10 sfaturi despre cum să nu adoarmă la volan
Cafea cu Coca-Cola, mirosul de coaja de portocale si lamaie, taxa de bun pentru muzica și o mulțime de apă. 20 de minute de „vis Shtirlitsa“, și chiar întâlnirea cu furnici. Leading experți auto și sportivi cu „partajate Gazetoy.Ru“ rețete de modul în care să nu adormi la volan.
Mergând pe un drum lung, expertii auto recomanda șoferilor să-și planifice puterea lor și să împartă drumul în mai multe secțiuni, unde vă puteți relaxa și încălzi. Pentru a nu adormi, călătorii condimentată recomandăm întotdeauna cu mașina care mestecați, transportă pasageri doar vorbăreț și atent, să nu neglijeze somn scurt. „Times“ a colectat sfaturile cele mai utile cu privire la modul de a supraviețui mai mult în spatele roții și se simt odihnit.
Pentru a monitoriza ochii conducătorului auto
Sergey Yurevich Lobarev, președintele NP „Guild de conducere,“ sfatuieste comuta în mod constant activitățile lor în timpul călătoriei.
„Pentru începători șoferii care tocmai am primit un permis de conducere, o zi am trece recomanda nu mai mult de 50 km și pentru a evita cele mai aglomerate rute, - a explicat Lobarev“ Gazeta.ru“. - Pentru a nu adormi în timpul unei călătorii lungi în spatele roții, trebuie să fie în mod constant ocupat cu ceva. - Deschide fereastra, schimba viteza de deplasare în funcție de starea carosabilului.
Pasager în cazul în care este mai bine să planteze în spate și să nu dețină doar o conversație, dar, de asemenea, în mod constant pentru a monitoriza ochii conducătorului auto în oglinda retrovizoare.
De îndată ce ochii șoferului începe să se lipească între ele, pasagerul trebuie să dea imediat să știe despre asta. Evita accidentele în timpul condusului vă poate ajuta să alegeți viteza, cunoașterea traseului și se oprește de somn de recuperare scurt ".
Incarcarea și apă
Vice-președinte al Federației Asociațiilor de școli de conducere România Vladimir Chukov sfătuiește șoferii să oprească la warm-up și bea apă.
„În ajunul o călătorie aveți nevoie de alcool cum să doarmă și să nu bea - Chukov a spus“ Gazeta.ru“. -
Asigurați-vă că pentru a observa modul și de odihnă la fiecare două până la patru ore. Nu poți sta în mod constant la volan. Bea apă, fac exerciții - stretching, sta-up-uri.
Toate acestea va ajuta sa te înveselească. Drumul este mai bine să nu aibă o mulțime, este doar o sarcină suplimentară pe corp. Este mai bine să mănânci bine în timpul o altă oprire să se odihnească. "
Coca-Cola cu cafea și furnici
„Când am fost foarte obosit pe drum, apoi porniți tare orice club Mouzon - a recunoscut Dobin“ Gazeta.ru“. - Sam, mi-l urăsc, dar mă deranjează atât de mult încât se oprește somnoroase instantaneu.
Mai mult:
Categoric nevoie de ceva de rontait - din seminte si nuci la guma de mestecat. Se pare că ești ocupat tot timpul. Bun va purta o conversație cu un pasager: una pentru distanțe lungi este foarte dificil. Dacă conduci devine foarte dificilă, aceasta va ajuta, „Coca-Cola“ cafea instant.
Se pare un amestec periculos - doar ochii pocnet. Energie în comparație cu băutura doar să vă relaxați!
Ai ajuns la locul, sa dus la culcare și încă nu pot dormi.
Totuși am auzit sfaturi de la șoferi de camion - transporta cu ei portocale. Când vă simțiți obosit aproximație, este necesar să se curețe coaja de fructe si inhaleaza mirosul lor. Puteți extinde coaja în mașină. Această metodă vă poate da de trei sau patru ore de trezie.
Există metode destul de extreme de luptă cu somnul, din seria „să nu repete!“, Care este practicat automobiliști.
„Am un prieten care călătorește adesea pe distanțe lungi singur, - spune Dobin. - Se așează pe un furnicar!
Și pentru că ei musca atât de mult încât și-a petrecut restul modul în care este pruriginoasa. Somn și se taie în jos este imposibilă. Acesta este de cinci până la șase ore de mâncărime, dar 100% garanție că funcționează.
Imaginați-vă scopul călătoriei
Mai mult:
Câștigătorul raliu-raid „Dakar“ în „KAMAZ Master“ Eduard Nikolaev consideră că accesul mai rapid la scopul călătoriei și nu va merge la culcare pe site-urile de planificare a traseului.
„Fiecare conducător auto trebuie să înțeleagă ce regula lui și o parte din modul în care el va fi capabil să călătorească fără probleme, - a spus Nikolai,“ Gazeta.ru“. - Puteți seta-vă sarcina de a trece un anumit număr de kilometri, și apoi relaxați-vă. Călătoria va fi mai ușor și mai plăcută, dacă știi ce vei primi odihnă. De asemenea, dețin într-un mod de ajutor gândesc la destinație.
De exemplu, dacă veniți cu mașina în vacanță, atunci ideea că sunteți acolo pentru a face, vă dau putere, și se poate ajunge mai repede. "
Somn și planificare
Racer Celebre Oleg Kesselman sfătuiește cum să doarmă înainte de o călătorie lungă.
„Pentru a părăsi aveți nevoie dimineața devreme, și cu o zi înainte de a merge la culcare până la 12 noaptea - a spus Kesselman“ Gazeta.ru“. - Sunt mai bine în dimineața nu este foarte mult, și să ia cu tine unele gustarile de ajutor. Dacă faci ceva să mestece pe drum, într-adevăr ajută să rămână treaz. Ci să fie fructe sau legume.
Cel mai bun mod de a mânca mai puține chips-uri, biscuiti si nuci sărate, sau din vis te va salva durere în stomac. "
Rider avertizează șoferii planurilor napoleoniene și sfătuiește pe drum pentru a da timp pentru somn de 15 minute.
„De multe ori, dacă vreau să dorm, se opresc la somn de 15 minute, - spune Kesselman. - Este mult mai bine decât orice energie sau termos de cafea.
Mai mult:
Uneori este de ajuns să stea în mașină, cu ochii închiși. Și, în orice caz, nu este necesar să se construiască planul de eroism să călătorească mii de kilometri și jumătate, la un moment dat. Planificați-vă călătoria cu sejururi peste noapte. Și merge într-o călătorie care implică câteva zile pe drum, este mai bine să vă programați unele puncte de relaxare, unde puteți lua un pui de somn sau o gustare, nu trebuie să-și petreacă noaptea în câmp sau pe margine. "
Lămâie și cântece
„Se spune că, dacă miros de lamaie, ajută șoferul să înveselesc - a spus Mogusev. - Am mult mai mult ajutor pentru a rezista pe drum cântând. Am reda muzică completă - și cântă melodiile preferate. Iar drumul va parea mai scurt. "