Nu este surprinzător faptul că acesta este numit „fructul ingerilor“.
Ce este papaya
Papaya este originar din America Centrală, care a fost mult timp venerat de indieni. Datorită participării cuceritorilor spanioli și portughezi, papaya lovit în multe alte țări. Acum este cultivat în India, Filipine și părți din Africa. În secolul XX, aceste fructe au fost aduse în Statele Unite și a început să crească în Hawaii. Acum, cei mai mari furnizori de papaya pot fi considerate ca Statele Unite și Mexic.
secțiune Papaya - fotografie
Cum de a alege o papaya
Câteva pete intunecate pe piele de papaya nu va afecta gustul, cu toate acestea, fructele trebuie să fie evitată cu „zdrobit“. papaia Coapte trebuie păstrate la frigider și consumat în una sau două zile.
Cum să mănânce papaya
Dacă doriți să-l amesteca cu alte fructe, este necesar să o facă chiar înainte de servire, deoarece va avea un efect de înmuiere asupra altor componente ale vaselor.
Este demn de știut că semințele de papaya atașați sos și salate gust interesant, ascuțit.
beneficii Papaya
Acest fruct conține în 100 g:
- 41 kcal
- 0,1 g de grăsime,
- 0,6 g de proteine,
- 11,1 g de carbohidrați,
- 1,9 grame de fibre dietetice.
Papaya este o excelenta sursa de vitamina C foarte util, acid folic si potasiu. În plus, acesta conține o mulțime de vitamina E, vitamina A și vitamina K.
Papaya proprietăți utile
Ajuta la digestie și prelungi tinerii ...
Protecția împotriva cancerului.
Oamenii de știință din Florida au demonstrat că extractul de frunze de papaya stimulează producerea de molecule de semnalizare - citokine de tip Th1, inhibarea creșterii tumorilor. În plus, papaya superioritatea față de alte fructe pentru a proteja impotriva cancerului vom vedea în studiile. 14 plante au fost studiate - în ceea ce privește capacitatea lor de a inhiba creșterea celulelor cancerului de san. Lista include o astfel pe scară largă și popular ca avocado, mango, ananas, struguri, roșii și papaya. Și sa dovedit că numai papaya a avut un impact semnificativ asupra opririi creșterii celulelor cancerului de san.
beneficii Papaya si Harms
Care sunt beneficiile si dauneaza de papaya? Aceste fructe sunt în valoare de adăugarea la dieta ta nu numai din cauza proprietăților sale care ajuta la digestie si protejeaza impotriva cancerului. Este valoros și altele:
- Papaya conține arginină, care este cunoscut ca o componentă esențială care afectează fertilitatea masculină.
- karpainy conținute în papaya menține inima în stare bună.
- Fibră Bogăția poate reduce nivelul colesterolului din sânge, și vitaminele C și E și carotenoizi preveni oxidarea și protejează sistemul circulator.
- Datorită fibrina, care este considerată o raritate în lumea plantelor, papaya îmbunătățește procesul de coagulare a sângelui.
- Este dovedit faptul că, după un curs de antibiotice, sucul de papaya se întoarce rapid niveluri normale de bacterii bune în tractul digestiv.
semințele Papaya nu ar trebui să folosească femeile gravide, deoarece acestea pot provoca daune la făt. Studiile pe animale au confirmat această acțiune. De asemenea, arată că acest efect nu are un fruct foarte matur.
Citește și:
- Kiwi - binele și răul cauzat organismului
- Alimentele cu calorii negative (Lista și tabelul)
- Ce alimente contin potasiu
- Calculul de calorii pe zi
- Lipsa de fier în organism
