cât de intens sunt aceste sentimente?
• Cât timp aveți îngrijorat de acest lucru?
Acum, încercați să evalueze situația din perspectiva unui adult cu o anumită experiență de viață și bogăție de cunoștințe. Înțelege că înainte de a nu a fost, și într-adevăr ar putea fi greșit. Ai pe cineva de la adulți condamnați, iar copiii percep întotdeauna cuvintele adulți ca adevărul suprem. Înțelegeți acum, că acestea ar putea fi greșit. Acum este necesar să reevaluez convingerile lor. Găsiți declarația dvs. negativ opuse pozitiv. De exemplu, „Eu sunt incompetent și ignorant“ pentru a înlocui „Sunt un talentat și capabil“, iar argumentul va aminti realizările lor până în prezent. Scrie totul în jos pe hârtie în două coloane, apoi se taie și arde negativ și pozitiv, atârnă într-un loc vizibil.
2. Schimbarea dialogului interior negativ la pozitiv
Încercați să prindă gândurile negative și în locul lor găsesc imediat cel puțin neutru. Odată ce ați este puțin probabil să reușească, dar cu precauție, veți vedea rezultatul. Amintiți-vă complex de inferioritate nu dispare, fără a schimba gândurile.
3. Rata de tine din diferite părți: atât negativ, cât și pozitiv.
Cunoscând punctele forte și punctele slabe, vă va fi mai ușor să se ocupe de critici, și, ca urmare, a scăpa de complexul de inferioritate. Asigurați-vă că pe lista de evaluări pozitive și negative au fost la fel.
4. Acceptați punctele slabe.
Acest lucru înseamnă că nu le ignora, dar nu prea datorită lor experiență. Partea negativă este deloc, dar numai dacă le cunosc, le puteți schimba.
5. Puneți accentul pe fond.
Aceasta este, de îndată ce sentimentul că începe să dea vocii dvs. complexe de inferioritate. amintesc punctele forte. Nu contează cât de multe ori nu au gânduri de inferioritate, chiar și în unele moduri mici, în același timp, trebuie să marcheze demnitatea lor. Ridicați acest principiu în obicei.
6. Critica nu ar trebui să fie luate ca un atac personal.
7. Cel mai simplu mod de a scăpa de complexe de inferioritate - pentru a schimba oamenii care sunt in jurul tau.
Doar înlocuiți-le cu altele, pe care le va inspira pentru cel mai bun.
8. Încercați să comunice mai mult cu oamenii.
Este clar că pentru tine este înfricoșător și inconfortabil, dar este refuzul de a deschide altora vă ține în cadrul unui complex de inferioritate. Fii sincer cu oamenii si simt ca acestea sunt evaluate.
9. Plasați pariul pe dezvoltarea.
Mulți oameni se simt nesiguri, știind că acestea sunt inferioare în multe feluri la cunoștințele, aptitudinile, realizările și așa mai departe. Dar toate acestea se pot prinde cu ușurință în cazul în care în mod constant implicat în dezvoltarea de proprietate în sferele mentale, fizice și spirituale. După ce s-au îmbunătățit în unele aptitudini, crescând imediat stima de sine.
10. Găsiți-vă un idol.
Nu este atât de important, este o persoană reală sau un personaj fictiv, el trăiește acum, sau o dată a trăit. Pune-l pe un anumit set de calități pozitive și să joace rolul său. În orice situație dificilă, continuați pe baza înțelegerii ceea ce ar face în locul tău. Poate că la început va fi dificil, dar în cele din urmă te obișnuiești și va acționa în strictă conformitate cu ideile lor de un om decent.
12. Conectați-vă un jurnal în care să scrie gândurile lor despre ziua, succesul dumneavoastră în ea și pentru a atinge-l.
Să-l va dura 10-15 minute, dar fă-o în fiecare zi.
Uneori, aceste metode nu ajută. Apoi, este necesar să se aplice la un specialist bun: un terapeut sau psiholog. un complex de inferioritate Avantajul este că este relativ ușor „vindecat“. destul de greu pentru a decide să ne schimbăm și coborâți la partea luminoasă a vieții. Dacă se va folosi cu atenție aceste 12 moduri de a scăpa de complexul de inferioritate. Succesul va suferi aproape sigur.