Acasă / Mama Putere / Poate creveți cu alăptarea?
Pe parcursul perioadei de femeile care alăptează ar putea dori să mănânce fructe de mare, cum ar fi creveți. Ele sunt hrănitoare și delicioase, în timp ce scăzut în calorii. Dar este posibil să mamele care alăptează să mănânce creveți și modul în care aceasta poate afecta copiii? Acestea includ fructe de mare la lista de alergeni puternici, de aceea este important să se știe când pot începe să mănânce în timpul GW, precum și modul de a alege creveți de înaltă calitate.
Crevetii conțin o mulțime de elemente utile:
- vitaminele A, C, B1, B2, B9, PP;
- Omega-3;
- beta-caroten;
- cupru, potasiu, iod, fosfor, sodiu, fier, calciu, zinc, fluor.
Creveți fac parte din produsele alimentare dietetice. Cu utilizarea constantă, ele aduc organismului o mare favoare:
- imunitate crescută;
- îmbogățirea glandei tiroide cu iod;
- consolidarea oaselor si tesutului muscular, parului si unghiilor;
- întărirea articulațiilor și peretelui vascular;
- reglarea transpirației și a glandelor sebacee;
- și menținerea unei elasticitatea pielii tineresc;
- îmbunătățirea hematopoieza.
Dacă ascultați opinia experților cu privire la acest tip de fructe de mare, ei pretind că oamenii din dieta, care include creveți, sunt mai puțin predispuse la cancer si mai putin susceptibile de a suferi reacții alergice. Toate acestea datorită unui antioxidant puternic conținut în carne de crustacee.
Este posibil mamei?
Chiar și luând în considerare beneficiul creveți pentru organismul uman, pediatri nu recomanda ca mamele au acest tip de fructe de mare în timpul alăptării. Cel puțin în valoare de degustare amânată până când copilul nu va fi executat cel puțin 3 luni. Este important să ne amintim că crevete este un alergen foarte puternic, în plus, acestea au o astfel de capacitate de rău, cum ar fi acumularea de o varietate de metale grele și compuși radioactivi. Iar atunci când consideră că starea de astăzi este mediul și apa, este preferabil să se renunțe la fructe de mare în timpul alăptării.
Este important să știe ce o parte din fructe de mare pentru vânzare sunt cultivate în iazuri artificiale. Pentru creșterea rapidă a acestora abuzat producătorii de diferite tipuri de hormoni si antibiotice. Prin urmare, creveți cu alăptarea poate fi dăunătoare și chiar periculoase pentru copil.
Cum de a alege
Creveți ar trebui să fie depozitate în mod corespunzător. Prin urmare, este important să se apropie de alegerea lor foarte atent și asigurați-vă că să acorde o atenție la următorii indicatori:
Mai bine să cumpere fructe de mare în greutate, pentru a evalua calitatea acestora. creveți proaspete este aproape nici un miros. Chiar și un ușor miros neplăcut ar trebui să fie alertat. Poate creveți au fost înghețate mai mult de o dată sau depozitate incorect. În ceea ce privește aspectul, învelișul crustaceul să fie translucide și elastic. În cazul în picioare și antene rupte și agățat, sugerează, de asemenea, îndoiala cu privire la prospețimea. pete negre, o culoare non-uniformă și culoarea galbenă a cărnii spun că produsul este rasfatata. nuanță verde Culoarea capului nu ar trebui să te sperie, se spune că crustaceul se hrănește cu plancton și alge. Dar, la fața locului negru pe cap poate vorbi despre pericolele produsului.
În cazul în care, cu toate acestea, mama mea a decis să intre în timpul alăptării în dieta dumneavoastră acest produs, acesta trebuie să acorde o atenție în primul rând pe copil. În cazul în care copilul dumneavoastră are mai mult de 3 luni, nu este predispus la alergii, și își aduce aminte că întreg ar trebui să fie o măsură în momentul alăptării, puteți mânca câteva bucăți. Crevetii mamă care alăptează în dieta trebuie să fie introduse în dimineața, astfel încât în timpul zilei pentru a observa grudnichka de reacție. Daca nu a existat o alergie, erupții cutanate pe fata si nu perturba intestinul, e în regulă.
reteta salata
Dacă totul este bine, mama poate găti salata sanatoasa si delicioasa cu creveți:
- Se fierbe creveți în apă sărată, adăugând mai multe Goroshkov piper și frunze de dafin pentru aroma;
- Se clătește și se usucă salata proaspătă, rupt în bucăți mici;
- pe partea de sus a unei foi de crevete căptușite și se presară cu brânză rasă;
- Se taie niște roșii cherry în jumătate și decora salata;
- pregăti sos pentru salată: ecxelente fiert gălbenușuri de ou, se amesteca cu suc de lămâie, muștar dulce și ulei de măsline.
În ceea ce privește proporțiile pentru fiecare mama ei sunt individuale, dar ar trebui să fie întotdeauna respectate în întreaga măsură a alăptării.
- Poate o conopidă mama care alăptează?
- Olivier alăptează - o rețetă pentru mamele care alăptează
- Prune Alaptarea: beneficii, retetele, ajuta cu constipație
- Beneficiile alăptării dovleac
