Respirația - o consecință a paraziților! Banal „miros urât“ de la gura se dezvolta o boala grava, pentru care tratamentul ispolzuyutMetod Elena Malysheva. După ce a analizat cu atenție această metodă, am decis să-i ofere atenția.
100 grame de creveți pot satisface nevoile de proteine cu 47%. În același produs caloric este destul de ușor - aproximativ 100-106 de calorii. Ca urmare, crevetii sunt considerate o bună alternativă la carne în alimentația femeilor care alăptează.
Produsul nu conține grăsimi și carbohidrați, astfel că nu va contribui la cresterea in greutate.
Produsul este bogat în diverse oligoelemente:
- Fier. lipsa ei duce la răceli, lipsa de protecție împotriva virușilor, distonie vegetativă, o scădere a apetitului.
- Fosforul. El este responsabil pentru castelul dinților și a oaselor.
- Zinc. În mod semnificativ întărește unghiile și părul, și ajută, de asemenea pentru a sintetiza hormoni.
- Magneziu. Lipsa de substanță poate fi însoțită pereutomlyaemostyu, iritabilitate si depresie.
- Seleniul. Cantitatea mare de conținut în produs, este responsabil pentru sistemul imunitar al mamei.
- vitamine B, A, C, D necesare pentru vizibilitate, imunitate și funcționarea normală a sistemului circulator.
- Proteinele ajuta la mentinerea pielii tinere datorită formării fibrelor de colagen.
- Iod si calciu shchitovidki îmbunătăți performanța și de a spori imunitatea.
- Sulful este util pentru nave și sănătate în comun.
- Potasiul este esential pentru sistemul cardiovascular.
- Omega-3 acizi grași polinesaturați este considerată necesară pentru dezvoltarea normală a corpului copilului.
Cum să crească creveți
Beneficiile de a manca creveți
Valoarea energetică a creveți
Acționând ca antioxidant, produsul reduce riscul de boli cronice si are efecte benefice asupra creierului. Fructe de mare poate îmbogăți foarte mult vitamine corpului feminin, beta-caroten și calciu. Consumul de raci poate ajuta să piardă în greutate, fără utilizarea de droguri.
Calitatea mama creveți care alăptează poate ajuta compensa un deficit de substanțe nutritive și de a spori valoarea nutritivă a laptelui. Utilizarea lor se va întoarce un aspect sănătos al părului, unghiilor și pielii.
Daune de creveți
Fructe de mare tind să se acumuleze elemente radioactive nocive. Prin urmare, este necesar să se specifice atunci când cumpără crustacee, în cazul în care acestea au fost capturate. Ar trebui mai întâi să vă familiarizați cu informațiile cu privire la gradul de contaminare a diferitelor regiuni. Acumularea de mercur in organism poate fi foarte periculoasă atât pentru mamă cât și pentru copil, de aceea este important să se știe când să se oprească.
Cultivate în crevete apele închise pot fi saturate cu hormoni si antibiotice pentru o creștere rapidă. Prin urmare, aceste produse sunt mai bine să nu achiziționeze o mamă care alăptează.
taiere arta - crevete
selectați funcțiile
creveți proaspete pot fi găsite doar în stațiunile de pe litoral, în alte regiuni în care sunt cumpărate congelate. Atunci când cumpără este mai bine pentru a da prioritate înghețarea produsului cele mai actuale. Mamele care alăptează, este mai bine să nu cumpere alimente gătite și congelate, deoarece acestea păstrează substanțe mult mai puțin utile.
Pachetul trebuie verificat pentru prezența gheții (zăpadă) în interiorul acestuia. Dacă este o mulțime - aceasta înseamnă, fructe de mare stocate cu încălcări ale regimului. La selectarea producătorului ar trebui să acorde prioritate Danemarca, Norvegia și Lituania. Acesta este cel mai sigur regiuni utile pentru prinderea creveți.
capete de creveți pot spune multe:
- crustaceele negru indică faptul că acestea au fost decongelate în mod repetat și înghețate.
- Green spune că, în timpul duratei de viață a hranei pentru animale creveți cu plancton, un astfel de produs poate cumpăra în condiții de siguranță.
Cum de a alege creveți
Metoda de preparare
Condiția principală pentru obținerea beneficiilor produsului - calitatea materiei prime și a metodei de preparare. Pentru a nu dăuna mamei și a copilului, este mai bine să gătească creveți în casă.
Înainte de gătit aveți nevoie pentru a dezgheța fructe de mare. Pentru a face acest lucru, nu puteți utiliza cuptorul cu microunde. Este suficient să le lase în rezervorul de apă sau la temperatura camerei. Deci, ca parte a substanței va rămâne utilă. După decongelare, fructe de mare trebuie să se usuce pe un prosop de hârtie.
Apoi, cantitatea optimă necesară de creveți muiată în apă clocotită și gătit timp de 6-7 minute. Câmp că acestea sunt curățate de coajă și capul. Pentru a nu arde mâinile tale, cel mai bine este de a face această procedură cu utilizarea de mănuși. Pentru a utiliza produsul ar trebui să imediat, așa cum se deteriorează rapid.
Măsuri de precauție
Deci, dacă aveți posibilitatea să alăptați creveți, sau nu? În cazul în care o mamă care alăptează a decis să mănânce creveți, după utilizarea lor este necesară pentru 2-3 zile pentru a observa reacțiile copilului. În cazul unuia dintre simptome este necesar să se renunțe la integrarea în continuare a produsului în dieta:
- erupții cutanate oriunde pe corp;
- schimbare în forma unui scaun;
- a exprimat îngrijorarea, nu a fost observată mai devreme.
Ar fi de dorit să se diversifice dieta, atâta timp cât copilul nu a împlinit o lună (de preferință 3), nu pot mânca creveți. Fructe de mare sunt alergeni puternici, astfel încât să le mănânce să fie atent.
Și un pic despre secretele.
Multe femei postpartum se confruntă cu problema de vergeturi pe piele. Cineva vergeturi apar in timpul sarcinii, cineva - după naștere.
- Și acum nu vă puteți permite să poarte o pereche de bikini și pantaloni scurți ...
- Începi să uite acele momente când oamenii au compliment forma perfectă.
- De fiecare dată când vin la oglindă, credeți că zilele vechi nu se va întoarce.
Dar un remediu eficient pentru vergeturi acolo! Du-te si afla cum Anastasia a returnat o piele neteda si frumoasa.
