Peppers au multe pasionat și utilizate pe scară largă în nutriție. Și ce conține vitamine boia, acest produs vegetal valoros, care se bucură de o reputație excelentă benefică în toate privințele, învățăm.
Acesta consumat într-o formă proaspătă și conserve; acest tip de piper - o componentă obligatorie a aproape toate salate de legume.
Dar nu este suficient pentru a vorbi doar despre beneficiile bulgare sau, cum este numit popular pur și simplu, ardei dulce, ar fi frumos sa stie ce vitamine sunt conținute în ardei gras, și ei dau corpului nostru.
Ce vitamine din ardei dulci?
- Ardei dulce - unul dintre liderii prezenței în ea de vitamina C. Este departe de conținutul său toate fructele citrice, care sunt întotdeauna menționate ca cele mai bogate prezența acidului ascorbic (aka - vitamina C). Cu cât este mai corpul nostru acestei vitamine, cu atât mai mare garanția de conservare a imunității și a capacităților de a rezista viruși și infecții.
- Acesta este compus din vitaminele B sunt găsite responsabile, în esență, pentru activitățile de toate sistemele corpului nostru. Acestea sunt deosebit de importante pentru funcționarea normală a inimii și a sistemului nervos.
- Vitamina PP, care se găsește în compoziția de piper, împreună cu vitaminele B în cauză cu privire la rezistența și elasticitatea vaselor de sânge, precum și prezența sa are efecte benefice asupra activitatii cerebrale.
- Vorbind despre ceea ce vitamine sunt în ardei gras, nu uita de vitamina A (caroten), precum și elementele de urme, care fac parte din acest minunat culturi de legume. Printre acestea sunt: calciu, magneziu, iod, zinc, fier, fosfor.
Toate acest set minunat de substanțe nutritive permite restabilirea stării de sănătate a organismului uman:
- aceasta ajută la creșterea energiei în organism pentru a scapa de depresie, intarirea sistemului imunitar;
- consumul său are un efect pozitiv asupra stării sistemului musculo-scheletic;
- piper bulgar este indispensabilă în lupta împotriva excesului de greutate, deoarece ajută la normalizarea funcționării tractului digestiv;
- set de vitamine conținute în piper, îmbogățește substanțele nutritive din sânge fiind implicat activ în procesul de hematopoieza;
- nu este contraindicat la pacienții cu diabet zaharat, deoarece zahărul conținut în ea, nu afectează corpul de diabetici.
cabana de vară rare completă fără cătină, deși, recent, a existat tendința de a reduce numărul acestor arbuști spinoase, ca recolta este incomod, și nu orice fel de cottagers, cum ar fi.
Ceapă - cultură vegetală remarcabilă, gama de aplicare este destul de largă. Acesta este prezent în aproape toate prima și a doua feluri de mâncare, în salate. Dar el este, de asemenea, un doctor minunat care trateaza o gama larga de boli.
Fiecare dintre noi știe, că viața umană este importantă pentru consumul de vitamine, cunoscut pentru „etichetarea“ lor: A, B, K, PP și altele. Dar, de multe ori, în rețete pot fi găsite la toate celelalte nume medicale care nu dau nici o idee despre ce fel de vitamina în cauză și care sunt beneficiile.
Fiecare dintre noi la școală știe că sunt vitaminele A, B, C, E și altele. Utilitatea lor este, de asemenea, cunoscut de aproape toată lumea. Știm că cele mai bogate în vitamine fructe si legume, dar alte alimente contin diferite vitamine.