Bună ziua, dragi cititori ai blogului meu. Astăzi, la birou, este posibil să primiți un fel de mancare foarte gustoasa si satisfacatoare - varza calita cu piept de pui.
Chiar și Fussy mai capricios - o data in gura prima lingura - va fi încântat cu ea.
Și știi ce îmi place personal în ea? Da, totul! Gatiti foarte simplu, se dovedește a fi foarte gustoase și nu interferează într-o formă bună. )
Înainte de a găti această masă delicioasă și conținut scăzut de calorii, vă sugerez să asculte fermecătorul duo Whitney Houston și Mariah Carey - atunci când crezi
Inspirat? Tuned? Ei bine, apoi se trece la gătit, după rețete detaliate cu fotografii.
Mă îndoiesc că o varza calita simplu va incanta la masă.
Ia 30 de minute și îndoielile tale vor fi împrăștiate! Cole poate cânta laude pentru o lungă perioadă de timp. Dar este mai bine să nu cânte, și să-l stinge cu carne de pui. )
1. Cunoașteți unul dintre cei mai buni prieteni ai celor care urmează figura? Asta-i drept, el - pui. )
La urma urmei, există o mulțime de proteine si sarace in calorii. Vom tăia fileul în bucăți mici și trimite într-o tigaie cu ulei vegetal.
2. 20 minute mai târziu, când puiul va fi uniform de aur, adăugați-l morcovi rasi, se amestecă și se fierbe timp de 5 minute, fără a închide capacul.
3. Acum puteți pune într-o tigaie si varza tocata. Se amestecă toate ingredientele, se adaugă sare, și va acoperi un capac, lăsând tocană timp de 15-20 de minute.
Dar să nu uităm că timpul este necesar din timp în timp pentru a se amestecă conținutul tigaie. În cazul în care varza nu oferă suficient suc, puteți adăuga puțină apă.
4. La sfârșitul gătit, puteți adăuga piper și alte condimente după gust. Un piept de pui hrănire înăbușită cu varză pe masă, nu uitați să-l decora cu verdeață.
Chiar și gurmanda foarte exigent va fi fericit pentru o cina de varza calita!
Ce-am spus! Acum, mai degrabă încercați și asigurați-vă că gustul este prea mare. )
Originea de la o varza calita german. Și dacă doriți să consolideze „accent german“ masa de prânz, atunci ..
Adăugați mere tocat și boabe de ienupăr, cimbru, coaja rasa si gem acru - de exemplu, afine.
Ei bine, desigur, în același scop, puteți folosi tehnica clasică - Adăugați varză acră în loc de proaspete. Sau combina într-o proporție de 50-50.
valoarea calorică
Nu crezi că am uitat să-i spun despre calorii feluri de mâncare noastre minunate?
Ea, așa cum am promis, veți aprecia: 100 grame - 89.14 kcal!
Apropo, varza o mulțime de substanțe utile
În special acid ascorbic - în formă ascorbigen care are o acțiune antitumorală.
Mai mult decât atât, acesta nu-și pierde proprietățile sale sau cu varză acră, sau prin tratament termic.
Mai multe spori proprietățile benefice ale noastre pot fi preparate prin depunerea cu salata de sfecla.
Dar cum de a alege un cap de calitate știi? Ar trebui să fie strâns. În caz contrar, aceasta înseamnă că legumele nu au timp să se maturizeze și va beneficia de un pic.
Hai să facem o pauză muzicală?
Acum propun să asculte pe Michael Bolton - a spus că te-a iubit. Dar eu Lied
varza calita cu carne de pui pot fi preparate foarte, foarte des.
Și familia ta și ar ghici că utilizați aceeași rețetă. Ați putea întreba: cum poate fi aceasta?!
Este foarte simplu! Trebuie doar să includă fantezie și de fiecare dată pentru a lua un alt fel de broccoli varza, Bruxelles, la Beijing, de culoare roșie, conopidă, Savoy.
Cât de norocos că în lume există atât de multe soiuri de ea, nu?
Și cu adaos de ceapă, roșii sau ciuperci sau porumb, smântână sau fasole, puteți obține chiar mai multe combinații - mereu noi. )
Desigur, și aveți rețete înăbușită de varză.
Sănătate și bună dispoziție pentru voi toți, Olga Dekker.
P. S. Vrei să scapi de complexe și kilograme în plus?
În acest caz, ai nevoie de un sfat de specialitate de primă clasă. Inscrie-te pentru newsletter-ul nostru si afla totul despre secretele de pierdere în greutate și de nutriție. Forma de abonament ușor mai scăzut. )
P. P. S. Slabeste mancand delicioase! Aceasta este - una dintre principalele principii ale „dieta Obzhornoy.“
Imaginați-vă: deveniți mai slabi și mai tineri cu ajutorul unor mâncăruri apetisante și variate. Tentant? Apoi se înscrie pentru acest program unic de pierdere în greutate aici >>>