Sănătatea noastră depinde nu numai de ceea ce mancam alimente, dar, de asemenea, cu privire la activitatea acestor organisme pe care acest aliment este digerat. Tenul, figura subțire, senzație de confortabil în organism, starea de spirit - toate aceste lucruri sunt importante pentru orice persoana si depind direct de modul în care a fost stabilită activitatea sistemului digestiv. Astăzi este dificil de găsit o persoană care probleme cu stomacul sau intestinul nu ar fi experimentat ocazional. Trece prin stomac și mii de litri de tone de lichid de alimente care pot fi lăsate în ea din cauza digestie incompletă și evacuează particulele fine, în cele din urmă se transformă într-un strat subțire de deșeuri și zguri. Dacă această murdărie nu este eliminat, se poate interfera cu secretia normala de sucuri digestive și digestia completă, care, la rândul său, va agrava stomac și provoacă o scădere a vitalității și a rezistenței organismului.
Pentru a păstra puterea și starea de sănătate a organismului este necesar, în primul rând, pentru a stabili o mese corecte și regulate, și curățați-l periodic, eliberarea de particule alimentare nedigerate.
Catharsis promovează recuperarea ficat, rinichi, și normalizează greutatea, activitatea întregului sistem digestiv, ajută să scapi de constipație, unele boli cronice, imbunatateste starea generala de sanatate si prelungește durata de viață activă.
Alimente pentru stomac
Pentru stomac a fost sănătos și funcționează bine, dieta trebuie să includă în mod obligatoriu următoarele produse:
Broccoli - un antioxidant bun si o sursa excelenta de fibre;
mei - bogat in vitamine B și oligoelemente benefice pentru stomac;
Merele - contin pectina, care este capabil de a lega substanțe toxice, îmbunătățirea digestiei;
Varza - este compus din acid folic, vitamina C, iod și ajută la digestie;
portocaliu - conține vitamina C, potasiu, calciu, beta-caroten, îmbunătățește motilității gastrice;
kiwi - bogat in potasiu, magneziu, fosfor, vitamina C, precum și enzime digestive;
banana - conține aminoacidul triptofan, serotonina, vitamina B6, potasiu;
alge marine - cu excepția faptului că conține potasiu, calciu, fier și iod, ajută la eliminarea toxinelor si imbunatateste digestia;
morcovi - bogate în caroten, are capacitatea de a se lega și de a elimina toxinele;
mazăre - Tonuri de stomac conține vitamine, acid folic, zinc, fier și alte elemente urme importante pentru acest organ.
Sfaturi vindecători și naturopaths
remedii populare pentru a curăța stomacul
Metoda mătură (un mod foarte ușor de curățat stomac): grătar de sfeclă, mere și morcovi. Masa rezultată se adaugă ulei vegetal și se amestecă bine. Am aceasta salata pentru a doua zi. Cu excepția nu e nimic mai mult să mănânce. Se poate bea numai apă fiartă caldă.
Purificare de bicarbonat de sodiu. Se recomandă de două ori pe zi (la 12:00 și de la 16:00 ore, 1-2 ore după masă) timp de trei zile consecutive. In 2 litri de apă la temperatura camerei timp de 2 ore pentru a se dizolva. L. bicarbonat de sodiu. Bea-l înghițituri rapid, în timp ce încearcă să mențină o poziție dreaptă. Apoi, aveți nevoie pentru a induce în mod artificial voma prin utilizarea pozarea degetele în gură.
În prima și a doua zi de sodiu în apă pentru a fi adăugate în mod necesar. Iar al treilea - puteți face o apă curată obișnuită.
apă fiartă. bea încet aproximativ 3 litri de apă fiartă caldă (ține cont de volumul de stomac). Bea ar trebui să fie cât mai mult timp până când sentimentul de plenitudine sau de greață. Apoi, aplecându peste cada sau bazin, a pus mâna stângă pe stomac și doar să faceți clic pe ea, înapoi putred trei degete de la mâna dreaptă în gură și se introduce abia împinge rădăcina limbii - ar trebui să inducă voma. După aceea trebuie să continue să bea din nou apă, și la fel ca și induce în mod artificial vărsături. Repetată atâta timp cât stomacul este complet gol, dar nu mai mult de 8 ori.
Această procedură este preluată din practica indiană se poate face dupa consumul de alimente sau de băut de calitate scăzută. Pentru ao preveni, este de dorit să efectueze o dată pe lună, în dimineața pe stomacul gol, după golirea vezicii urinare și intestinelor și în fața spălării nasului.
Atenție! O astfel de purificare nu este de dorit să se utilizeze în hipertensiune, boli cardiace grave, ulcer gastric și ulcer duodenal, in timpul menstruatiei si sarcinii.
suc de varza. În fiecare dimineață, ar trebui să bea suc de varză proaspătă. Acest site este cel mai bun din varza. În cazul în care începe cu doze mici, de exemplu, de la 0,25 cupe, și, uneori, mai puțin. se aduce ușor la o 2/3 sau chiar până la 1 cană, în funcție de starea de sănătate. Sucul de varza contine vitamina U, care ajută la vindecarea rănilor, motiv pentru care este foarte util pentru ulcere. La începutul cursului după ce a băut suc poate să apară gaze. Nu este necesar să se acorde o atenție, dar, dacă acestea sunt prea frecvente, doza poate fi redusă. În timpul intestinului mișcări sunt, de asemenea, susceptibile de selecție scaun negru sau verde - arată că nu numai stomacul, dar intestine a început să fie curățate.
tinctura de usturoi. Usturoi spălate, curățate, zdrobit într-o mașină de tocat carne, diluat cu vodca într-un raport de 1: 5 și se lasă la infuzat săptămâni, la o temperatură de 20 de grade. După ce înseamnă scurgere, stoarce și se toarnă într-un recipient curat, cu un capac etanș. tinctură de calitate trebuie să fie transparentă, de culoare galben-verzuie, cu miros de usturoi. Metoda de aplicare: 1 st. l. apa să se scurgă 5 picaturi de tinctura, luate de trei ori pe zi.
tinctura de usturoi purifica nu numai stomacul, ci și sistemul circulator. De asemenea, aceasta ajută la ateroscleroza, spasme cerebrale, hipertensiunea, acționează ca un agent antiseptic în bolile intestinale.
Decoct de ovăz. Un ovăz spălat de sticlă se toarnă 1 litru de apă clocotită, infuzat timp de 10 ore. Apoi, se fierbe timp de 30 minute la foc mic. Scoateți, înfășurați în sus și insistă încă 12 ore. Se scurge și se aduce apă fiartă la volumul inițial. Ia 0,5 cană de 30 de minute înainte de a mânca. curățare curs - 30 de zile. Ovăz sunt bogate în substanțe nutritive necesare pentru munca buna a stomacului.
Chefir. În dimineața pe stomacul gol, pentru a lua o infuzie laxativ sau de a face o clisma de curățare. Pe parcursul zilei, în fiecare oră pentru a bea 1 ceasca de iaurt (conținut mediu de grăsime). Doza minimă - 1,5 l, iar cea maximă - 3 litri pe zi. În cazul în care iaurtul se adaugă ulei vegetal (1 lingura la o cana ..) - curățare se va produce mai repede.
mod delicat. Un decoct de tinere ace de brad sau de pin pentru a ajuta clar stomac ușor și întregul corp. În acest scop, articolul 5. l. pisa ac și se adaugă 0,5 litri de apă clocotită, pus pe 10 minute la foc mic, se lasa la infuzat timp de 10 ore într-un loc cald, tulpina în termos. Bea infuzie caldă în porțiuni mici, la fiecare 30 de minute în timpul zilei, înlocuindu-le cu apă. În fiecare zi, ar trebui să fie pregătită mediu proaspăt. Ca urmare a purificării încețoșează urinei. Dupa urina este transparent și de culoare normală, purificarea poate fi oprită.
mod delicat. Mark 50 g de crengi de brad, 30 g de boabe de grâu germinat, 20 g de rostopască, 1 litru de apă. Clătiți bine toate ingredientele. Apa, a pus pe foc și se aduce la fierbere. Break crengi de brad, astfel încât să se potrivească în tigaie și se fierbe timp de 10 minute. Apoi se adaugă rostopască, varza și se fierbe timp de încă 5 minute. Dă bulion zi de preparare a cafelei și de scurgere. În timpul zilei trebuie sa bei intreaga perfuzie (1 litru). Se bea în loc de apă, cel puțin 30 de minute înainte de a mânca. curățare curs - 10 zile.
Gimnastica pentru stomac
Normaliza funcționarea stomacului poate fi și cu ajutorul unor exerciții speciale. Exerciții recomandat situată pe o suprafață dură, plasând picioarele chiar deasupra trunchiului, într-un ritm calm, evitând mișcările bruște.
minciuna pe spate, bratele pe langa corp - poziția de pornire.
- Nu ținându-mi răsuflarea, ridicați piciorul drept alternativ (4-5 fiecare).
- Îndoirea genunchi și sprijinindu-se pe picioare și coate și din spate a capului, ridicați pelvisului (4-5 ori).
- Inhaleze, îndoiți piciorul de la genunchi si pe expiratie, trage mâinile la stomacul ei (de 4-5 ori fiecare picior).
- Ridicați ambele picioare pe inhalare și expirație inferior (de 4-5 ori).
- Pentru a imita mersul pe bicicletă (de 4-5 ori).
- Ridicați și brațe inferioare (6-8 ori).
- Inspira, expirati pentru a coborî picioarele îndoite de la genunchi la dreapta, înapoi la poziția inițială. Se repetă același stânga (de 4-5 ori în fiecare direcție).
- Inspirați, expirați și trageți ambele picioare mâini la stomac (de 4-8 ori).
Termina sesiunea trebuie să fie ușor de masaj stomac. Fă-o în timp ce culcat pe spate, picioarele îndoite de la genunchi și se deplasează mâna peste stomacul lui în sensul acelor de ceasornic. După aceea, 15-20 de minute ar trebui să revină cu picioarele ridicate.
Exercitii pentru stomac în timpul primelor trei săptămâni ar trebui să fie efectuată timp de 10-15 minute, o dată pe zi, și apoi - 15 minute de 2-3 ori pe zi.
terapia viscerala
Folosind metoda terapiei viscerale poate vindeca bolile gastrice la un stadiu incipient. Cu toate acestea, această terapie trebuie utilizat imediat, de îndată ce disconfortul în stomac: gravitatea, un sentiment de presiune și durere. Trebuie să se întindă pe spate, îndoiți genunchii și să se relaxeze. Apoi, începe ușor, ușor, ușor, încet cu degetele sau cu un pumn apăsând pe stomac, acesta este locul unde există durere și greutate. Durerea poate creste - este necesar să se îndure, puteți slăbi atacul. Odată ce dispare durerea, continuați să apăsați, încercând să se relaxeze mușchii abdomenului și pătrunde mai adânc în mâna lui. Deci, ar trebui să facă, atâta timp cât durerea va trece. Apoi, va trebui să repetați apăsând, dar la un unghi, într-un plan ușor diferit. Încercați să împingă întreaga regiune a stomacului, astfel încât durerea a rămas. Deci, nu numai amorti stomac, dar, de asemenea, pentru a normaliza operațiunile sale.
O astfel de nevoie forțând să-și petreacă timp în timp, ca măsură profilactică, combinarea cu forțarea unei comune întregul abdomen. Încercați să păstrați mâna penetreze la adâncimea maximă, ca și în cazul în care durerea nu se simte, atunci, ajungând la o adâncime maximă, puteți mână pentru a face o mișcare circulară de vibrație într-o încercare de a pătrunde mai adânc.
Râsul curețe stomacul este mai bună decât pastile
În general, stomacul trebuie tratat foarte atent, protejând nu numai de calitatea proastă a produselor alimentare, dar, de asemenea, suprasolicitarea emoțională. La urma urmei, activitatea acestui organism depinde de starea emoțională a unei persoane. Stresul poate „eroda“ stomac în doar câteva minute. Dar râsul și umor bun ca fiziologi au scos la iveală, dimpotrivă, pentru a îmbunătăți performanța. Într-adevăr, în timpul stomacului râs începe să vibreze, ceea ce contribuie la flux mai rapidă a alimentelor din ea în duoden. Prin urmare, rasul este mai bine decât orice comprimat purifică nu numai stomacul, dar, de asemenea, alte organe ale sistemului digestiv.
Culorile de stomac - galben și portocaliu
Terapia de culoare - o metodă de tratament a culorii, sau mai degrabă - energia lui. Chiar și în cele mai vechi timpuri se credea că culoarea un efect benefic asupra sănătății și starea de spirit. Când corpul îi lipsește lungimea de undă de o anumită culoare, poate exista o varietate de boli. În acest caz, este necesar să se consolideze acțiunea culorii lipsesc de pe corp. Pentru prevenirea bolilor gastrice și îmbunătățirea trebuie utilizate culori: portocaliu și galben.
Orange ajută la îmbunătățirea digestiei și, în general, are un efect pozitiv asupra sistemului digestiv. Nutritionistii a remarcat, de asemenea, capacitatea sa de a stimula apetitul.
Galben stimulează secreția de suc gastric, ameliorează constipația, normalizează greutate.
Oamenii trata culori de stomac și ficat de floarea-soarelui, se credea că culoarea galbenă este un agent de curățare bună a acestor organisme. Dacă ai probleme cu stomacul este recomandabil să stea în bucătărie perdele galben strălucitor. Puteți utiliza, de asemenea pietre portocaliu și galben, sticlă colorată, hârtie, portocale, lămâi, adică, tot ceea ce are o culoare util pentru tine.
Allah a pregătit Grisham.
Articole similare:
- Helminths ACID NU LIKE
- Chisturile in ficat. TIPS naturopaths
- Când disbacterioză BEA infuziile de plante ȘI EAT USTUROI
- DIN CE cu ficat 2
- Polipii pot fi tratate 2