Fiecare mama care alăptează știe că dieta ei afectează în mod direct bunăstarea copilului. Orice abatere de la dieta poate provoca firimiturile colici dureroase, eșecuri în măruntaiele și erupții cutanate. Elemente noi în meniul său o mamă care alăptează trebuie administrat cu precauție, evitarea alimentelor potențial alergenic. Pot să încerc creveți cu alăptarea? Poate crustacee gustoase dăuna sănătății copilului?
Beneficiile de creveți
Creveți - fructe de mare unic, care conține o mulțime de elemente utile. Din această alimente gustoase corpul nostru devine:
- aminoacizi rare;
- o mulțime de proteine, bune pentru piele și mușchi;
- iod si calciu, important pentru sistemul endocrin;
- zinc, pentru a consolida unghiile și părul;
- sulf, util pentru rosturi și vasele sanguine;
- potasiu, necesar pentru funcționarea mușchiului inimii;
- fier, fosfor, seleniu, crom, fluor si sodiu important pentru procesele metabolice;
- vitamine și provitamina A, necesare pentru piele și vederii;
- Vitaminele E & D, este necesară pentru sistemul circulator;
- Vitamina C intareste sistemul imunitar;
- vitamine necesare pentru formarea sângelui și a tuturor proceselor metabolice;
- Acid polinesaturat omega-3 celule necesare pentru regenerare.
Astfel, utilizarea de creveți ca alimente are un efect benefic asupra funcționalității practic toate sistemele corpului. Acest produs este un conținut caloric scăzut, astfel încât nu va afecta figura restabilirea mamele care alăptează postpartum. Dar sunt atât de bine cu darul mărilor? Pot să mănânc mama creveți în timp ce alăptează?
Posibila deteriorare a creveți
„compoziție“ creveți, elemente utile din păcate, nu este limitată și vitamine. Actuala situație negativă asupra mediului afectează toată viața acvatică, în special - în aceste crustacee de mare delicioase. Ele sunt ca un burete, absorb substanțele nocive în țesuturi ale mediului, inclusiv - metale grele și elemente de radiații, care sunt în oceanele lumii.
Nu mai puțin dăunătoare poate fi așa-numitul „artificial“ creveți nu a prins în mare, în timp ce cele crescute în ferme speciale. Apă pentru artropode agricole utilizat în stare pură, ci pentru a spori creșterea și beneficiul din vânzarea de hormoni crustaceelor „seceriș“ proprietarii sunt hrănite în mod activ. Pentru creveți a fost bine condițiile în care acestea sunt conținute și nu sunt supuse la boli tolerate, se adaugă apă agenți antibacterieni, este de asemenea amânată din crustacee în carne.
Toate aceste substanțe care pot fi prezente în organism mâncat de mama crustacee avea cu siguranță un impact negativ asupra stării de sănătate a copilului, care este alaptat. De aceea, trebuie să fim atenți la produsele pe care le cumpărați.
Creveți și alăptarea
Pediatru este nici un consens, dacă puteți mânca creveți în timp ce alăptează. Unii experți împotriva oricărui fructe de mare in dieta mamelor cu hepatita B, celălalt în cele din urmă permite mamelor să introducă elemente noi pe meniurile lor.
Ca orice fructe de mare, creveți - nu este recomandat sunt alergeni puternici, astfel încât să le utilizeze, atât timp cât copiii nu sunt îndeplinite luna. Introducerea lor in dieta mamei in timpul GW poate afecta nu numai pe firimiturile de sănătate, dar, de asemenea, provoca o reacție în femeie. În sistemul hormonal post-natale este instabil, și multe alimente pot provoca alergii la mamă.
Crevetii sunt strict interzise pentru mama care alăptează în cazul în care copilul este predispus la alergii și erupții cutanate și diaree răspunde la cele mai multe dintre noi produse.
În cazul în miez de pâine percepe în mod normal, mama ei a intrat un azil de noile sale produse dietetice, aproximativ 3 luni, puteți încerca și creveți. Pentru prima dată, va fi suficient pentru a mânca 2-3 crustacee slabopodsolennyh fierte. Apoi, în decurs de 3-5 zile, ar trebui să respecte bunăstarea copilului. Orice alergeni pot acumula pentru o lungă perioadă de timp și manifesta o erupție după câteva zile.
Alergia la sugari
Abandonați experimente suplimentare cu fructe de mare va avea nevoie în cazul în care copilul în această perioadă vor fi următoarele aspecte negative ale răspunsului la un element nou in dieta mamei:
- Erupție cutanată sau roșeață pe corp (in special sufera de alergii „transpirație“ locuri - obrajii, din spate, de stomac și grudnichka gâtului);
- firimiturile de comportament agitat, spunând că a început să se chinuiască crampe intestinale;
- orice modificări în natura mișcărilor intestinului - o alergie alimentara se poate manifesta sub forma de diaree, precum și constipație persistentă.
În cazul în miez de pâine alăptat suferit în mod normal, o noutate la mamele care alăptează dieta, nu se grăbesc să se implice în acest produs. Din nou, încercați creveți permise cel puțin o săptămână, în același timp, aderarea la același volum, sau în creștere ușoară lor 5-6 crustacee. După aceea, din nou, ar trebui să monitorizeze cu atenție starea copilului.
Se întâmplă ca mici schimbări în dieta mamei ei pentru a trece neobservate, dar o creștere a numărului de alimente potențial alergene în meniul lor, o dată văzut reacții negative. Mama, la rândul său, întrebându-ce firimiturile erupții cutanate, deoarece nimic nou în ultima vreme se pare ca nu am încercat. În acest caz, ar trebui să se oprească experimentarea cu dieta lui, și să încerce să intre produsul din nou în a doua sau a treia lună după acest eșec.
Recomandări privind selectarea de creveți
Pentru mama hrănire creveți ei a adus și copilul beneficiază doar fructele de mare ar trebui să fie alese cu grijă în magazin.
- Între GW nu cumpara creveții greutate în hypermarketuri, ca locul de captură pe care, în acest caz, nu este cunoscut. Dacă doriți să vă răsfățați cu o delicatesă - alege Marci de bunuri ambalate.
- Creveți trebuie să fie necurățate - culoarea de acoperire a acestora chitinizat poate fi judecat cu privire la calitatea produsului.
- În mod ideal, dacă nu puteți găsi crevete fierte, care au fost înghețate în stare proaspătă. Ele sunt inestetice de culoare gri-verde, dar de gătit va primi o nuanță delicioase tradiționale.
- Găsiți ambalaje informații cu privire la localizarea capturilor crustacee. În cazul în care aceste date nu sunt - nu iau acest produs. Este mai bine în cazul în care creveți sunt prinși în largul coastei Europei de Nord - în apele din Danemarca, Norvegia și Lituania. În legătură cu accidentul de la centrala nucleară japoneză ar trebui să fie evitate fructe de mare, prins și cultivate în China, Japonia, și America Centrală și de Sud.
- Acordați atenție la integritatea ambalajului, care vinde fructe de mare, precum și volumul de gheață în ea. În cazul în care acesta din urmă este prea mult - este mai bine să renunțe la cumpărare. Aceste semne indică faptul că mărfurile au fost depozitate incorect și supuse la decongelare.
- Controlați exteriorul creveții în pachet. capete negre va indica faptul pachetului decongelare repetate. Puțin cap verzui, dimpotrivă, spun că crustacee crescute în mediul natural și se hrănesc cu plancton.
mamă care alăptează, alegerea produselor pentru dieta lor, ar trebui în primul rând, gândiți-vă la starea de sănătate a copilului lor și calitatea laptelui, pe care a primit în timpul hrănirii. Dacă în timpul GW a vrut creveți - du-te la alegerea lor foarte atent, nu te dus cu utilizarea lor, iar apoi - urmăriți cu atenție firimiturile și starea lui. Dacă se tem de riscurile posibile de la introducerea de creveți la dieta dumneavoastră - nu încercați această delicatesă la terminarea alăptării.
(No Ratings Fii primul)