Iată câteva sfaturi cu privire la mușchii abdominali de formare a lui Bruce:
- Este necesar să se lucreze în modul de mare viteză, dar concentrându-se pe acțiunile lor.
- În cazul în care este imposibil de a efectua o repetare completă, este necesar să se continue să-și îndeplinească „exploziile“ lor scurte pentru mușchii cât mai mult posibil pentru a încărca mușchii.
- După fiecare antrenament este foarte util de mai multe ori pentru tensionarea muschilor abdominali (așa-numita „contracție statică“).
- Nu face mai multe seturi si repetari de exerciții pentru a instrui muschii abdominali decât v-ar fi făcut, pentru dezvoltarea altor grupuri musculare. Thalia nu va scădea numărul de exerciții - acest lucru poate fi realizat doar cu o dieta corecta si face exercitii, ceea ce face odihna minima intre seturi. Bryus Li a avertizat ucenicii săi că opinia că poate fi satisfăcut cu un singur formare mușchii abdominali pentru a aduce corpul greseala de grăsime. Când formarea mușchii abdominali are loc numai construi musculare. Dacă doriți să scapi de grăsime corporală, trebuie să acorde o atenție aproape de dieta și viteza exercițiu.
înregistrări similare
- Soarta a jucat cu Bruce Lee. Nora Miao
- Eșecurile Bruce Lee
- Elevii Bruce Lee. partea 4
- joc de moarte
- Tommy Carruthers
