S-ar părea că în viața ei a venit cel mai fericit moment: toate grijile și temerile în urmă, și aici este, mult-așteptat soarele său favorit,
Aici, lângă;
Dar de ce nu lăsați tineri slăbiciune mama, oboseala, starea de spirit scăzută și apatie? Poate că a fost doar obosit? Nouă luni a purtat copilul, îngrijorat, îngrijorat, apoi a dat naștere și din nou îngrijorat și îngrijorat. Ea spera ca aceasta stare va trece repede, este doar un pic de odihnă. Dar apoi îngrămădite pe noii ei griji, nopți nedormite, iar problema este agravată, astfel că femeia nu este fericit
care a devenit o mamă.
melancolie părinte sau # 8230;
Depresia postpartum (post-natale blues tristețe Babe) - toate acestea sunt diferite la titlul de aceleași probleme - depresia postpartum. Oamenii de știință sunt semnale de alarmă: numărul de mame care intră „în mâinile“ o depresie, este în creștere în fiecare an. În același timp, medicii spun că într-un fel sau altul toate noile mame experienta depresie. Numai în unele trece prin trei sau patru zile după naștere, una din cinci femei care au dat nastere dureaza 2-3 saptamani, iar in 10-15% din mame tinere întârziate timp de luni sau chiar ani si necesita tratament obligatoriu.
Acesta nu este un capriciu și nu oboseala, este o boala care, de asemenea, poate dăuna copilului.
Noi, mamele, știu, pentru ce a trebuit să îndure toate aceste suferințe, și de ce există aceste temeri. Nimic nu se compară cu minunea nașterii unei noi vieți. Dar înțelegerea acestui miracol vine mai târziu și este considerat a fi un motiv sau altul că femeia care a dat naștere la primul minut de apariția unui copil născut prin definiție ar trebui, arde-l iubesc nepământeană. Ce este dragostea dacă copilul în sala de livrare nu poate dori chiar să ia în considerare! Ușurat că a fost de peste, da, dar să înflorească sentimentul matern, este nevoie de timp.
• Pe baza intelepciunea conventionala, multe mame se așteaptă „dragostea maternă“ va rezolva automat problema dependenței de copil, „intuiția mamei“ îți spune ce și cum să facă acest lucru. Iar faptul că mama mea folosit pentru copilul ei mult-așteptata, ai nevoie de cel puțin câteva săptămâni sau chiar luni. Se pare că mama mea este în așteptare pentru toate „ustakanilos“ de la sine, dar acest lucru nu se întâmplă, și începe să crească frustrat, vina inainte de copilul se dezvolta un complex „mama rea“, și nu este departe de a depresie.
• Sunt mama fanatică, care nu sa îndepărtat de copil, nu ai încredere în el, fie tată sau bunici 0 bunici. Desigur, responsabilitatea principală pentru nou-născut are o mamă, dar se întâmplă că grija pentru întreg se bazează doar pe umerii ei, dacă ea însăși decide acest lucru sau circumstanțele ei împins. Apoi, zi și de noapte, care necesită rezistență fizică și psihică obositoare, nu elimina alarma, și, dimpotrivă, provoacă un sentiment de neputință și teama de eșec.
• Fiecare femeie, mai devreme sau mai târziu, tinde să se realizeze în destinul principal al femeilor - maternității. Dar, dupa ce a dat naștere unora vine, că acum viața sa schimbat în mod irevocabil și pentru totdeauna. Realizând acest lucru, unele femei devin deprimat.
• îngrijire a copilului devine rațiunea de a fi o mamă tânără timp de mai multe luni. Acest transportor - hrănire, scutecelor, spălătorie, călcat, curățenie, și apoi din nou de la început - generează doar o singură dorință - să renunțe la tot și fugi fără țintă.
• Cauza de depresie poate fi chiar o astfel de fleac ca schimbare după aspectul naștere. Dacă femeile frumusețea și figura grațioasă a fost sensul vieții, se speră că, odată ce se naște copilul, fostul forma și recursul său imediat a revenit. Și dacă nu, ea are o plângere, și, uneori, chiar și furie la copil, luandu-frumusetea ei.
• Ochii sunt în mod constant loc umed, nu trebuie să se uite chiar și pentru un motiv de lacrimi.
Cry a unui copil, care a provocat prima panică provoacă acum doar iritare și furie.
Nu numai note, ci, de asemenea, un sfat bun pentru rudele percepute cu ostilitate, se pare că acestea sunt doar de așteptare pentru unele greșeli pentru a începe învățăturile sale.
Oprimarea povara responsabilității. Iar prezența voluntarilor nu scutește mama de fiecare secundă de anxietate și tulburări prime.
Chiar și un indiciu de sex este dezgust salbatic.
Frica de oglindă. un fel propriu, obosit și neîngrijite, înfricoșător.
Frica, anxietatea, nemulțumirea tot mai mare cu fiecare minut care trece, și rupe și le arunca pe copilul soțului ei, familia și prietenii nu pot fi.
insomnie cronica, care nu dă somn pașnic, chiar și atunci când există o posibilitate.
Depresia postnatala nu include întotdeauna toate simptomele, dar dacă găsiți cel puțin jumătate dintre ei - există un motiv să se gândească serios.
Un rol negativ în dezvoltarea de depresie postpartum hormonii. echilibru hormonal, stabilit în timpul sarcinii, tulburări. Cantitatea de estrogen si progesteron scade, deoarece placenta nu mai este, iar ovarele vin treptat la o stare de „pre-sarcinii“. Schimbarile hormonale, de obicei, nu durează mai mult de o săptămână după naștere, dar în același timp este timpul să acționeze asupra sistemului nervos, starea de spirit și starea emoțională a femeilor.
Poate e oboseala?
Depresia este adesea mascat de gura, letargie, dificultăți asociate cu îngrijirea nou-născutului. Cuplu mama obosește repede, persecutat slăbiciune, somnolență, suferă de dureri de cap, de frig și amorțeală, palpitații, schimbarea apetitului (câștig sau lipsa acesteia). Toate acestea sunt, de obicei, amortizată la oboseala, si depresie, iritabilitate si furie - in ka-premii femeilor. Nimeni nu înțelege această impotență profundă și nu vrea să se simtă rău pentru tânăra mamă. Și ea este acum atât de necesar! La urma urmei, nimic nu place, chiar și copilul succes. Unele dintre mamele care alăptează opri un copil, cineva vine la plângându terapeut de boli fizice, unele doar suferă, iar unele au contemplat chiar sinucidere.
De ce am nevoie pentru a face față cu depresie?
De la depresie sufera de nu numai mama, ci și copilul ei. El este legat emoțional de ea, iar în cazul în care mama nu simte că copilul a devenit mama ei, deranjat contactul emoțional între ele. Depresia postnatala inhibă forma-TION în sensul de securitate, mecanism intern de auto-apărare, con-și dezvoltarea vorbirii centrarea unui copil.
Depresia nu este „absorbit“ de la sine. Mama Starea în fiecare zi, se va agrava doar și ar putea dura luni sau chiar ani.
În cazul în care depresia continuă să evolueze, constantă oboseală, slăbiciune, pierderea poftei de mâncare și de tulburari de somn poate duce la oboseală.
Pentru a ieși din deprimat, majoritatea mamelor necesită, de obicei, doar un minim de efort și dorință. Principalul lucru este de a obtine-te pentru a lua aceste eforturi.
Utilizați orice ocazie de a dormi. Dorm împreună și aproape de copil atunci când el este în jurul valorii, nu se teme că nu va auzi. Puteți pune copilul pe balcon și bucurați-vă de „Baby Monitor“, care vă permite să auziți la o distanță de strigătul fiecărui copil.
• Alegeți o persoană pentru rolul de „Madame-notch.“ Cuplu mama neapărat nevoie de cineva care să se plângă despre viata lor grea. Mai bine dacă va fi o sora sau prietena. Soțul, desigur, trebuie să țină la curent cu ceea ce se întâmplă, dar nu supraîncărcați plângerile, el însuși a fost pe punctul de depresie, și bunica bătute nou prea impresionabil și de multe ori părtinitoare.
• Comunicați practic. Dacă nu există nimeni să se plângă de a trăi, nimeni nu deranjează să folosească internetul. Site-uri pentru mame și forumuri unde se discuta despre problemele lor, -Hundreds. Principalul lucru este de a nu fi singur cu depresia lui.
• Dans și cântă (poate fi cu copilul în brațe). Acesta este un mod minunat de a relaxa - mișcarea ritmică și vibrației mum voce se relaxeze și calma copilul.
• Mers pe jos în fiecare zi și, de preferință, în orice vreme. Copii de somn fericit și mult timp în aer curat. Utilizați această oportunitate de a scăpa, pentru a merge dincolo de ziduri plictisitor, a lua niște aer proaspăt, gândiți-vă frumos # 8230;
• Nu refuza ajutor. Acesta vă va permite să plătiți doar puțină atenție pentru mine. Dacă vă gândiți la bunicile de utilizare pic, pentru a primi asistenta de intrare. Este un ajutor, nu o bonă. Ea va efectua treburile casnice, și te face numai cu un copil mic.
• Vino afară, în lumină, lăsând copilul la domiciliu, dacă este cu cine să plece, mergeți la cumpărături, du-te la coafor, doar de mers pe jos.
• Asigurați-vă că pentru a discuta cu soțul tău, reticența de a face sex. Încercați să faceți acest lucru cu tact. Bărbați și femei, atât de gelos de nou-născuți lor copii ca ei ka opinia că este că ei au uitat. Nu agrava apărut din-chuzhdeniya. Medicii nu recomanda să facă dragoste numai în primele 4-6 săptămâni de la naștere. Apropo, ține cont de faptul că sexul. de multe ori ajută să iasă din depresie.