Fructe de mare se caracterizează printr-un gust atractiv și concentrația substanțelor minerale pentru organism. De fructe de mare populare sunt creveți, care conțin un set unic de aminoacizi, minerale și vitamine.
Pot să mănânc creveți în timp ce alăptează? Medicii nu dau un răspuns clar la această întrebare. Este important să se asigure prospețimea și siguranța produselor, precum și să monitorizeze îndeaproape reacția la introducerea de creveți grudnichka mamele care alăptează dieta.
principii de selecție
Crevetii sunt extrase în mări și oceane, precum și cultivate ca în mod artificial pe akvafermah în apă dulce. crustacee marine sunt:
- superficial sau profund;
- Apa rece (Arctic) sau apă caldă.
Cu privire la conținutul de prioritate substanțe utile pentru a menține creveți Arctic adânc. Minat în crustacee marine de mică adâncime de calitate mai slabă, în plus, mai mult decât probabil acestea sunt exploatate în apele poluate și conțin metale grele, periculoase pentru sănătatea mamei și a copilului.
creveți de apă dulce nu poate fi recomandat pentru utilizarea unei mame care alăptează - în cultivarea artificială a crustaceelor într-o mulțime de utilizare a hormonilor de crestere si antibiotice. Ele se acumulează în carne de crustacee și în mod inevitabil, se încadrează în laptele matern.
Fructe de mare este ușor să se deterioreze, asa ca atunci cand aleg creveți este important să se acorde o atenție la aspectul și mirosul. Din cauza crustacee vechi pot obține intoxicații alimentare grave. mama Nursing nu este recomandat să cumpere alimente cu creveți - cel mai de încredere pentru a cumpăra crustacee congelate în coajă și se fierbe propria lor.
Beneficiile de creveți
crustacee marine - un depozit de proteine, care este ușor absorbit de către organism. În plus, creveți conțin:
- aminoacizi rare au un efect pozitiv asupra organismului;
- calciu și iod, necesare pentru funcționarea corectă a glandei tiroide;
- potasiu, intareste sistemul cardiovascular;
- zinc, ajută la producerea de hormoni corect;
- o gamă largă de oligoelemente și vitamine necesare pentru sănătatea umană.
Consumul regulat de creveți întărește vasele de sânge și a articulațiilor, îmbunătățește sângele, îmbunătățește imunitatea. Carne de crustacee marine contine antioxidanti puternici care reduc riscul de cancer. Acizii grași polinesaturați Omega-3 are un efect pozitiv asupra pielii, părului și unghiilor, ajută organismul să funcționeze corect.
proteine conținut scăzut de calorii este mama care alăptează extrem de util, un complex de minerale, vitamine și aminoacizi îmbunătăți sănătatea și oferă tot ce ai nevoie pentru a menține o lactație completă. Dar dacă nu sunt păstrate în mod corespunzător pentru a re-congela carnea de crustacee marine aproape complet lipsit de substanțe nutritive.
Poate un crevete mama care alăptează?
Așa cum sa spus mai sus, utilizarea de mama creveți care alăptează poate avea un impact negativ asupra sănătății sale și afectează dezvoltarea copilului, în cazul în care carnea de raci marine sau de apă dulce:
- Acesta conține metale grele, substanțe toxice, compuși radioactivi;
- Acesta conține hormoni de creștere și antibiotice;
- incorect stocate, deteriorat în timpul depozitării.
Acesta a considerat cel mai sigur fructe de mare proaspăt prins de la furnizori de încredere, dar în termeni de produs românesc este de obicei vândute congelat. Preferința este de a oferi crustacee rece proaspete congelate în coajă, care nu au fost fierte înainte de congelare.
Fructe de mare - un alergen puternic, astfel încât chiar și crustaceele de înaltă calitate pot avea efecte adverse asupra sănătății copilului. Primele trei sau patru luni de viață grudnichka creveți pentru mama mea sub o interdicție totală. Pe viitor, puteți încerca să le introducă la dieta, copilul uitam de reactia organismului.
Prima dată trebuie să fie limitată la două sau trei carne de crustacee, fierte în apă sărată. Dacă în termen de trei zile în comportamentul copilului nu a avut loc schimbări, pielea nu a apărut erupții alergice, probleme cu scaunul, puteți adăuga un pic de creveți în meniul de obicei mamele care alăptează.
Nu se recomandă utilizarea de fructe de mare mai mult de o dată pe săptămână, este important să se limiteze porțiunea - acest lucru va reduce riscul de reacții alergice la copil și de a preveni consecințe grave în cazul în care dintr-o dată crustacee vor fi sub standard.