Rămâi pe dieta, fără întreruperi și accese de furie, mult mai dificil decât pare la prima vedere. Mulți dintre noi a pus-off, nu o experiență atât de plăcută la îndepărtat „mâine“, sau să-L urmeze dieta ta mai stricte, dar din nou „mâine“.
Psihologii recomandă să renunțe la „mâine“ și să meargă cu pași fermi într-o viață nouă. Orice astfel de incertitudine provoacă ceea ce „mâine“ va fi în viitorul îndepărtat.
Deci, aveți nevoie pentru a începe a pierde în greutate de azi, iar seara este de a renunța la o masă mare, și să cumpere în magazin fructe și iaurt.
Există două reguli care nu ajuta doar pentru a rămâne pe dieta, și-l respecte, atâta timp cât inima ta place.
În primul rând, aveți nevoie pentru a organiza și de a echilibra mâncarea în mod corespunzător.
În al doilea rând, trebuie să tune mental la dieta.
În mod clar obiectivul „pentru care“ ne ajută să interpreteze și să înțelegem de ce suntem cu toții eforturi pentru a pierde in greutate. Real dorința de a obține un rezultat, îndemnuri, care, la rândul său, duce la rezultatul dorit.
Ele se încadrează în dragoste și se căsătorească cu oameni complet diferite ten și date externe. Bunăstarea relației depinde de lumea noastră interioară și uita-te la multe lucruri.
Astfel, obiectivul este de natură să piardă în greutate, din cauza dorinței de a cumpăra o rochie preferată în butic, mai natural și care vizează un rezultat pozitiv al întreprinderii.
Este important să fie în măsură să combine stilul de viață și dieta. La urma urmei, în cazul în care părțile constante și banchete, apoi păstrați-vă în refuzul de alcool sau bogate in calorii alimente este practic imposibil. sărbători zgomotos, mese de familie abundente sau necesită o ajustare la alegere.
Unele efort de a face o schimbare într-un mod ordonat de viață, nu să-l schimbe în rău. În orice caz, o dieta echilibrata conduce la un stil de viață sănătos pentru tine si cei dragi. Alege feluri de mâncare cu conținut caloric scăzut poate fi chiar și în meniul restaurantului.
Pentru mese de acasa, deoarece este ușor de a alege carne slaba sau peste, și un tort de ceai gustare familia ta poate fără tine. Există un proverb: „otklad nu iese din ton“, astfel încât să nu se poate întârzia începerea dietei. Anterior începe să piardă în greutate, înseamnă mai devreme de pornire pentru a trăi așa cum doriți, fără complexe, nu consideri un urât și eronată. Reguli de nutriție se potrivesc ceea ce am nevoie.
În cele din urmă, puteți cumpăra o rochie frumoasă pentru a merge cu prietenii ei la o petrecere. În cele din urmă, puteți merge cu capul mare a avut loc și mândru de realizările lor. La urma urmei, pentru a pierde in greutate este un mare succes pentru a se depăși. Fiecare dintre realizările noastre ne aduce mai aproape de o victorie mare în joc lung numit viață.