Ingrijire la domiciliu »Frumusete» Corp »eficiente pentru împachetări rețete slăbire picioare, brațe, abdomen și părțile laterale
În lupta pentru femei armonie au încercat o varietate de moduri și pentru diete pierdere în greutate. Dar nu toată lumea are voință, timp și dorința de a se conforma cu dieta echilibrata adecvata si exercitii fizice de mai multe ori pe săptămână. În acest caz, ajutorul ar putea veni împachetări pentru celulita și slăbire - o procedura cosmetica poate fi utilizat atât separat, cât și în combinație cu exercitii fizice moderate si dieta.
beneficii împachetări
Împachetări recomanda nutriționiști, instructori de fitness și coafură din întreaga lume. Care sunt beneficiile lor?
- Promova pierderea in greutate;
- Pentru a scapa de celulita;
- Îmbunătățirea circulației;
- Cresc tonusul, elasticitatea și moliciunea pielii;
- Toxinele, accelerează metabolismul.
tipuri de împachetări
Împachetări poate fi fierbinte și rece. Tratamente la rece contribuie la îngustarea vaselor de sânge și a redus și a spori tonusul pielii. În plus, organismul va petrece mai multe calorii pentru a rămâne cald, și, prin urmare, efectul vine rapid.
Cu toate acestea, împachetări la cald nu sunt la fel de populare. Această formă reduce volumul corpului, scoate toxinele acumulate din organism și ajută la reducerea celulitei coaja. Există mai multe tipuri de tratamente, în funcție de ambalaj și a componentelor sale de compoziție. Fiecare oferă propriul său efect unic.
Pentru a obține rezultate maxime, este util la componentele împachetări alternative. Cea mai mare parte a fondurilor nu este costisitoare și este disponibil pentru utilizare la domiciliu.
Pregătirea pentru procedura și regulile de bază
În scopul de a stoarce maximum de împachetări de curs, trebuie să respectați anumite reguli și pregătiți-vă pentru procedura corectă:
- Împachetarea va dura câteva ore de timp liber, ingredientele, film de produse alimentare, precum și de sport sau orice alte pantaloni confortabile, care poate fi purtat pe partea de sus a filmului (sau foaie / prosop / sacou la îndemână, dacă nu înfășurați slăbire părțile laterale, abdomen sau brate). Nu este necesar să se facă procedura în cazul în care aveți puțin timp și aveți nevoie pentru a merge undeva după el. Lasă-l pentru o zi.
- Nu trebuie să mănânce timp de o oră înainte și o oră după terminarea acestuia. Desigur, trebuie să urmeze o dieta adecvata si bea suficiente lichide pe parcursul acestor proceduri - astfel încât rezultatul nu va aștepta mult timp.
- Imediat înainte de ambalaj trebuie să se ia o baie sau un duș fierbinte pentru a deschide porii, iar compoziția a pătruns mai adânc în celule. Puteți avea un masaj sau exfoliant cu sare de mare - astfel încât să îndepărtați celulele moarte ale pielii și mai bine pregăti corpul pentru procedura. Nu fi rău pentru a freca pielea pentru prosop aspectul de culoare roz - îmbunătățind astfel circulația sângelui și efectul de ambalaj este maximizată.
- Zavor pentru a ridica tonul este în valoare de a face în prima jumătate a zilei. Nutriție și hidratare este cel mai bine la stânga pentru seara. Unele tipuri implica desfășoară activități fizice (de la 20 la 60 de minute), în timpul procedurii.
- După învelirea compoziției să fie clătite cu apă caldă sau rece, apoi se pune pe un corp hidratant.
împachetări rețete
Există mai multe rețete pentru împachetări. toate acestea dau rezultate diferite, iar organismul poate reacționa la ele în diferite moduri. Utilizat cu precauție „ardere“, realizat cu piper, unguent de încălzire, muștar și așa mai departe, așa cum s-ar putea arde în cazul în care compoziția supraexpune pe piele.
algă
Aceste împachetări sunt împărțite în două tipuri: folie rece folosind algele macerată și pulberea fierbinte laminaria diluare în apă caldă. Pur și simplu găsi pudra varec.
Pentru o astfel de procedură va avea nevoie de aproximativ 2 cutii de alge Laminaria. Pulberea este diluată în apă caldă, algele ar trebui să stea pentru ceva timp să se umfle. Apoi, amestecul se aplică pe zonele cu probleme, de film folie alimentară și relaxa sub o pătură pentru 40-50 de minute. amestec apa de clătire, aplicat la crema de corp.
Wrapping cele mai bune lut albastru și negru, deoarece acestea au o compoziție bine echilibrată și eliminarea toxinelor din organism. Media este luat 100 de grame de pudră, diluate în apă caldă la o stare de cremă, este apoi aplicat pe piele.
Dacă există ingrediente suplimentare care sunt administrate înainte de aplicarea acestora, de asemenea. Un bun plus față de argila va deveni uleiuri esențiale de citrice, cafea, alge marine. Timp de expunere - 30-50 de minute, timp în care este mai bine să se odihnească sub o pătură.
Muștar folie este foarte eficient din cauza efectului de încălzire, dar nu toate se potrivesc. Acesta ar trebui să ia 200 de grame de pudră de muștar și se amestecă cu apă caldă la o stare de cremă lichid. Amestecul a fost lăsat să adăugarea de ulei de măsline, miere, grăsime din lapte sau smântână. Împachetări cu muștar și miere sunt considerate a fi destul de eficient pentru pierderea in greutate.
Durata compoziției - 20-30 de minute. Cu toate acestea, ar trebui să fie spălate machiaj cu apă rece și se aplică crema de piele cu un puternic sentiment de ardere. Cursul - 10-12 proceduri, nu mai mult de 2 ori pe săptămână. În cazul în care pielea pentru o lungă perioadă de timp, roșu și uscat, este ca un fel de împachetări nu este potrivit.
Nămol vindecător este de 3 tipuri: pe mare, turbă și vulcanice. Mai ales populare noroi Marea Moartă. Compoziția de achiziție poate fi, in magazine specializate sau farmacii.
Murdăria diluat cu temperatură confortabilă apă caldă, apoi se depune un strat gros pe piele - de la 3 la 6 centimetri. Apoi, filmul se agăța structura adăpost în mai multe straturi, și sa culcat sub o pătură timp de 30-40 de minute. Dacă se dorește, se adaugă alge, ulei esential, scorțișoară compoziția.
Acest tonic poate ajuta în lupta împotriva coaja de portocala si a excesului de greutate. Este folosit atât la cald și la rece. Iată câteva rețete:
- Metoda rece. O lingura de miere, cateva linguri de cafea macinata, cateva picaturi de ulei de bergamota si lamaie. Aplica amestecul pe zonele cu probleme - coapse, fese, abdomen și brațe. Atunci când se aplică un pic de masarea compoziției pielii. Lasă pe timp de 20-30 minute sub film, se clătește cu apă.
- moda fierbinte. 3 linguri de cafea se fierbe până la fierbere, se răcește la o stare de cald confortabil, se adaugă o lingură de miere și piper roșu pe vârful unui cuțit, lingura o lingura de crema pentru corp. Se încălzește amestecul la 40-45 grade, aplicate la zonele cu probleme, pentru a rula filmul, pansament sau urca sub pătură. Mențineți compoziția 15-20 de minute, apoi se clătește cu apă caldă.
- Amestecuri de cafea în proporții egale cu alge marine (Laminaria sau Fucus), se toarnă apă caldă și se lasă. Împachetări timp - 1 oră.
Cafeaua este excelent, nu numai în învelitoarea pentru slăbire picior, dar, de asemenea, pentru brațe și abdomen. În plus, după procedura, pielea va fi frumos să miros și să devină mai fragede.
trebuie adăugat la uleiul de bază (de măsline, migdale, nucă de cocos, ulei de grâu) esențial esența împachetări corporale ulei. Aceste împachetări sunt potrivite pentru majoritatea oamenilor, ei nu doare pielea, ci dimpotrivă, hidrata si-l hrăni. Cele mai frecvente astfel de rețete impachetari:
- Înveliți cu ulei de migdale. 30 mililitri de ulei de bază amestecat cu ulei de rozmarin, chiparos și portocaliu (2 picături). Compoziția aplicată pe piele, filmul folie și cald. Durata - 50 de minute.
- Cu ulei de măsline. 30 ml de ulei de măsline și 2 picături de ulei de chiparos, ienupăr și fenicul amestecate și aplicat pe piele timp de 45-50 minute.
- Wrap înainte de a merge la culcare - un fel de bun ca organismul continuă să piardă în greutate și după ambalaj, bazându-se pe rezervele de grăsime de țesuturi și celule în timpul somnului. Miscibile 50 mililitri de ulei de bază și 3 picături de uleiuri citrice, lavanda si bergamot. Durata - 45 de minute.
Ușor de corp ulei de împachetări este faptul că, la sfârșitul compoziției de clătire opțională procedura de coapse, fese, abdomen și brațe - suficient pentru a uda corpul de prosoape de hârtie și un masaj, frecarea compoziției în piele. La sfârșitul aplică anti-celulita crema de slăbire.
Există mai multe variante ale unor astfel de împachetări. Puteți amesteca miere:
- Cu lapte (în cantitate de 2 părți de miere, 1 parte din lapte);
- Deoarece uleiuri esențiale (2-3 picături de ulei);
- Cu pulbere de muștar (1: 1).
Fiecare dintre acești compuși (inclusiv miere pura fara aditivi) hidratează pielea și o face strălucire.
Mierea poate fi utilizată atât în rece și la cald (pre-încălzire într-o baie de apă). Când învelirea masa rece este aplicată zonelor cu probleme pat la cald - întregul corp. Apoi miere închis strat de film 2-3.
Timp compoziție Acțiuni: Metoda cald - până la 40 de minute, metoda rece - 1,5 ore. Înainte de a vă spălați greutatea de miere, puteți face un masaj usor sau pentru a efectua mișcarea Clap până când mierea devine alb - astfel încât efectul va veni mai repede. Curs - 12 sesiuni, 2-3 împachetări într-o săptămână.
Există 3 tipuri de împachetări cu ardei roșu: ambalaj rece izoterma, la cald și (atunci când temperatura compoziției coincide cu temperatura corpului). Mai mult decât atât, piper, puteți adăuga diferite ingrediente:
- Pepper + Cinnamon. 2 lingurițe de piper și 3 lingurițe scorțișoară amestecate și diluat în ulei de măsline sau de cocos. Timp de expunere: 30 de minute, este recomandabil să se efectueze activitatea fizică în timpul procedurii.
- Pepper + argilă / miere / cacao - mare pentru slăbire stomac și a scăpa de părțile laterale. Se dizolvă ingredientele în apă. În acest caz, piper ar trebui să ia mai puțin de un picior. Timp de expunere - 20-25 de minute.
- Pepper + ulei esential de portocale. Orange crește efectele de piper și este considerat unul dintre principalii inamici ai celulitei. 2 linguri piper amestecat cu apă și se adaugă 5 picături de compoziție de ulei. Greutatea nu trebuie să curgă de pe corp, dar trebuie să fie suficient de fluidă pentru o aplicare ușoară. Timp de expunere - 20-30 minute sub o pătură, apoi se clătește cu apă rece.
Această folie este considerată folie blând-l ușor și eficient face ca pielea în ordine, eliminând toate toxinele din ea, și eliminarea kilograme în plus. Desigur, vorbim despre sare de mare, care este bogat în iod, vitamine și minerale.
100 grame de sare de mare trebuie să fie amestecat cu 100 ml de ulei de măsline, amestecul s-a aplicat un strat gros pe zonele cu probleme, filmul folie alimentară și pentru a obține sub pătură. Durata unui astfel de mască - 1:00. La capătul compoziției de ambalaj de clătire cu apă rece și se aplică crema sau hidratant anti-celulita. Curs - 15 proceduri de o lună.
Soda este bine dovedit ca un asistent în a scăpa de centimetri în exces pe stomacul lui. Pentru aceasta este necesar să se amestece 3 linguri de bicarbonat de apa gazoasa la tulbureala-ca stat. Acesta poate fi luat ca apa la temperatura camerei sau cald (40 grade).
Dacă este posibil, poate fi adăugat la compoziția de sare de mare (de 2 ori mai puțin sifon). Compoziția trebuie păstrată pe corp timp de 20-30 minute, apoi se clătește cu apă rece balanțe. Efectul cenușii poate fi văzut deja în 2-3 ori.
Această formă de ambalaj este considerată rece, și pot fi folosite de femei cu varice. Pentru procedura va avea nevoie de:
- cidru de mere natural sau oțet de vin;
- apă;
- folie alimentară;
- benzi din țesături naturale sau tifon;
- hidratant sau crema pentru pierderea in greutate.
Se diluează oțet în apă caldă, la un raport de 1: 1 (pentru întregului corp 2 este suficient de oțet ceașcă și cât mai multă apă). Înmuiați o cârpă cu o soluție și înfășurați prima etapă, și apoi, dacă este necesar, abdomen și brațe. Pe partea de sus a filmului tesatura folie cling. Apoi, este de dorit să se stabilească sub paturi, și să se odihnească timp de 20-40 minute. La început, s-ar putea simți o ușoară febră, care mai târziu se transformă în căldură.
Dupa procedura, puteți lua un duș de contrast, apoi ungeți hidratant lumina pielii. Curs - 15 înfășoară o zi timp de o lună. Între timp, puteți aplica împachetări de ulei.
ciocolată
Una dintre cele mai plăcute moduri de a înfășoară. Retetele folosesc ciocolata si pudra de cacao.
- 200-250 grame de pudră de cacao pentru a se dizolva în 0,5 litri de apă (sau lapte), încălzit și apoi aplicat zonele cu probleme și închide filmul amestec. Opțional, se adaugă în soluția de ulei esențial. Stai pe piele de la 30 la 60 de minute, clătiți.
- Țiglă de ciocolata neagra se topesc în 150 mililitri de lapte, se adaugă o lingură de ghimbir măcinat și o lingură de ulei de susan, ulei de măsline sau ulei de migdale. Amestecul a fost pus pe un corp, ascunde de film așteptați o oră, apoi se clătește cu apă caldă.
- Tile de ciocolata neagra topita într-o baie de apă sau în cuptorul cu microunde, a pus pe piele, folie de film. Se va spăla după o oră.
Contraindicații
Există mai multe contraindicații pentru utilizarea împachetări corporale. Printre acestea:
- Sarcina și alăptarea, precum și unele dintre bolile sistemului reproductiv (consultați medicul dumneavoastră);
- alergii sau sensibilitate ridicată la componentele utilizate în compoziție;
- și boala fungică a pielii în timpul acute (psoriazis, eczeme, dermatită, acnee);
- boli endocrine si a sistemului cardiovascular;
- probleme renale;
- tumorii;
- tensiune arterială ridicată sau dureri de cap în ziua procedurii.
În plus, nu este recomandat să facă împachetări la cald pentru persoanele care au:
- varice;
- limfatici boala nod;
- tromboză și alte tulburări vasculare.
Este necesară prudență în împachetări cu ardei roșu sau muștar, pe care nu le poate păstra pentru o lungă perioadă de timp pe piele. Si cea mai importanta regula - nu poate adormi în timpul procedurii și nu lăsați o parte din noapte. Chiar și inofensivă la prima vedere, compoziția uleiului poate duce la boli de piele și alergii.
Este imposibil să efectueze procedura cu o structură de ardere mai mult de 2 ori pe săptămână. Alte tipuri de împachetări pot fi folosite într-o zi. impachetari curs - 1 lună, urmată de o pauză de 1-2 luni.
După o pauză, dacă este necesar, repetați cursul. Pentru a menține rezultate, puteți repeta procedura de 1 ora pe saptamana.
Această procedură cosmetice ca ambalaj în sine nu salva de celulita si kilograme in plus. Cu toate acestea, în legătură cu alimentația corectă și activitatea fizică regulată poate obține rezultate incredibile în cel mai scurt timp.