Acasă → Elevii → Consiliere → Cum să înveselească ei înșiși și pe alții
Dacă în dimineața ați stropit în sus și în jos o mașină care trece, sau ai controla acea întrebare la care nu ai timp suficient. Sau, totul pare a fi bun, dar ceva lipseste, starea de spirit la zero și continuă să scadă, și nu știu ce se ajute singuri ...
Cea mai proasta alegere pe care o face, dacă începeți să vă simțiți rău pentru mine, să plângeți lui „ruinat“ de soartă, să-și spună: „Totul este pierdut!“ Nu merita! Astfel, vei deveni un magnet pentru priviri pline de compasiune sau răuvoitoare (și unul pe altul, nu mai bine). Și de ce este necesar pentru tine, asa ca nu ridica starea de spirit ... Noi trebuie să acționăm, iar apoi totul va avea loc. Programul în sine este doar pentru cel mai bun, atunci este mai bine să nu alegere puțin. Șansele de a câștiga lupta cu soarta au întotdeauna fiecare propria lor. Și ei găsesc întotdeauna pe cei care caută ei. Dacă soarta se închide o ușă, ea se deschide o alta - asta e sigur.
Și totuși ... dacă o persoană nu dorește să facă un efort de a crea propriul bine - nimeni nu ar fi în măsură să ajute. La urma urmei, toată lumea este un creator al propriului său destin.
Recomandările noastre pentru cei care nu se întâmplă nici un pretext pentru a ceda la adversitate și la mar viața lui. Pentru cei care apreciază fiecare moment, și gata să-l întâmpine cu un zâmbet și starea de spirit buna !!
Nimeni nu vrea să vină în nespălați dimineața și neîngrijit. Pe plan extern vă aduc eu în sus. Acest lucru este cerut de sentimentele tale. Aceeași procedură trebuie să prevaleze în interior. Având grijă de starea de spirit - este aceeași preocupare pentru sănătatea lor, deoarece starea ta de spirit dictate de domeniul de aplicare al simțurilor. Buna dispozitie - problema formării.
Începe cu faptul că ia un câteva minute pe zi să se gândească la evenimentele plăcute, te așteaptă azi, mâine, săptămâna viitoare, luna viitoare și anul viitor, în loc de îngrijorătoare despre problemele pe care se poate întâmpla . Gândire în acest fel, veți găsi brusc că compun un plan pentru modul de a face ca evenimentele plăcute au avut loc. Procedând astfel, începe să se dezvolte obiceiul de a optimismului.
Forma obiceiul de a gândi și de a vorbi despre succes și prosperitate, și foarte curând vor exista dovezi ale acestui sub forma unor oportunități mai bune, precum și șanse noi și neașteptate. Pentru a face acest lucru, trebuie doar să ia o decizie conștientă, și apoi practica metode noi de a răspunde și comportamente care le aduc la automatism. Pianista poate alege în mod deliberat pentru a lovi o altă cheie; dansator poate decide în mod conștient pentru a efectua o nouă mișcare, și nu este nimic neobișnuit. Dar, înainte de noi obiceiuri de a face cu adevărat un automat, pentru ei trebuie să monitorizeze continuu și practica cât mai des posibil. Prin urmare, dacă doriți să aveți un obicei de optimism, începe să lucreze pe ea.
Având grijă de starea ta de spirit este cel puțin la fel de important ca și îngrijirea corpului. Având grijă de starea de spirit - este aceeași preocupare pentru sănătatea lor, deoarece starea ta de spirit dictate de domeniul de aplicare al simțurilor. Aceasta este o manifestare a activității mentale subconștient. Nemulțumirea, furie, un sentiment de subestimarea calitatile tale din partea altora, invidie de multe ori o persoană încearcă să suprime. Cu toate acestea, aceste sentimente roiesc în subconștient și afectează bunăstarea, manifestată în cârcotaș, încercarea de a fi starea de spirit inteligent și cronice rău. Ca urmare, există diverse probleme sau chiar boli. De ce de îngrijire cu privire la starea de spirit este într-adevăr, o preocupare pentru sănătate.
Sfaturi pentru a „îngrijire“ pentru starea de spirit a acestora.
Primul este hobby-ul tau. Evidențiați timpul pentru tine și se bucură de o activitate preferată. Nimic nu place, ca ocupația de afaceri favorit. După un timp de 100% ridicați-te și simți gustul vieții. Această metodă este foarte puternic și se declanșează întotdeauna
În al doilea rând - acesta este un cântec distractiv. Porniți melodia preferată și să cânte împreună cu voce tare! Doar asigurați-vă că pentru a alege cântecul exact vesel. set melodie Sad chiar mai mult chin.
Al treilea - o plimbare. Răspundeți la întrebarea: cât timp ai fost în parc? Și din oraș când ați vizitat ultima dată? Și doar pentru a se merge pe un colț puțin modest al orașului? Absolut nu contează ce moment al anului. Încearcă să iasă de pe Internet, să renunțe la toate cazurile și pentru a se obține cel puțin o oră de tăcere, în care sunteți sigur să se audă. Lasă departe de agitația urbană și agitația, da-te un pic de odihnă, pace și unitate cu Mama Natura, și vei simți întreaga piele, deoarece se întoarce de energie vitale pentru tine înapoi.
În al cincilea rând - este de dans! În pas de dans - un mod preferat de a te inveseli. Fiecare dintre noi la grădiniță întreg grup dansat „rățuște mic dans.“ Deci, de ce nu-ți amintești? Iar dacă nu începe să „vraci“, în cazul în care este necesar, așa că este tot mare! Vei ridica nu numai moralul, ci și furnizarea de energie pentru mai multe zile pentru a veni. Verificate - funcționează!
Al șaptelea - funcționează. În fiecare dintre noi stabilit propriile abilități creative. Găsiți talentele și să le folosească pentru a seta starea de spirit! Încercați să picteze o imagine a unui mod neobișnuit (degetele, palmele, nisip, etc.), sau a scrie o poezie, se prepară culinar exclusiv - a face ceva ce nu a făcut înainte.
A opta - este de a schimba imaginea. Poate nu toate, dar adaugă o notă de creativitate pentru oricine drumul poate permite - detaliu luminos, o coafura noua, pantofi amuzant, tricou neobișnuit.
Al nouălea - un joc cu animale de companie. Este bine cunoscut faptul că animalele noastre mai bine decât oricine știe cum să ne înveselească. Pentru acest lucru va fi suficient pentru animale de companie pisica sau să se joace cu cainele Frisbee - și vei fi într-o stare de spirit buna! Dacă nu aveți un animal de companie, atunci du-te la grădina zoologică sau delfinul, sau pur și simplu du-te afară și a hranei pentru animale fără adăpost.
A zecea - a fost un vis. Da, nu este o greșeală de scriere. Cauza stare proasta este adesea oboseala, oboseala. Somnul este cel mai bun mod de a recâștiga puterea. Deci, permiteți-vă luxul și du-te la culcare.
Al Xl-lea - este de a face fapte bune. Persoanele implicate în activități de caritate, mult mai mulțumiți de viața lor. Nu contează ce dimensiunea sacrificiul pentru alții - un sandwich pentru un câine sau o contribuție la o organizație de caritate - principalul lucru pe care îl faci din inimă.
A douăsprezecea - un duș rece. Da, funcționează impecabil. Faptul că un duș rece este stresant pentru organism. Aici sunt doar un stres util. Deci, du-te mai departe cu melodia ... în baie.
A treisprezecea - permite să ne prostim. Tocmai ai ajunge în fața oglinzii și începe să pozeze în sine se confruntă, emite sunete specifice prost, purtat în jurul valorii de apartament ca un copil de trei ani. Și ce mai contează ce cred alții. Doar începe prosti. Este o modalitate puternică de a te inveseli. Și dacă încă găsești un partener care, impreuna cu voi va face mutre, atunci ... nu vom mai vorbi.
De fapt, modalități de a îmbunătăți starea de spirit este mult mai mult decât este dat la tine în acest articol. Încearcă să găsească propriile lor căi și să le împărtășiți cu alții, și veți observa că lumea va deveni un mai fericit și mai luminos.
Pe site-ul nostru am vorbit despre cum să te înveselească. Pentru a ajuta un prieten, puteți face cunoștință cu articolul nostru despre care doriți să aibă grijă de. Și, în plus, puteți totuși sfătui următoarele.
Dacă nu puteți veni pentru a vizita - apel, a scrie SMS-uri, de a comunica pe Skype. Amintiți-vă orice episod din trecut, când se părea că doar despre și să ajungă la un sfârșit, și totul sa terminat cu bine; tu de-a lungul a „rupe“ la o petrecere ca râs și „fixate“ pe orice subiect ( „Oh, îți amintești ...“). Asigurați-vă clar că sunteți pe partea lui și să sprijine reciproc, indiferent de cauza de frustrare sale: „Nu-mi pasă ce sa spus și cine crede - sunt cu tine, noi - echipa!“ Descrie orice colaborare vis: „Nu, suntem cu voi discuta!“
Trageți celălalt undeva în intervalul de tragere, alee de bowling, cafenea. Cumpara-i un urs de pluș sau candyfloss - Treat copil interior, pentru că este el ofensat de întreaga lume și suferă.
Gânduri - este putere. Obiectivele noastre, planurile noastre - un gând concentrat. Deci, în fiecare zi, începe gândurile, plin de încredere, bucurie și optimism. Construiți ziua pe o fundație de gânduri pozitive. Deci, ai devenit un maestru în arta o viață de succes.