Care este punctul central?
Atenție - acest selectiv se concentreze mintea pe un anumit obiect, să se concentreze asupra omului un obiect. Atenția este involuntară și voluntară. Involuntară (pasiv) o atenție are loc, indiferent de mintea umană, în cazul în care un obiect este iritant prea puternic (tare, ascuțit, neașteptate) și corespunde intereselor și motivațiile omului. Pentru a îmbunătăți concentrare și crește eficiența, este necesar să se dezvolte o atenție voluntară. Este, prin natura mult mai complicată decât un pasiv, deoarece acesta se aplică un efort volitiv al omului.
Atenție și memorie
Atenție și memorie sunt strâns legate între ele, pentru că ne-a îmbunătăți concentrare, tocmai pentru a fără efort exagerat să se concentreze, să înțeleagă și amintiți-vă materialul. Ne amintim subiectul mai bine, cu atât mai mult și mai greu să ne concentrăm atenția pe ea.
Sfaturi pentru a îmbunătăți concentrare
1. Trebuie să vă setați pe faptul că materialul este în mod necesar în studiu util în viitor, și anume, te motiva. Vă puteți gândi la câteva exemple în care posesia acestor informații va fi un mare avantaj.
2. Transformați procesul de a studia mai mult material emoțional. mai vii și distractiv pentru tine. Acest lucru se poate face prin găsirea pentru ei înșiși fapte interesante și chiar interesante în material, o abordare creativă la proiectarea de prelegeri, încurajându-vă pentru a atinge un alt obiectiv. Este, de asemenea, un fel de motivație este doar extern, scopul nu la subiectul în sine, ci pe emoțiile pozitive asociate cu ea.
4. Efectuați o singură dată de un singur zanyatie.Ne încerca să facă totul dintr-o dată. Efectuarea de mai multe lucruri dintr-o dată, nu numai că ne supraîncărcați creierul nostru, dar, de asemenea, nu se concentreze pe fiecare dintre aceste cazuri, într-adevăr. Dacă se așteaptă de la fiecare caz rezultate productive, mai întâi faci un singur lucru, apoi altul.
5. După cum sa menționat mai sus, concentrarea atenției este foarte strâns legată de memorie. Acum, există mii de jocuri și exerciții pentru dezvoltarea memoriei. Îmbunătățirea, acesta va ajuta foarte mult în toate activitățile.
6. Menținerea unui stil de viață sănătos. Destul de ciudat, dar se aplică concentrației. În cazul în care organismul nu dispune de elemente nutritive și de somn, te vei simti obosit, și cu privire la orice concentrare și poate fi nici o întrebare. Monitor de aprovizionare pentru aportul de vitamine și minerale esențiale, mânca o mulțime de fructe și legume și de a lua suficient de somn.