Cum să poarte pantofi cu tocuri, de a face nici un rău pentru sănătate
Cum să poarte pantofi cu tocuri, de a face nici un rău pentru sănătate: Sfaturi
Mulți reprezentanți de sex feminin nu pot trăi fără tocuri înalte. Acest lucru este de înțeles, deoarece aceste pantofi adăuga înălțime, subțire și piciorul se lungește, imaginea devine mai feminina si eleganta. Din păcate, abuzul frecvent purtarea de pantofi cu toc înalt, nu este necesară, nu este foarte bine reflectat in domeniul sanatatii femei.
Pro pantofi cu tocuri inalte
Aceste pantofi arată elegant și elegant. Piciorul se lungește, adaugă înălțime și subțire.
Adaugă imaginea de sofisticare și feminitate.
Indispensabil pentru cei care doresc sa arate mai inalt.
Silueta generală a femeii apare mult mai subțiri.
Se merge bine cu orice moda.
Adaugă posesorul de încredere.
Acesta oferă mers sexualitatea (cu capacitatea de a merge bine pe urmele lui).
tocuri inalte Nedostatkiobuvi
Picioare în pantofi cu tocuri de repede picioarele obosite încep să se rănească.
Până seara, picioarele se pot umfla.
toc ridicat este considerat periculos, deoarece este ușor să se accidenteze sau dislocat piciorul.
Toc- crește sarcina pe spate, genunchi si glezne.
Risc crescut pentru a răni articulațiilor.
Incapacitatea de a merge bine pe un mers cu toc înalt, nu este elegant.
Posibila atrofie a mușchilor gambei, toc pinteni și dezvoltarea venelor varicoase.
Cum să poarte pantofi cu tocuri
Asigurați-vă întotdeauna că spatele este drept. Pentru a controla, du-te la perete și se sprijini împotriva ei, astfel încât partea din spate a gâtului, fese, omoplați și tocuri atinge suprafața. Apoi, a pus pe pantofi cu toc și se lăsă din nou. Trageți stomacul și ridicați bărbia. Rețineți această poziție. Acum, relaxați-vă și să încerce să-l ia din nou, dar fără ajutorul peretelui, verificați-vă în oglindă.
Nisa plimbare pe toc - art. Păstrați spatele drept, nu val brațele ca o moară de vânt, carcasa corpului nu trebuie să se deplaseze în mare amplitudine. așezați corect piciorul - degetele de la picioare usor departate, picioarele încerca să pună ca și dacă te duci într-o linie dreaptă. Asigurați-vă că picioarele nu sunt îndoite de la genunchi.
Podkachennye și picioare instruiți sunt mai ușor de a transporta sarcina pe urmele lui. Consolidarea piciorului ajută jogging, echipamente de fitness picior (de exemplu, orbitrek sau pas cu pas). Bine pompat genuflexiuni picior și lunges înainte, lateral și înapoi. Încearcă să renunțe la lift și de mers pe jos mai multe scări, și așa mai departe. D.
Asigurați-vă că pantoful este bine piciorul fix (nu ar trebui să se blocheze), călcâiul nu trebuie să se mute, iar restul pe degetele de la picioare. Amintiți-vă că călcâiul cel mai sigur - mare și stabilă, puteți face în continuare o alegere în favoarea platformei. Cele mai periculoase - tocuri înalte pantof deschise. Înălțimea tocului cel mai sigur -. Nu mai mult de 5 cm În cazul în care piciorul este mai mică decât dimensiunea 37go, călcâiul ar trebui să fie chiar mai mică - mai mică decât dimensiunea picioarelor, cea mai mică călcâiul.
Poate că ați auzit plângerile unor femei care, după frecvente purtarea de tocuri înalte, acestea sunt deja inconfortabil să meargă pe un pantofi talpa plat. Este adevărat. Dacă purtați întotdeauna astfel de pantofi, mușchii tibiei se obișnuiască cu situația și atrofie. Ca rezultat - mușchiul nu poate fi extins la poziția sa normală pe toc. Atrofia musculară cauzează toc pinteni - tendoane își pierd elasticitatea lor, pentru a preveni rănirea, organismul începe să se umple sărurile lor, care sunt formate în pinten toc și pot provoca durere. De asemenea, pantofi cu tocuri înalte poate provoca varice ca sângele care circulă în picioare, încearcă să se stabilească în jos (datorită forței de gravitație), și să-l reveni la partea de sus necesită mușchi puternici de vițel. În cazul în care mușchii sunt atrofiate, sângele începe să se acumuleze și să se extindă vaselor de sânge. Încercați să poarte tocuri un maxim de 2 ori pe săptămână, alteori da preferință la pantofi.
Nu este necesar să se renunțe la poartă tocuri înalte, stick la recomandările, să nu dăuneze sănătății lor.
Cum să poarte pantofi cu tocuri, de a face nici un rău pentru sănătate
Cum să poarte pantofi cu tocuri, de a face nici un rău pentru sănătate: Sfaturi
Mulți reprezentanți de sex feminin nu pot trăi fără tocuri înalte. Acest lucru este de înțeles, deoarece aceste pantofi adăuga înălțime, subțire și piciorul se lungește, imaginea devine mai feminina si eleganta. Din păcate, abuzul frecvent purtarea de pantofi cu toc înalt, nu este necesară, nu este foarte bine reflectat in domeniul sanatatii femei.
Pro pantofi cu tocuri inalte
Aceste pantofi arată elegant și elegant. Piciorul se lungește, adaugă înălțime și subțire.
Adaugă imaginea de sofisticare și feminitate.
Indispensabil pentru cei care doresc sa arate mai inalt.
Silueta generală a femeii apare mult mai subțiri.
Se merge bine cu orice moda.
Adaugă posesorul de încredere.
Acesta oferă mers sexualitatea (cu capacitatea de a merge bine pe urmele lui).
tocuri inalte Nedostatkiobuvi
Picioare în pantofi cu tocuri de repede picioarele obosite încep să se rănească.
Până seara, picioarele se pot umfla.
toc ridicat este considerat periculos, deoarece este ușor să se accidenteze sau dislocat piciorul.
Toc- crește sarcina pe spate, genunchi si glezne.
Risc crescut pentru a răni articulațiilor.
Incapacitatea de a merge bine pe un mers cu toc înalt, nu este elegant.
Posibila atrofie a mușchilor gambei, toc pinteni și dezvoltarea venelor varicoase.
Cum să poarte pantofi cu tocuri
Asigurați-vă întotdeauna că spatele este drept. Pentru a controla, du-te la perete și se sprijini împotriva ei, astfel încât partea din spate a gâtului, fese, omoplați și tocuri atinge suprafața. Apoi, a pus pe pantofi cu toc și se lăsă din nou. Trageți stomacul și ridicați bărbia. Rețineți această poziție. Acum, relaxați-vă și să încerce să-l ia din nou, dar fără ajutorul peretelui, verificați-vă în oglindă.
Nisa plimbare pe toc - art. Păstrați spatele drept, nu val brațele ca o moară de vânt, carcasa corpului nu trebuie să se deplaseze în mare amplitudine. așezați corect piciorul - degetele de la picioare usor departate, picioarele încerca să pună ca și dacă te duci într-o linie dreaptă. Asigurați-vă că picioarele nu sunt îndoite de la genunchi.
Podkachennye și picioare instruiți sunt mai ușor de a transporta sarcina pe urmele lui. Consolidarea piciorului ajută jogging, echipamente de fitness picior (de exemplu, orbitrek sau pas cu pas). Bine pompat genuflexiuni picior și lunges înainte, lateral și înapoi. Încearcă să renunțe la lift și de mers pe jos mai multe scări, și așa mai departe. D.
Asigurați-vă că pantoful este bine piciorul fix (nu ar trebui să se blocheze), călcâiul nu trebuie să se mute, iar restul pe degetele de la picioare. Amintiți-vă că călcâiul cel mai sigur - mare și stabilă, puteți face în continuare o alegere în favoarea platformei. Cele mai periculoase - tocuri înalte pantof deschise. Înălțimea tocului cel mai sigur -. Nu mai mult de 5 cm În cazul în care piciorul dimensiune mai puțin 37go, călcâiul ar trebui să fie chiar mai mică - mai mică decât dimensiunea picioarelor, cea mai mică călcâiul.
Poate că ați auzit plângerile unor femei care, după frecvente purtarea de tocuri înalte, acestea sunt deja inconfortabil să meargă pe un pantofi talpa plat. Este adevărat. Dacă purtați întotdeauna astfel de pantofi, mușchii tibiei se obișnuiască cu situația și atrofie. Ca rezultat - mușchiul nu poate fi extins la poziția sa normală pe toc. Atrofia musculară cauzează toc pinteni - tendoane își pierd elasticitatea lor, pentru a preveni rănirea, organismul începe să se umple sărurile lor, care sunt formate în pinten toc și pot provoca durere. De asemenea, pantofi cu tocuri înalte poate provoca varice ca sângele care circulă în picioare, încearcă să se stabilească în jos (datorită forței de gravitație), și să-l reveni la partea de sus necesită mușchi puternici de vițel. În cazul în care mușchii sunt atrofiate, sângele începe să se acumuleze și să se extindă vaselor de sânge. Încercați să poarte tocuri un maxim de 2 ori pe săptămână, alteori da preferință la pantofi.
Nu este necesar să se renunțe la poartă tocuri înalte, stick la recomandările, să nu dăuneze sănătății lor.
Cum să poarte pantofi, astfel încât ea nu a rupt
Regulile de funcționare a pantofului
Cumpărați pantofi doar dimensiune adecvată. Dacă purtați pantofi de dimensiuni mici, este deformată, cusături sunt întinse, se rupe pielea. În plus, purtarea unei astfel de încălțăminte are un impact negativ asupra picioarelor tale. Pentru a determina corect pantofii de uzură dimensiune pe ambele picioare și de mers pe jos. Dacă vă simțiți în mod clar o presiune și disconfort, astfel încât acest pantof tine mic. Dacă vă simțiți că există o mulțime de spațiu, aceste pantofi ai mari. Când se poartă, tu vei experimenta disconfort. De la pantofi care sunt prea mari, de multe ori apar purtate si bataturi. Și este foarte dureros. Aceste pantofi hlyabaet mersul pe jos, care arata destul de urat.
Și, desigur, purta pantofi în funcție de scopul pentru care este destinat. În cazul în care pantoful este tălpi din piele subțire, nu-l poarte în ploaie și noroi. Nu merge în astfel de pantofi pe suprafețe denivelate și aspre. La temperaturi sub -5 ° C a permis să poarte pantofi de lac. Dacă metoda de atașare pantof lipici pini, nu-l purta în vreme umedă. Dacă pus pe tocuri inalte sau știfturi, nu merg în cazul în care există un fisuri înguste și adânci. Încercați să păstrați pantofii nu sunt în contact cu obiecte și substanțe chimice dure și ascuțite. Evitați cârlige, bătăi și o mare suprasolicitare fizică.
Cum să aibă grijă de pantofi care dura mai mult?
pantofi din piele vopsite cu coloranți naturali. Deci, interiorul poate pata șosete sau picior. Utilizați agenți de îngrijire speciale care reduc murdare. Tratati-le doar în interiorul pantofului. Dacă aveți un interior sintetic, de obicei, nu vopsea.
În cazul în care pantofii sunt ude, lasati sa se usuce. Nu folosiți în pantofi umede, chiar dacă este doar sudoare. pantofi uscat, la temperatura camerei. Dacă ați pus lângă sobă sau bateria, materialul uscat devine greu si fragil. Prin urmare, nu este recomandată această uscare. Este mai bine să folosiți un uscător special pentru pantofi sau strâns umplute cu hârtie.
Inainte de a merge afară mijloace de pantofi trata de protecție de umiditate. De asemenea, utilizați în mod regulat crema si ceara, care sunt proiectate pentru un anumit tip de pantof. Cel puțin o dată pe zi, curata pantofii de murdărie. Acordați o atenție deosebită la cusături, articulații și alte locuri greu accesibile. Dacă pantofii au elemente decorative, în timp ce periaj atent le manipula. vopsea de reparații în timp util pe pantof, înlocuiți tălpi interioare. Dacă găsiți orice defect, nu continuă să poarte astfel de pantofi, și încredința sale specializate de reparații.