insomnie
Fetele, și este posibil să vă? Sunt aici doar a vrut să vă întreb: Această metodă funcționează în cazul în care efortul fizic nu este de ajuns?
Ankil
I -500 fir cu plumb
bescelena
Desigur, puteți, să vă alăturați .Rabotaet chiar și fără fiz.nagruzok, cu toate că ea prea familiare -cu-le mai bine și mai repede.
Pushistaya_pani
Bună, devchonochka! Te-am alătura cu o greutate de 73 kg, inaltime 158cm. Pe scurt, porcul. Scopul este de 58 kg. și anume 15 kg timp de 3 luni. Nu am de gând să mănânce după 16 ore + 1 ori pe săptămână pentru molokochae descărcate.
Alevtina
Buna ziua. Și pentru mine, așa cum sa dovedit cina minus se potrivește doar perfect. Și foamea nu este practic, și otvesiki în fiecare zi! Astăzi -300g.
Sulamitta
Fata, salut, am pierdut in greutate timp de 3 zile până la 1 kg 110 grame - continuă
3rd_Moon
Sulamitta, și eu, de asemenea, trece prin 1.5-2kg pe săptămână) doar aici 3 zile am zazhorchik trebuie să se ia în mână), continua mâine cu privire la rezultatele spun
Svetta
Fata, Buna ziua! Puteți întrebare? Aici nu aveți cina după 16 ore - e de înțeles. Și pune calorii vă încărcați până la 16 ore?
Elitos
Nu consider calorii. Doar nu deranjez cu ea. Am mânca tot ce vrea pentru micul dejun (inclusiv dulciuri și cârnați toate acolo), în după-amiaza numai alimente dietetice. Am fost doar cu privire la starea de sănătate deja știu când am mâncat un pic, și atunci când suficient. Dacă ceea ce chuvtsvo puțină putere și slăbiciune, apoi mănâncă un alt fir care este util și nutritive. Deci, cred că de calorii naberayutsya.
sweett76
Ești atât de mare. Astăzi sunt în prima zi a postului. stare de super-o seară. astfel de probleme. Încerc să rămână pentru a continua
strălucire
Elitos eu o dată pe săptămână pentru a descărca molokochae! Sunteți seara târziu permiteți-vă un pescăruș? Acum știu că lipsa de cina functioneaza cu adevarat! Tot săptămâna a început să alunece pantaloni, stomacul lor nu deține bucurie atât de mult! La sfârșitul lunii voi dezabona pierderile exacte
sweett76
Deci, eu nu încerc să mănânc în seara, timp de 3 zile -700gr. Două zile nu a mâncat după 3, o zi posle5 minute seara. Adevărat la 12 sa lăsat cookie-uri și desert de diapozitive. Dar se pare a fi un dinte dulce nu trage, legume de vânătoare.
sweett76
Week-end se relaxeze un pic, dar nu în termeni de eficiență, nu de putere utilă, dar în termeni de timp, astăzi cina a fost la ora 19.00, dar salata și pește. O săptămână a intrat în mănăstire Cylon. Am continua. cina târzie și greutate în stomac. probabil deja utilizate în seara se simt ușor.
Ankil
Da, cel mai important lucru este să încerce să mănânce în mod corespunzător în timpul zilei, iar singurul pericol în dimineața să mănânce. Fetele, care au succes?
vanilie-richie
După 15 numai bea și să mănânce legume, fructe, iaurt, ceai verde, în orice cantitate de până la sațietate. Acum, greutatea 69,8 - a fost de 71,3. Tocmai am începe să mă obișnuiesc. Sport aproape în fiecare zi, timp de 30 de minute