Da, de fapt, am reușit să-și piardă 61 kg. Cum?
Am o întâlnire cu un dietetician si am recomandat cu tărie.
numele articolului în limba greacă înseamnă „plumb“. Acest lucru se datorează faptului că molibden lung confundat cu metalul.
Conexiunea se obține din molibdonit - mineral, care în aparență este similar cu grafit, are o galena caracteristică. Interesant, doar la sfârșitul secolului al XVIII-lea, oamenii de știință din Suedia K. Scheele după prelucrarea minereului de molibden de acid azotic concentrat, sa constatat că metalul rezultat este o chestiune cu totul diferită. In timpul reacției a format o masă de culoare albă, care este aprins de chimistul suedez și a primit un nou element chimic.
molibden pur este deschis în 1817 de către chimistul suedez oxid J. Berzelius prin reducere cu hidrogen. Mineralul apar în mod natural, fără impurități nu se produce.
trăsătură
molibden Curățat - o culoare argintie moale, din metal, cu un ușor luciu. În corpul uman nu este elementul urmă. și compușii săi, care, prin interacțiunea cu sulf absorbit în fluxul sanguin și răspândit în țesuturi și organe. Cea mai mare cantitate de molibden este concentrată în ficat, rinichi, tiroida, creier. Ca parte a enzimelor, acționează ca un cofactor, ajutând la detoxifierea organismului. În plus, este necesar elementul pentru funcționarea normală a sistemului nervos, activează schimbul de sulf-fluor retine os, intareste smaltul si protejeaza de degradare.
Corpul uman conține nouă miligrame de molibden. Nevoia zilnica de conectare pentru adulți variază de la 75 până la 250 micrograme, pentru persoanele care au împlinit vârsta de 75 ani este necesară pentru a reduce consumul de până la 200 micrograme.
Indicații de admitere molibden în plus față de norma de zi cu zi: tahicardie, infertilitate de sex masculin, tumori la nivelul creierului, cariile, impotență, vedere încețoșată.
Molibdenul din alimente este usor absorbit în stomac și intestinul subțire sub formă de complecși solubili. nivelul de aspirație compus din dietă ajunge la 80%. Odată ajuns în organism, un microelement asociat cu o proteină (în particular cu albumină) și apoi transportat la țesuturi, celule ale tuturor organelor.
În sânge, mineralul este distribuit în proporții egale între plasmă, elemente formate. Excreție compuși de molibden solubil apare în urină, fecale, bilă.
„Cu privire la garda de sănătate“ sau rol biologic de molibden
Semnificația fiziologică a microelement pentru om atestată pentru prima dată în 1953 după descoperirea efectului compușilor asupra activității xantin oxidaza enzima, responsabil pentru schimbul de purinelor în organism.
- Îmbunătățește acumularea de azot, se amplifica sinteza aminoacizilor.
- Inclus în enzimele care reglează schimbul de acid uric, astfel dezvoltarea profilaktiruya de guta. Xantinoxidaza accelerează transformarea hipoxantina la xantine, sulfit - sulfit sulfat, aldehid-oxidaza oxidează cure pteridinele, purine, pirimidine.
- Ieșirile din corpul de substanțe toxice, care vin ca urmare a alcool, fumatul, inhalarea de vapori nocivi din instalațiile industriale.
- Participa in pancreas, reglarea funcției de reproducere (opreste dezvoltarea impotență), procesul de respirație, producerea hemoglobinei, sinteza acidului ascorbic.
- Acesta protejează organismul de reacții inflamatorii.
- Are un efect antioxidant (celular inhibă procesul de oxidare).
- Aceasta previne aparitia si progresia tumorilor maligne.
- Acesta previne dezvoltarea dysbiosis, anemie, carii dentare.
- Aceasta îmbunătățește absorbția fierului.
- Îmbunătățește activitatea fagocitară a leucocitelor din sânge.
- Acesta stimulează creșterea, care este deosebit de important pentru copii și adolescenți.
Nu uitați tungsten recepție, plumb, molibden de sodiu redus digestibilitatea, cu sulfat de cupru crește excreția compusului în bilă. deficit de cupru. fier, dimpotrivă, crește nivelul de oligoelemente din organism.
Lipsa de molibden și cum să-l lupta
Molibden Deficienta - un fenomen rar, care poate apărea ca o consecință a:
- hrănire intravenoasă prelungită pentru pacienții cu tulburări ale tractului gastrointestinal, sau se află în unitatea de terapie intensivă;
- dietă vegetariană dezechilibrată rigidă;
- perturbarea absorbției intestinale;
- expunerea la situatii de stres, atunci când există o nevoie crescută a organismului în sulfitul;
- conținut de wolfram în exces a corpului.
- iritabilitate, nervozitate;
- creșterea frecvenței bătăilor inimii (tahicardie);
- scăderea activității enzimei. care includ molibden;
- vedere încețoșată, incapacitatea de a vedea obiecte la iluminare amurg.
Consecințele nerespectarea de către:
- perturbarea dezvoltarea creierului normala, metabolism, metabolismul cisteina al bazelor azotate;
- riscul de cancer al esofagului a crescut;
- retard mintal;
- scăderea excreției sulfați anorganici, acid uric;
- vedere încețoșată;
- îndepărtarea necorespunzătoare a substanțelor anorganice de sulfați;
- inhibarea catabolismului metionină;
- Formarea xantinei de pietre la rinichi;
- acumularea excesivă de cupru, care poate duce la intoxicație;
- reducere a ratei de creștere a digestiei celulozei.
Simptomele și consecințele deficitului pot fi eliminate după adăugarea de molibden în dieta de zi cu zi. Se recomandă să se concentreze pe următoarele alimente bogate în date oligoelement: legume, legume cu frunze, ficatul, rinichii, creierul de bovine, produse lactate.
Evaluarea conținutului de minerale în organism se realizează pe baza studiului de păr, sânge. In mod normal, nivelul de molibden din șuvițele este cuprinsă în intervalul de la 0,02 până la 2 micrograme per gram, in fluxul sanguin - 0.3-1.2 micrograme pe litru. Atunci când fluxul insuficient, concentrația compusului în urină, plasmă, păr scade. În plus, scade activitatea eritrocitelor xantin oxidazei, ceruloplasmina ser de cupru în urină.
„O mulțime nu este întotdeauna bun“ sau o supradoză de molibden
Motive otrăvire compuși de molibden:
- pulbere de inhalare sau un metal pur într-un mediu de producție;
- compus excesiv de admisie cu apa, suplimente nutritive, alimente, medicamente;
- deficitul de dieta de cupru.
corpul cazurilor de supradozaj acut mineral aproape niciodată să apară și intoxicații cronice are simptome similare cu statul, cu un deficit de a dezvolta compusi in organism.
- acumulare azostistyh de toxine în sânge;
- eșecul proceselor de fertilizare;
- anemie, leucopenie, guta, uraturia;
- întârzierea creșterii;
- iritații ale mucoaselor;
- creste activitatea xantinoxidazei;
- pigmentare a pielii;
- pierdere în greutate;
- pnevmokonoz;
- depunerea de săruri în articulații;
- creșterea nivelului de acid uric in urina.
În cazul simptomelor de supradozaj solicitați imediat asistență medicală, deoarece consecințele întârzierilor în ameliorarea focar de otrăvire ar putea oferi o amenințare pentru viața victimei.
Molibden: în cazul în care să-l găsească
Cantitatea de oligoelement în alimentele vegetale (legume, fructe, cereale) depinde de sol unde germinează. Cea mai mare cantitate de molibden este concentrată în leguminoase, conopidă, varză de Bruxelles. morcovi, legume cu frunze verzi, seminte de floarea soarelui, usturoi. Printre sursele de animale, puteți selecta conexiunea slabă carne, lapte și organe comestibile.
Tabelul 1 № „În unele produse conțin molibden“
Cantitatea de minerale din 100 grammahprodukta, mcg
Nu uitați compuși de molibden sunt pierdute în timpul decongelării cărnii în apă, legume prelungite de gătit sub formă purificată. Incluse în dieta de zi cu zi de produse de patiserie, produse din carne, cereale, produse lactate, veți fi în măsură să furnizeze organismului cu nivelul de minerale necesare, fara probleme.
Astfel, molibden - un element urmă de tineret și frumusețe. Acesta oferă o detoxifiere de înaltă calitate, intareste tesutul osos, activeaza metabolismul, care este deosebit de valoros pentru persoanele care doresc să piardă în greutate. flux regulat de suficient compus (75 - 250 mg) contribuie la funcționarea optimă a organelor interne.
Interesant în rețea:
Spuneți-vă părerea
- Alimentele bogate in seleniu
- Alimente bogate în cobalt
Cele mai populare articole