Juicy carne coapte pepene verde, gust, sete-călire, și o mulțime de nutrienți în compoziția sa este aproape nimeni indiferent. Astăzi, există puține „Nu există fani“ ai acestei boabe.
Dar este posibil să mănânce pepene verde să mănânce în perioada de lactație? Aceasta nu va dăuna sănătății copilului nou-nascut? Care este utilizarea unei mame care alăptează apă pepene galben? Așa cum este cazul cu lactației la cei care au mâncat pepeni verzi în timpul alăptării? Noi încercăm să răspundă în detaliu la toate aceste întrebări.
Cât de util pepene verde și cum?
Pepene verde, format din 90% apă, cu toate acestea, în structura are o cantitate mare de macro- și microelemente, diverse substanțe nutritive și compuși necesare organismului. Mai mult, pepene verde - produs cu conținut caloric scăzut (. 100 g de produs conține 27 Kcal).
Prin urmare, nu este nimic pentru dieta comun pepene verde, in care expertii recomanda sa manance 2,5 kg de pepene verde pe zi. Nu este o persoană care a fost mananca pepene verde, observând aceasta dieta delicioase spun că efectul este.
Pe lângă faptul că acest boabe este încurajat de nutriționiști și experți în nutriție, are mai multe caracteristici pozitive de necontestat.
Interesant! Cea mai importantă proprietate a pepene verde - impactul acesteia asupra sistemului renal. Cu compoziția alcalină, nisip fin pepene verde se dizolva in rinichi, iar ieșirile din organism. Acesta poate fi consumat ca un catalizator pentru procesele care au loc în sistemul urogenital.
Cu toate acestea, pepene verde lavajul este contraindicat pentru persoanele care suferă de prostatita, probleme renale, sau în prezența pietrelor în ele. Este, de asemenea, utilizat în produsele alimentare pepene verde nu este recomandat pentru cei care au diabet, pancreatita, colelitiază.
Deci, înainte de a începe să se angajeze într-un tratament cu apă pepene, aveți nevoie pentru a obține sfaturi și recomandări ale expertului.
În compoziția sa are pepene verde și vitamine, cum ar fi:
- Caroten, antioxidanți, riboflavin, acid ascorbic. Funcția caroten - îmbunătățirea și menținerea vederii. Antioxidanții sunt eliminate din organism de substanțe nocive, reducerea riscului de cancer. Consolidarea sistemului imunitar și pentru a reduce riscul de boli răceli va acid ascorbic. Sarcina de riboflavina - îmbunătățirea acuității vizuale și de protecție a retinei de razele UV.
- Un număr de vitamine, printre care este dominat de vitamina C si vitamine B Cel care a mâncat de multe ori sezon pepene verde, mai puțin expuse la răceli.
- Micronutrienti - fier, magneziu, calciu, potasiu, acid pantenolovuyu. Acestea din urmă îmbunătățește digestia și ameliorează corpul de toxine.
Pepene verde alăptarea - ceea ce este utilizarea?
Nu orice mamă care alăptează reușește să rămână pe dreptul de dieta pe toată perioada de alăptare. Mai ales tentația apare în timpul maturării sezoniere de fructe, legume și fructe de pădure.
Pepene verde - produs favorit desigur tuturor. Cei care au mâncat boabe cel puțin o dată, va dori să încercați din nou. Este deosebit de dificil să reziste tentației femeilor care alăptează, atunci când într-adevăr doresc să mănânce ceva care are un nedorit. Deci, eu pot mânca pepene verde în timpul alăptării?
Răspunsul fără echivoc la această întrebare poate fi dat, pentru că toate femeile organisme sunt diferite, ca organism imatur firimituri lor nou-născuți. Cineva mănâncă pepene verde pe tot parcursul perioadei de GW și în acest timp nu au observat nici tulburări în copil, în timp ce alții au încercat fiecare bucată mic, au fost forțați să renunțe la utilizarea de pepene verde pentru a mânca, pentru că a provocat dezordine în copil.
Cu toate acestea, pepenele verde are nu numai o mare degustare, dar, de asemenea, o serie de proprietăți pozitive.
În afară de faptul că un număr mare de vitamine și minerale conținute în compoziția de pepene verde, pepene verde beneficii al mamei care alăptează este după cum urmează:
- Prezența pepene verde de cantități mari de acid folic, care servește nu numai ca un element suplimentar pentru dezvoltarea mentală și fizică a copilului, dar, de asemenea, îmbunătățește cantitatea de lapte în mamelor care alăptează, promovând formarea lactației. In plus, acidul folic este responsabil pentru apariția unei femei după naștere, dându-i un aspect tineresc se confruntă sănătos. Nu este de mirare ei spun că, dacă nu există nici bani pentru a cumpăra produse scumpe pentru produsele de îngrijire a pielii, le puteți găsi în produsele cele mai obișnuite.
- O cantitate mare de lichid în pepene verde este capabil de a avea un efect pozitiv asupra creșterii lactației. Aceia dintre femeile care alăptează care au mâncat un pepene în timpul GW, a remarcat că mareele de lapte au fost mai frecvente și mai severe.
- Medicii recomanda consumul de un pepene mamele care alăptează, atunci când acestea au riscul de anemie deficit de fier după naștere. Mai ales în cazul în care nașterea a fost dificilă, asociată cu pierderea de sânge mare. Mai ales că de deficit de fier în organism poate fi menținut pentru un timp destul de mult timp după naștere.
- Inclus în vitamine pepene verde P și PP ajuta la restabilirea unei femei după naștere. Acestea au ca scop consolidarea sistemului imunitar si mentine procesele metabolice din organism.
- După naștere, există uneori umflarea care a apărut în timpul sarcinii. Acele femei care au dat nastere, care manca pepene verde în timpul alăptării, a remarcat o imbunatatire a functiei renale si, ca urmare, să scadă umflarea.
- Acid Pantenolovaya normalizeaza mama somn si copil.
Desigur, un efect imediat de felii de pepene verde consumate nu vor, dar asta nu înseamnă că trebuie să-l absoarbă în cantități nemerenoe. În cazul în care nu există contraindicații directe la utilizarea de pepene verde pentru a mânca, putem restricționa 2-3 bucăți mici de câteva ori pe săptămână.
Poate un pepene verde în timp ce alăptează rău?
În ciuda calităților sale utile, pepene verde nu este prezentat întotdeauna la femeile însărcinate și care alăptează. Și nu există nici o certitudine de 100% că nu va afecta mama si copilul ei. Mai multe motive pentru aceasta.
În primul rând. culoarea roșie a fructului poate provoca reacții alergice severe la un nou născut.
În al doilea rând. deoarece fructul este dulce, este necesar să-l folosească ca un desert după ce a primit principalele feluri de mâncare, ceea ce creează o povară suplimentară asupra organelor digestive, există o greutate în stomac și disconfort. Puteți mânca o felie de pepene verde, cu o felie de pâine, atunci acesta va fi o gustare completă.
În al treilea rând. există cazuri de otrăvire pepene verde. vânzători fără scrupule, din păcate, nu consideră că este necesar pentru a avertiza femeile gravide cu privire la utilizarea în creștere pepeni verzi diverse nitrați și substanțe chimice. Intoxicații este plină de consecințe negative nu numai pentru mama, ci și copilul nou-născut.
Principalele simptome de pepene verde otrăvire:
Important! În cazul în care cel puțin unul dintre aceste simptome trebuie să solicite imediat sfatul medicului.
Când puteți cumpăra și cum să mănânce pepene verde în timpul alăptării?
Înainte de a cumpăra un pepene verde, este necesar să se examineze cu atenție. Dacă există fisuri, scuffs sau pete, o musca de fructe nu se poate. Încălcând pielii se poate infecta si microbi. Este necesar să se acorde o atenție la reducerea, ca nitrat este o pulpă de fruct de fin, cu vene galben. pepene verde natural - rosu cu carne suculent vrac.
Dupa cumpararea lasa pe cineva din membrii familiei pentru adulți va încerca mai întâi să pepene verde. Dacă totul este bine, atunci se poate mânca și mama care alăptează.
Nu poți mânca doar o mulțime de pepene verde. În primul rând este necesar să se verifice reacția copil pe un produs nou. Ai nevoie pentru a încerca o bucată mică în dimineața și să urmeze starea de firimituri. Numai după ceva timp va trece, și nou-născutului nu vor apărea erupții cutanate sau burta probleme, puteți crește doza.