Nu prea există o persoană care nu a auzit despre nutriție sport „Guarana“. Baza acestui produs - activ Guaranina substanță extrasă din guarana plantă. Datorită conținutului ridicat de cafeină, astăzi aceasta planta este indispensabilă în producția de băuturi pentru sportivi, gume de mestecat, ceaiuri, tablete, elixiruri și chiar ingineri de putere.
Guarana este bine că organismul poate absorbi substanta timp de 2-3 ore, ceea ce permite utilizarea aditivului înainte de începerea efort fizic intens.
Ce efect guarana?
Utilizarea guarana dă efectul este foarte similar cu cofeina:
- Aceasta crește tensiunea arterială și frecvența pulsului.
- Acesta accelerează metabolismul.
- Crește rezistenta.
- Acesta stimulează sistemul nervos, îmbunătățind astfel bunăstarea generală.
- Revigorează și reumple rezervele de energie.
Mai mult decât atât, toate efectele in 2-3 ore, în funcție de doza de droguri și dimensiunea caracteristicilor unui organism. Desigur, luând nutriție sport cu guarana ar trebui să fie foarte atent, deoarece efectul său asupra organismului poate fi dublu.
Deci, de exemplu, creșterea frecvenței cardiace și creșterea presiunii poate afecta foarte negativ starea de sanatate a persoanelor cu probleme cardiace. De aceea, este important să fie conștienți de contraindicațiile medicamentului.
Cine nu ar trebui să utilizeze guarana?
- femeile și mamele care alăptează.
- Copiii sub vârsta de 12 ani.
- Persoanele care suferă de hipertensiune arterială, ateroscleroză, insomnie și excitabilitate nervoasă ridicată.
Dacă aveți tulburări ale inimii sau a oricăror boli asociate cu tractul gastro-intestinal, înainte de a începe să luați acest suplimente, consultați medicul.
Ce să caute supliment de nutriție sport?
- Sportpita pe piață puteți cumpăra Guarana pură. Astăzi, rafturile sunt ticsite cu tot felul de pastile, pulberi și poțiuni. și așa este scris pe etichetele multora - „Guarana“.
- Puteți găsi acest supliment și arzătoare complexe de grăsime. Acest lucru permite participarea sportivilor rata inimii și crește presiunea, ceea ce va duce la accelerarea metabolismului și, ca rezultat, arde excesul de grăsime.
- Adăugați complexul de plante și de pre-antrenament pentru a stimula sistemul nervos. Astfel, o persoană începe să se simtă un val de putere și de curaj, care este un moment important pentru toți cei care trebuie să-și exercite.
Cum a doza de droguri?
Pentru fiecare tip de aditiv toate se aplică regula specificată în instrucțiune, dar noi vă oferim regulile generale:
- cu puțin timp înainte de începerea formării, pentru a obține o taxa de vivacitate. Este cel mai bun pentru 0,5-1 ore, pentru a maximiza de droguri a fost eficace. Puteți utiliza aditivul, atât în formă pură sau împreună cu un complex pre-antrenament;
- pe o bază de zi cu zi, ca parte a arzătoarelor de grăsime pentru a pierde in greutate, dar nu mai târziu de 17, pentru a evita insomnie au avut loc.
Pierde Greutate cu guarana
Din cele mai vechi timpuri, aceasta planta a fost folosita pentru a scapa de excesul de greutate. Semințe de fructe au fost adăugate la cafea, ceea ce a contribuit la îmbunătățirea memoriei și a stimula procesul de ardere de grăsime.
Datorită faptului că Guarana conține o serie de substanțe, senzația de foame și reduce pofta de mancare. Această proprietate va fi foarte până la punctul în timpul exercițiului.
În cazul în care dietele obișnuite epuizeze și să ne facă iritabil, apoi de la a lua suplimente pe bază de plante organism, dimpotrivă, este calm și elastic, și potasiu, magneziu și vitamina B1 conținute în guarana, crește eficiența cardiacă. Acceptarea suplimente va face mai puternic și montator în formare, care va pierde în greutate într-o perioadă mai scurtă de timp.
De altfel, planta este, de asemenea, utilizat ca un medicament împotriva obezității și a celulitei. Aditivul este foarte bun la o intensitate mai mică, memoria împrăștiate și probleme cu circulația sângelui. Se recomandă utilizarea medicamentului și persoanele cu un grad ridicat de colesterol sau probleme intestinale.
O precizare pentru cei care doresc să piardă în greutate, folosind aceste suplimente pe bază de plante - nu-l utilizați pentru mai mult de 6 săptămâni. În mod ideal, dacă aveți o pauza de o luna cu un regim alimentar echilibrat.