Mai ales din moment ce această vară - cel mai fertil pentru că e timpul. O mulțime de verdeață și fructe. Prin urmare, domeniul de aplicare pentru selectarea dieta. Căldură reduce pofta de mancare. Și acest lucru este, de asemenea, un plus. Lipsa de murdărie și de zăpadă ajustează pentru plimbări lungi și alte activități în aer liber.
Să începem cu cea mai timpurie castravete de legume și verde. Deci, dieta castravete. Este de întinerire și curățare.
Dimineața bea un pahar de apă minerală fără gaz cu o felie de lămâie și o linguriță de miere.
O jumătate de oră mai târziu, micul dejun - castraveti, ras pe o răzătoare si se presara cu ras pe o răzătoare, de asemenea, o bucată mică de brânză. patrunjel tocat top si marar.
Cina - 4 castravete tocat fin, un buchet de salata verde, 2-3 fin tocat ramură țelină. Toate se umple cu 1 linguriță de ulei vegetal și se stropesc cu tocată 1 ou, fiert tare. O mică bucată de pâine cu brânză. Ceai fără zahăr.
Snack - 4 mar verde.
Cina - un castron mare de salata de castraveti si verdeturi. Puteți umple scăzut de grăsimi iaurt. Ceai fără zahăr. 1 măr verde.
Timp de o jumătate de oră înainte de culcare 1 ceasca de iaurt degresat.
Aceasta dieta este potrivit pentru persoanele sanatoase si tineri. Mai mult de trei zile, nu poate sta pe el.
Rosiile contin o multime de vitamine, minerale și un efect pozitiv asupra metabolismului.
Micul dejun. Salata 4-5 rosii tocate, amestecate cu un mănunchi de pătrunjel și 2 linguri. linguri de brânză de vaci scăzut de grăsime. Ceai cu suc de lamaie fara zahar.
Masa de prânz. 4 rosii coapte, 1 fiert piept de pui fără piele, stropite cu ceapa verde si marar.
ceai de după-amiază. 1 portocala, 1 mar.
Cina. Tomate și verde, asezonat cu sos de soia. 50 g de pâine de secară.
Seara. 1 cană suc de roșii.
Diete pot lipi la nu mai mult de 1 săptămână.
Dieta căpșuni pentru frumusete
La 1 kg de căpșuni mănânce și să bea iaurt 1,5 litri pe zi. Dieta dureaza o zi.
În timpul zilei, mânca la fel de mult legume crude și gătite. după cum doriți. dovlecel recomandat în mod special.
În plus, în dimineața permis 1 ou fiert tare pentru cină - 100 de grame de pește, o jumătate de oră înainte de culcare - 1 cana de iaurt degresat.
Micul dejun. Salata de varză tocată mărunt și morcov ras pe o răzătoare, peremyatyh pana cand sucul. Puteți adăuga 1 lingura. lingura de iaurt. Ceai fără zahăr.
Masa de prânz. 250 g de apă pentru a stinge varza. Se răcește la cald de stat și se amestecă cu 1 ou, fiert tare și fin tocat. Se presara cu marar tocat. 1 cană suc de roșii.
Cina. Coleslaw și morcov, 100 g de pește fiert.
În seara, 1 pahar de suc de roșii.
Dieta se observă 3-4 zile.
Micul dejun. Un pahar de suc de castravete. 1 ou fiert tare.
Masa de prânz. Salata de salată, pătrunjel, mărar, țelină cu 2 linguri. linguri de orez fiert si 1 lingura. lingură de sos de soia. 1 cană de șolduri bulion.
Masa de prânz. conopidă fierte sau alte varză, presărat cu pătrunjel și mărar. 1 piept de pui. 1 ceașcă de cafea fără zahăr.
Cina. Compot cu dovlecei adăugat apă, 1 ardei gras verde, țelină, 4 crevete fierte 2 mere verzi.
Dieta respectat saptamana.
Pierderea in greutate este mic, dar pielea devine parul neted și strălucitor. Acesta îmbunătățește aspectul general.
Micul dejun. Morcovi, ras pe o răzătoare și iaurt condimentat. Ceai fără zahăr.
Masa de prânz. 4 morcovi, lapte de compot, tăiate, amestec 1 ou, fiert tare și umple din nou 1 linguriță de ulei de măsline. 100 g de pește fiert, 1 ceașcă de ceai sau cafea.
ceai de după-amiază. 2 morcov crud, 50 g de brânză.
Cina. 4 morcovi grătar, se adaugă 1 bulb ceapa, pune într-o tigaie adâncă pe apă, cu dorința de a 1 linguriță de legume, de preferință de măsline, ulei, 1 portocala mare, 1 mar.
În noaptea de suc de morcov.
Aceasta ajută să piardă în greutate. ridica nivelul hemoglobinei. Mai ales recomandat pentru cei care au de multe ori mâini și picioare reci.
Micul dejun. 1 cană suc de rodie 1/3 diluat fiartă sau apă minerală fără gaz, 2 linguri. linguri de hrisca fierte.
Masa de prânz. Placă de hrisca, 250 g de pește fiert, suc de rodie 1 cană.
Cina. Placă de terci de hrișcă cu telina verde tocat, marar, patrunjel. 1 ou fiert tare. Jumătate din rodie. Ceaiul verde.
În noaptea de 2 mere.
Dieta dureaza timp de 1 săptămână.
Micul dejun. 1 cană suc de roșii. 2 tineri cartofi fierti in coaja lor. 50 g de ceapa verde.
Masa de prânz. 1 cană suc de roșii.
Masa de prânz. 4 cartofi fierte in coaja lor. Cartofii trebuie să fie tineri. 200 g carne de pui fiert alb. 1 cană suc de roșii.
ceai de după-amiază. 2 castravete proaspăt și frunze de salată 2.
Cina. Salata de cartofi fierți, ceapă verde, mărar, pătrunjel. Toate umple cu suc de roșii. 1 ceașcă de cafea fără zahăr.
Timp de o jumătate de oră înainte de culcare 1 ceasca de iaurt degresat.
Aceasta ajută să piardă în greutate supa de telina. Se crede că a fost inventat de americani. Mass-media a raportat că Nadezhda Babkina dispuși să piardă în greutate pe o supa de telina.
- 400 g de țelină cu tulpini, frunze, rădăcini;
- 4 bulbi de ceapă;
- 2 ardei, 2 galben, 2 roșii;
- 1 rosie mare;
- 50 g de mărar;
- 50 g de pătrunjel;
- 100 g de vârfuri de sfeclă;
- sare si piper dupa gust.
Toate legumele sunt taiate marunt. Țelină taie în fâșii fine. În primul rând, se adaugă apă țelină rădăcină și se fierbe timp de 10 minute după fierbere. Apoi se adaugă toate celelalte legume și se fierbe timp de 5-7 minute, la foc mare, apoi rândul său, în jos și se fierbe la foc mic până când legumele licitație. Înainte de dorința de a adăuga un pic de sare și piper.
Supa puteți mânca la fel de mult cum doriți, dar cel puțin 4 farfurii adânci pe zi. În plus față de supa, puteți mânca castraveți, mere verzi și 1 ou fiert tare o zi. Permis pentru a bea suc de roșii, și cafea.
In timpul toate dietele de ceai verde destul de slab, apă minerală fără gaz, aveți posibilitatea să bea fără restricții.
Timp de mai mulți ani, revista JustLady de sex feminin este un ghid demn în lumea modei și a frumuseții. Noi nu trebuie doar să completați în spațiul on-line, vom căuta și de a găsi ceva care ar putea fi interesant pentru un public larg de femei care doresc să țină la curent cu cele mai recente știri și tendințe. Actualizări de zi cu zi JustLady revista pentru femei vă permit să monitorizeze evoluțiile actuale din lumea modei, nu pierde știri de cosmetice și de parfumerie și să învețe despre cele mai eficiente metode de a păstra forma în formă.
In revista JustLady este întotdeauna posibil de a alege dieta optima pentru ei înșiși, să rezolve problemele femeilor presante lui. Forumul Femeilor noastre se extinde pe o bază de zi cu zi din cauza discuției dintre cele mai interesante și devine un loc de întâlnire pentru prieteni buni. Revista pentru femei JustLady ocupă una dintre pozițiile de top în clasament, după cum ne cresc și de a ajuta pe alții să se îmbunătățească.