Toamna a venit cu obișnuit pentru această perioadă a anului vântul piercing, scăderea temperaturii și a precipitațiilor. În vreme ca aceasta nu este de mirare picioarele ude, se udă, în ploaie sau congela la stația de autobuz. Pentru a facilita un pic de teste de toamnă dure nu prevăzute cu o răceală a doua zi, vă oferim câteva sfaturi de la medici.
Încălzirea footbath pe baza de vodca
Acest footbath ajută perfect cu răceli, mai ales atunci când picioarele ude și au început deja să apară primele simptome ale racelii. Pentru a pregăti „vodca“ tăvi au nevoie de o sută de grame de vodca, patru linguri de miere și două linguri de pudră de muștar. Toate ingredientele sunt golite într-un bol cu apă caldă, și pentru a menține picioarele în ea timp de cel puțin cincisprezece minute. După aceea, înfășurați-vă într-o pătură caldă, purta șosete cald și se culcă pentru o jumătate de oră.
băutură de încălzire
Încălzirea băuturi în orice caz, nu implică alcool, care poate da sens doar condiționat de căldură. Prin încălzirea băuturi includ o varietate de ceaiuri și ceaiuri de plante, lapte fierbinte cu miere, ceai cu ghimbir și bea miere cu scorțișoară și lămâie. Încălzirea ar trebui să bea băuturi inghitituri mici, dar frecvente, ca un pansament de pre-căldură sau învelit într-o pătură.
masaj la picioare
Dacă sunt înghețate în stația de autobuz sau de picioare umezite, vasospasm are loc, și, astfel, fluxul sanguin este perturbat. Pentru a restaura și să păstreze cald ar trebui să facă masaj la picioare. Tehnica de masaj se bazează pe o frecare intensivă a piciorului, și apoi face trecerea la frământarea și cursei servomotorului. După ceva timp, pielea de pe piciorul devine un trandafir si vei simti caldura, asa ca a fost restaurată alimentarea cu sânge.
Inhalarea pentru a preveni boli ale tractului respirator superior se face cel mai bine pe baza de eucalipt sau salvie. Aceste proceduri sunt un excelent de prevenire a bronșitei și dureri în gât, în cazul în care te simți aerul rece rece și prea mult timp inhalat. Dacă nu există nici o casă a unui inhalator, puteți utiliza o tigaie obișnuită și un prosop. Pentru a face acest lucru, se toarnă apă clocotită în tigaie, se adaugă câteva picături de ulei de eucalipt sau de salvie sau de a face un decoct din aceste plante, cap se acoperă cu un prosop si respira peste oala câteva minute. Este important ca, după procedura, nu vorbesc, nu bea sau să mănânce timp de ore.
exfoliant de cafea
După ce a pus sub cădere de ploaie, ud și refrigerate la os, este obligat să ia o baie fierbinte timp de douăzeci și cinci de minute. După aceea, răsfățați-vă cu un exfoliant de cafea, care este ușor să se pregătească acasă. Veți avea nevoie de o grosime de cafea naturală preparată, care trebuie să fie amestecat cu gel de duș obișnuit. Aplicați frecarea pe corp, și cu atenție masat într-o mișcare circulară. Aceste obiecte vor ajuta la menținerea nu numai cald și de a îmbunătăți circulația sângelui în țesuturi, dar, de asemenea, face pielea moale si catifelata, ca un copil. Nu uita după procedura aplicată lotiune de piele sau lotiune de corp.