Prin primăvara depresiei este necesară pentru a înțelege tulburarea mentală a caracterului afectiv care apare in oameni sanatosi in timpul debutul primăverii. Principalele caracteristici ale caracteristice stării de boală este considerată un membru de sezon și lipsa tulburărilor mintale.
cauzele
În ciuda nivelului destul de ridicat de dezvoltare a sferei de medicina, răspunsul final la întrebarea a ceea ce determină formarea depresiunii de primăvară, nu există încă nici. Cu toate acestea, oamenii de știință să încurajeze observații să creadă că cauza stării de boală poate fi:
- epuizarea foarte puternică a corpului. Se crede că în timpul iernii organismul uman nu se devastat și a acumulat rezerve de vitamine, minerale și aminoacizi. Este lipsa lor de deteriorare a cauzelor starea de spirit si depresie atat la barbati cat si femei. Un rol important este jucat, de asemenea, prin reducerea cantității de vitamina D, deoarece este necesar pentru producția sa de lumina directă a soarelui. Trebuie remarcat faptul că această vitamină este responsabil pentru bunăstarea generală a omului, starea lui și producția de hormoni.
- schimbare sezonieră de jet lag. Modificările de această natură este strâns legată de schimbările care au loc în corpul uman, pentru că în timpul iernii există o scădere a nivelului de activitate, și vice-versa, în activarea de primăvară a tuturor proceselor. Dar, din păcate, ca urmare a ritmului frenetic al vieții tot mai mulți oameni nu acorde atenție la ritmuri sezoniere și de zi cu zi, iar acest lucru la rândul său, duce la o perturbare a funcționării sistemului nervos.
- schimbările climatice. Ca urmare a unei modificări într-un sezon de schimbări bruște ale presiunii atmosferice se observă în celălalt, condițiile meteorologice, a crescut activitatea de soare. Desigur, numai acești factori nu pot duce la unele abuzuri, dar aderarea altor factori vor agrava starea sistemului nervos.
- Fac un stil de viață sedentar și reducerea cantității de oxigen care intră în organism. În timpul nostru, mai ales în orașele mari, cea mai mare parte a populației conduce un stil de viață sedentar asociat cu munca si treburile casnice, ca urmare a redus timpul de staționare în aer curat. Oamenii, de asemenea, preferă să rămână inactivă în fața unui televizor sau un calculator, provocând daune corpului tau. Ca urmare a lipsei de activitate fizică și oxigen insuficient pentru a degrada procesele metabolice din creier, există o reducere a numărului de „hormoni“ fericire in organism si încetinind transmiterea impulsurilor nervoase.
Manifestari de primăvară de depresie la femei
manifestat foarte clar simptome ale depresiei de primăvară, chiar la jumatatea mai echitabilă a omenirii, deoarece acestea sunt foarte emotionale si pot supara aparent peste nimic, de exemplu, prin ploile de primăvară lungi, starea proastă a pielii (care se observă în primăvară), iritabilitate, colegii de la locul de muncă, furios șeful. Ei depresiv mai des decât bărbații.
Manifestările statului afective pot fi foarte diverse, dar în orice caz, va participa la pierderea de energie vitală și rezistență fizică.
Prezența depresiunii de primăvară la femei poate vorbi cu ea în cazul în care a fost mult timp observat cel puțin unele simptome, cum ar fi:
- iritabilitate;
- lipsa de sentiment;
- dorința de a plânge fără nici un motiv aparent;
- lipsa de rezistență fizică;
- anxietate;
- a redus stima de sine;
- senzație de epuizare în timp ce efectuează munca de zi cu zi normală;
- tulburări de somn;
- apatie;
- incapacitate de concentrare și de a absorbi informații;
- pierderea de interes în procesul de învățare ceva nou;
- dureri în cap;
- pierderea sau creșterea apetitului;
- prezența de spirit a unui personaj negativ.
Vă rugăm să rețineți, el însuși a găsit toate aceste simptome, femeia trebuie să caute în mod necesar ajutor medical calificat de la un terapeut sau psihiatru.
Tabloul clinic al unei stări patologice la bărbați
În cele mai multe cazuri, teama de a apărea slabe, oamenii sunt tăcut cu privire la prezența unor probleme psihologice. Prin urmare, ei de primăvară depresie trece neobservată pentru alții și pentru ei înșiși. Discutarea acestei probleme în societate poate fi auzit destul de rare, dar nu este o dovadă de probleme de absență.
Simptomele de primăvară depresie (modificări ale dispoziției, pierderi de memorie) sunt bărbați în principal, de vârstă mijlocie în cauză (55-60 ani). Aspectul lor este însoțită nu numai probleme de ordin psihologic, dar, de asemenea, tulburări endocrine, și anume scăderea nivelului de testosteron.
Simptome sugestive de prezența arcului de depresie la barbati sunt:
- oboseală;
- mișcări, incetinind exprimare;
- sentimentul de somnolență sau incapacitatea de a adormi;
- reducerea concentrației;
- durere la nivelul stomacului sau din spate;
- diaree;
- dureri în cap;
- tulburări de digestie;
- iritabilitate și nervozitate;
- furie nemotivată și atitudine agresivă față de ceilalți;
- apariția unor gânduri de caracter negativ;
- preocupare excesivă;
- pofta de alcool sau droguri;
- tulburări ale funcției erectile;
- pierderea de încredere în tine și puterea ta;
- gânduri de sinucidere natură.
Aceste simptome care apar în viața oamenilor, au un impact negativ asupra somnului, relațiile în familie și la locul de muncă, precum și agrava starea generala de sanatate.
Lupta cu depresie pe cont propriu
În cazul diagnosticării unei forme ușoară a depresiunii de primăvară, pacientul poate depasi singur, este nevoie doar de a avea o dorință și un pic pentru a schimba modul lor de viață obișnuit, pentru că în cele mai multe cazuri, el este sursa originală a formării stării de boală. Pentru a ieși din depresie ar trebui:
- Ajustați dieta ta, mai presus de toate, să renunțe la utilizarea produselor semifinite și fast-food. Dieta ar trebui să includă cereale, lapte și produse lactate, fructe și legume, în special util ia în considerare banane, nuci și ciocolată și miere. Acesta ar trebui să abandoneze, de asemenea, orice dieta, cea mai bună opțiune este de a înlocui alimente nesănătoase și feluri de mâncare utile.
- Ia complexe din vitamine și minerale care conțin fier, iod si calciu.
- Cum pot petrece mai mult timp în aer liber, pentru că merge permite consolidarea sistemului nervos, pentru a depăși depresie și apatie.
- Exercitiile regulate, deoarece este aceasta activitate duce la cresterea productiei de „hormonul fericirii“, ca urmare a depresiei dispare și sănătatea devine mai durabil.
- Observați regimul de muncă și de odihnă. Un rol important în această problemă a jucat un vis, astfel încât o persoană, în scopul de a umple din nou vitalitatea si energia de a dormi în timpul nopții de cel puțin 7-8 ore. În caz contrar, se va produce cădere nervoasă.
- Găsiți un hobby, deoarece este dovedit faptul că lucrul favorit activeaza producerea de serotonina si noradrenalina.
Tratamentul cu agenți farmacologici
Doar trebuie să se concentreze asupra faptului că trebuie luat tratamentul cu medicamente numai după consultarea unui medic și sub supravegherea sa atenta. În cele mai multe cazuri, depresia de primăvară nu are nevoie de instrumente puternice, dar cu pacientul boală severă este prescris
- antidepresive;
- mijloace care sunt capabile de a crește cantitatea de serotonina si noradrenalina in fluxul sanguin (amitriptilina, Flukosetin);
- instrumente care au capacitatea, de a îmbunătăți starea de spirit a pacientului;
- tranchilizante care elimină frica, anxietate și agresivitate (Phenazepam, Grandaxinum).
Importanța numirea acestor medicamente este un medic din cauza faptului că acestea au un efect general asupra organismului și au un număr mare de efecte secundare. De aceea, doza de medicament trebuie administrată în funcție de severitatea bolii, varsta si greutatea pacientului, prezența unor boli interne de istorie cronice.
profilaxie
Pentru a preveni apariția depresiunii de primăvară, trebuie să efectuați următoarele recomandări:
- Pentru a utiliza primăvară la fel de mult fructe și legume, banane, nuci și ciocolată. În plus, puteți lua complexele farmacie multivitamine.
- Cel puțin o dată la fiecare șapte zile, să urmeze un curs de aromoterapie, folosind uleiuri esențiale de portocale, paciuli, scorțișoară și ienupăr.
- Înlocuiți utilizarea de ceai din plante convenționale.
- Un stil de viață activ și să încerce să-și petreacă mai mult timp in aer liber.
Ca urmare, trebuie remarcat faptul că starea afectivă, care este preocupat de oamenii din primăvară, mai degrabă ușor pot fi prevenite și tratate, iar tratamentul este, de asemenea, destul de plăcută (în cazurile în care nu a început). Deci, nu pierde timpul, ceas sănătatea și să aibă grijă de ea, pentru că este darul cel mai prețios pe care natura ne-a dat.