Inutil să spun că, în timpul nostru, obezitatea este o boala foarte frecvente, cu ea nu numai în America și Europa, dar și în România. Boli ale stomacului, inima, ficatul, rinichii - au devenit flagelul timpului nostru.
Care este cauza dușmanilor care au abătut asupra oamenilor?
În primul rând, un om este ceea ce mănâncă. Despre sănătatea umană poate fi ușor judecat de aspectul său: cu condiția părului, unghiilor, pielii, în greutate, în cele din urmă.
Ce mâncăm? Ce produse sunt populare? În primul rând, fast-food.
În cazul în care nu te uita în nici un mall, în apropiere de stația de metrou, stația este plin de tot felul de cafenele, care oferă o gustare și satisface hot dog foame, plăcinte, hamburgeri, bea tot ceaiul sau cafeaua de la automat, sau mai rău încă, dulce apă carbonatată.
În cazul în care cantitatea minimă de timp în care trebuie să ceva de mâncare, nu crezi că o mare parte din ceea ce face acest lucru sau că „fel de mâncare“, atâta timp cât a fost cald, gustos și relativ ieftină. Faptul că acest lucru este plin de concentrate alimentare, coloranți alimentari și aditivi care și jumătate natural, poate fi numit cu greu o gândire una.
Știind că sifon produs într-adevăr rău, (și a fost dovedit) prea puțini oameni sunt interesați. Oamenii consumă regulat băuturi răcoritoare un an, sau chiar mai puțin, poate câștiga un minim de gastrita, ulcere gastrice și alte alte boli ale tractului gastro-intestinal.
Și ce putem spune despre oamenii care mananca in mod constant, în unități fast-food? În plus față de aceleași boli ale tractului gastro-intestinal, în 2-3 săptămâni, deteriorarea starea generala de sanatate, un sentiment constant de greață dimineața, dureri de cap, dificultăți de respirație și multe altele, să-l puneți blând, lucrurile nu foarte frumos. Dar mâncarea din fast-food, dacă se dorește, poate fi evitată, dar este ușor de a menține sănătatea dumneavoastră prin achiziționarea de produse în supermarket-uri și piețele moderne? Ce produse nu sunt sigure pentru oameni.
Primul loc este dat pe bună dreptate, produse semifinite: carne congelată și pește cotlete, legume, clătite, plăcinte. Consumul regulat al acestor produse este echivalent cu vizitarea cafenele de zi cu zi și restaurante. Chiar și achiziția tocătură de carne conține cel mult 70 la sută din carne, restul de 30% - diverși aditivi, din nou, de origine necunoscută. Atunci când alegeți carne, astfel încât este necesar să fie atent. Mai bine să cumpere carne în supermarket-uri și în vrac, cel mai bine este de a oferi prioritate branduri bine cunoscute. Se apropie de vitrina, ia carnea de la cele mai îndepărtate rânduri ca vânzători obligând forward răspândit alimente care este pe cale să se mute la data de expirare.
În ceea ce supa - este mai bine pentru a găti prima masă, fără aditivi, cum ar fi pentru borș, rezerve saci de cartofi piure uscat aromat cu ciuperci și așa mai departe. Pentru a prăji ceapa, morcovi, sfecla, trebuie să-și petreacă 15-20 de minute. Valoarea maximă care poate fi utilizată - la fel ca în cuburi de Bouillon - și că nu este de dorit (ele conțin concentrate care nu beneficiază sănătatea dumneavoastră).
Ce zici de legume? De la tomate de iarnă, castraveți ar trebui să fie abandonate, ca nimic util pentru ei, cu siguranta nu, și despre pericolele putem doar ghici. Fructele, cerate, uite apetisant, dar există riscul de a fi în spital cu intoxicație. Deci, cumpararea mere lucioase de iarnă, nu prea leneș pentru a le curăța de pe piele - pentru binele tau. Despre boabe de iarnă nici măcar nu se poate vorbi.
Toate tipurile de produse lactate nu este, de asemenea, natural și sănătos. V-ați gândit vreodată despre modul în care laptele natural poate fi depozitat timp de șase luni, în pachet aproape la temperatura camerei? Despre orice naturalețe și poate fi nici o problema! Încercați să cumpere lapte în pachetul obișnuit. Fiți atenți la termenul de valabilitate al produselor lactate, nu trebuie să depășească 9 zile de la data producției. Acest lucru este prea mult, dar încă o jumătate de an.
Încercați să renunțe la cârnați. Cremwursti, carnati, fierte, afumate, carne de cârnați afumați cuprind mai puțin de jumătate. Dacă absolut nu se poate renunța la acest tip de produse, da preferință șuncă și carbonați.
Despre Chips, biscuiti, supe si cereale instant uita. Nimic nu este mai dăunătoare decât să nu vină. Corpul tau iti va multumi doar dacă cel puțin a limita utilizarea produselor de mai sus.