Fumatul provoaca boli ale sistemului cardiovascular, cancerul de plămâni, gât, buzelor, cataracta, boala parodontală, impotența la bărbați și la femei avort spontan obișnuită. Copiii care mor de sindromul de moarte subită, în 99% din cazuri născuți din mame fumat, unii dintre ei ar dori să renunțe la fumat în timpul sarcinii. dar nu am găsit puterea pentru un pas decisiv.
Din fericire, moda pentru tutun acum vine la zero, și, din ce în ce, fumătorii cu experiența caută modalități eficiente de a renunțe la fumat.
Alte plante în loc de tutun
Înlocuiți tutunul din țigările pot fi alte formulări pe bază de plante. Acest lucru ar scuti pofta de nicotină, fără a provoca stres, atunci va fi mai ușor să renunțe la fumat cu totul.
Rețetă. Înlocuirea plante medicinale pentru a scapa de fumat tutun
mod popular românesc să renunțe la fumat este de a înlocui tutun în țigări ierburi uscate. Cimbru pot fi folosite, vetrice, Bogorodsk iarbă în diferite proporții și combinații.
Rețetă. ierburi orientale pentru eliminarea dependenței de nicotină
În est, tutunul este înlocuit cu condimente, care cresc acolo: busuioc, radacina de lemn dulce (lemn dulce), cuișoare, turmeric și scorțișoară. Ele sunt folosite în țigarete cu tutun în amestec.
Rețetă. Cum sa scapi de fumat cu ajutorul fibrelor de nucă de cocos
În zonele cu un climat tropical, utilizarea pe scară largă în acest scop de fibre de nucă de cocos - părți friabile coajă de nucă de cocos constând din păr castaniu, de diferite grosimi. Fibrele sunt tăiate cu o piuliță, sunt uscate, după care au umplut o țigară, dacă este necesar.
Înseamnă provocând o aversiune față de fumat
De multe ori se pune întrebarea: cum să facă renunțarea la fumat o persoană care a format nu atât de mult dependența fizică de nicotină ca și psihologică - de proces. Ajuta renunțe la fumat poate ajuta în astfel de cazuri, rețete care vă permit să apela o aversiune față de fumător pentru tot ceea ce este asociat cu dependenta.
Rețetă. Tratamentul pentru tutun cu coajă rachego
Carapacea racilor să se separe de restul părților sale, se spală și se usucă. Este posibil să se usuce într-un cuptor la o temperatură nu mai mare de 100 de grade timp de 10 minute. Apoi, folosind mortar polizor sau malaxor a fost măcinat într-o pulbere. Pulberea este amestecat cu tutun în raportul 3: 1, iar amestecul a fost ambalat într-o țigară. Aceasta este o modalitate rapidă de a renunța la fumat: aversiunea apare după primele câteva pufuri.
Rețetă. Cum să renunțe la fumat cu ajutorul de bicarbonat de sodiu
Pentru acest mod de oameni să renunțe la fumat nevoie de bicarbonat de sodiu, pene de păsări și cenușă de lemn. Ingredientele se amestecă și se adaugă la tutun. După o singură țigară apare greață severă și aversiunea formată în proces. Este mod destul de rapid și sigur, astfel încât acesta poate ajuta chiar să renunțe la fumat în timpul sarcinii. De asemenea, aceasta reteta este bun pentru părinții care nu știu cum să obțineți copilul să renunțe la fumat, ca țigări comportament spoofing pot fi transparente pentru proprietar, și încă obține rezultatul scontat.
Rețetă. Un mod sigur și rapid să renunțe la fumat cu ajutorul laptelui
țigări Partea care conțin tutun, este cufundat într-un container de lapte, până la nivelul de la începutul filtrului. Un minut mai târziu a fost scos, bine uscate și utilizate conform destinației lor. Instrumentul este conceput pentru a descuraja fumatul pentru o lungă perioadă de timp.
Ce se întâmplă atunci când renunțe la fumat?
Deci, cum să renunțe la fumat remedii populare ajuta în cele mai multe cazuri, este important să știe ce se întâmplă cu o persoană în procesul de retragere. Sindromul de retragere (abstinenta) se face simțită în primele câteva zile. durata medie - o săptămână. Această perioadă se caracterizează prin următoarele evenimente: tuse, dureri de cap, amețeli, iritabilitate, oboseala, probleme de somn, si depresie. In primele trei zile după renunțarea la tutun, a redus controlul glicemic. Acest lucru provoacă un sentiment constant de foame si pofta de dulciuri. Să renunțe la fumat și nu a mai revenit în același timp, în loc de bomboane și zahăr ar trebui să fie utilizate pentru snacking fructe dulci și fructe de pădure, ei nu numai că satisface foamea, dar, de asemenea, pentru a furniza organismului cu substante bioactive esentiale.
O săptămână mai târziu, dependența fizică de nicotină vine la zero, și este de ordin psihologic, care poate fi simtit chiar si timp de mai multe luni și ani. Dacă setați-vă un gol: nu atingeți niciodată o țigară, atunci această dependență poate fi depășită.
În ceea ce privește starea fizică, apoi o săptămână mai târziu simptomele neplăcute încetează. În cazul în care experiența fumătorului este mare, de ceva timp pot fi stocate tuse. În timp ce variază foarte mult de la o persoană la alta, dar până la șase luni - este norma. Acest proces natural de eliberare din depozite pulmonare substanțe nocive perene. Nu este necesar pentru a trata medicamente tuse, suficient pentru a crește aportul de lichide pentru a accelera procesul de purificare. Când tusea trece, respirație se mută persoanei la un nou nivel: plămânii încep să funcționeze la capacitate maximă, fluxul de oxigen la organe și țesuturi crește, ceea ce are un efect benefic asupra stării lor.
Inima începe să curgă fără supraîncărcare, astfel încât efortul fizic nu mai este nevoie de o astfel de intensitate ca și înainte. Creierul este primul care suferă de o lipsă de oxigen, astfel încât normalizarea schimbului de gaze, acesta este, de asemenea, primul care a simți efectele benefice. Crește concentrare, imbunatateste memoria, stresul mental pe termen lung, cum ar fi de școlarizare, nu dureri de cap. Orice modalități de a renunțe la fumat implică revizuirea întregului modul de viață față de stilul de viață de vindecare. Un stil de viață sănătos - este un sport activ, întâlniri interesante cu oameni ca-minded, de călătorie și noi experiențe. Într-o astfel de viață nu există nici un loc gânduri de fumat, în afară de aceasta permite să renunțe la fumat si sa nu te mai bine.
În cele din urmă a încetat etnie om să te otrăvească, de asemenea, modificări: îmbunătățește ten, cu dinți de acoperire galben dispare, apare în strălucească ochii. Respiratia devine prospețime, deoarece dispar probleme ale gingiilor care cauzează halena. O astfel de persoană este adesea tratată cu întrebarea familiară a modului în care să renunțe la fumat, deoarece astfel de modificări nu pot fi lăsate fără o atenție.
Înainte de a renunța la țigări, este important să știi ce se întâmplă când arunci fum. Pentru simptome neplăcute, nu a putut induce în eroare, precum și refuzul unui obicei prost nu a făcut temporar și permanent, este mai bine să fie pregătiți pentru zile mai dificile.
remedii populare împotriva dependenței de nicotină
Pentru mulți oameni se gândesc cum să renunțe la fumat, metodele tradiționale sunt cele mai preferate. Acest lucru este de înțeles: în cazul în care metoda a devenit popular, deci este testul timpului și este cu adevărat eficient. Uneori, medicii, auz solicitarea pacientului: „Ajuta sa renunte la fumat“, împreună cu medicamente și să consilieze vechiul mod, de modă veche. Deci, cum să renunțe la fumat - remedii populare.
Rețetă. Calamus rădăcină de fumat
modul în care oamenii să renunțe la fumat cu ajutorul rădăcină calamus: calamus rădăcină este mestecată, rândunica saliva rezultat. Această metodă ajută să distragă atenția de la dorința de a fuma și de a reduce disconfortul asociate cu renunțarea la nicotină.
Rețetă. Mod să renunțe la fumat pentru femei
Cel mai bun mod să renunțe la fumat pentru femei - este de a lega despărțire cu un obicei prost pentru o anumită zi. Ziua ar trebui să fie numit pentru perioada primei săptămâni după menstruație: în acest moment de echilibru hormonal al organismului feminin contribuie la o respingere de succes a țigaretelor și o retragere de transfer brichetă. Aceasta este o modalitate eficientă de a renunța la fumat pentru femei, ca pofta de nicotina este redus în timpul acestei săptămâni, iar eșecul depresia apare cu greu.
O modalitate rapidă de a renunța la fumat prin metoda de Allena Karra
Contabil Allen Carr a devenit celebru grație numai cartea sa „Easy mod de a opri fumat“, iar apoi a emis alte câteva scăpa de dependențe. Ideea de bază este că toate căile să renunțe la fumat poate eșua în cazul în care acestea se bazează pe o tărie de voință. În cărțile sale, el învață să reziste la toate orice dependenta. Acest lucru va ajuta, de exemplu, să renunțe la fumat și nu recupera de multe ori, de asemenea, la fel de a recupera de la dependența de alimente.
Allen Carr vorbește despre tehnicile și metodele de corporații din tutun, prin care un om liber le transformă în sclavi la țigări, și oferă o modalitate simplă de a renunța definitiv această robie și să devină liber. O mulțime de oameni care nu au atins țigarete nici măcar o dată, după cartea Allena Karra, acesta poate fi recomandat în condiții de siguranță pentru cei care vă apropiați cu o cerere: „Ajută să renunțe la fumat!“
remediu popular eficient să renunțe la fumat
Întrebarea: cum să renunțe la fumat, ca urmare metodele traditionale ofera o cale de atac eficientă. La așezarea tutunului țigară în amestec cu cuie trunchiate. Senzație de dezgust, care are loc după fumat o singură țigară este depozitat pentru o lungă perioadă de timp, lupta cu orice dorinta de a continua fumat.
remedii populare pentru combaterea fumatului
Înțelepciunea poporului a evoluat de-a lungul secolelor. Dacă aveți cunoștințe despre cum să renunțe la fumat remedii populare pentru a face față dificultăților de drum. Cele mai multe dintre ele ajuta la reducerea anxietatea generală și dorința de a mânca ceva fără a fi foame, care însoțesc adesea în primele câteva zile după renunțarea la tutun. Acest lucru va permite să renunțe la fumat și pentru a obține o mai bună.
Rețetă. Ceaiul Ovăz de la dependenta de nicotina
Lingură boabe de ovaz bine spălate se toarnă două căni de apă. ovăz apa fierbe timp de 10 minute la foc mediu si se lasa la infuzat timp de 10-12 ore. Bea mai bine în dimineața, și apoi în timpul zilei, în loc de ceai.
Rețetă. fumat decoct din plante
Rețetă. A scăpa de fumat cu ajutorul infuziei de conifere
Pin sau ace de brad, frunze de patlagina, Wort iarba Sf. Ioan, coada șoricelului și urzică amestecat în proporții egale. Două linguri din amestecul rezultat se toarnă ½ cana de apă și se fierbe la foc mic timp de 15 minute. Insistând 2-3 ore, puteți lua un decoct. Cel mai bine este să-l bea pe stomacul gol în 100ml dimineața.
Alte știri, populare.