Celebra fată de partid, și doar o fată frumoasă, Victoria Bonya recent a devenit o mama, acest fapt nu ar putea afecta, dar cifra fragilă Victoria. Tolera supraponderal Bonya nu, iar la prima ocazie de a lua figura. Eforturile au dat roade și 12 kg de greutate in exces a disparut!
Despre cât de subțire Viktoria Bonya, au existat o mulțime de zvonuri, dar după cum sa dovedit, nimic supranatural despre asta.
In timpul sarcinii, Victoria recuperat 19 kilograme, dar 7kg a plecat de la sine, probabil, motivul pentru care acest lucru a fost hrănire naturală fetiță hrănire.
Cu douăsprezece kilograme rămase a trebuit să lupte din greu, iar pariurile au fost plasate pe dieta și exercițiile fizice.
În conformitate cu sistemul de alimentare cu energie, compusă de antrenor american, trebuie mai întâi să renunțe la prăjit, cartofi dulci și pâine. Carbohidratii au voie să mănânce de două ori pe săptămână, în dimineața. Consumul de alimente care conțin grăsimi, este redus foarte mult.
Baza de dieta ar trebui să fie albușul de ou, piept de pui (foarte rar), pește, fructe de mare, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, fructe și legume.
Produsele ar trebui să fie fierte, aburita, coapte sau proaspete. Ai nevoie sa mananci mese mici, de 4-5 ori pe zi.
Fata a trebuit să schimbe nu numai obiceiurile alimentare, dar, de asemenea, pentru a revizui calitatea și cantitatea de lichide pe care bea.
corp zilnic trebuie să primească cel puțin 2 litri de lichid, și ar trebui să fie un ceai verde, sau apă îmbuteliată necarbogazoase. Cafea, băuturi răcoritoare și sucuri proaspete chiar interzise din cauza conținutului ridicat de zahăr.
O altă componentă Victoria Boni sistem de slăbire sunt de sarcină fizică, și anume combinația de cardio cu sarcini de putere. Sportul este din nou în viața Victoria doar două luni de la naștere, și ea a început să-și exercite mare prudență. Astăzi, ca un acte cardio alerga. În fiecare zi, ea face jogging jumătate de oră, și numai apoi se trece la micul dejun.
Din cuvintele Victoria, principalul său de fitness - copilul ei, ea nu ia mai puțină energie decât formarea de zi cu zi.
Este acest lucru, nu sistemul complicat este răspunsul la întrebarea cât de subțire Viktoria Bonya după nașterea copilului.
Femeile care sunt mame, se așteaptă un miracol sub forma unei figuri subțire și corp tonifiat nu este necesară, dar răbdarea, va putere și sistemul de pierdere în greutate dreapta va ajuta să piardă în greutate și de a face cel mai frumos și subțire mamă din lume!
Sunt foarte aproape de aceasta dieta. M-am avut deja am scăpat de 9 kilograme în trei luni, și în acest timp a reușit multe cărți și articole dedicate diete pentru a re-citit. Pentru mine, am ajuns la concluzia că produsele alimentare descrise în acest articol, pentru mine cel mai mult. Uneori chiar vreau să mănânc ceva dulce, și știu că hidrați de carbon pot fi puțin sau deloc rău la cifrele utilizate în dimineața, deci cu aceasta dieta nu am avut un sentiment acut de foame pe tot parcursul zilei. Da, și o pereche de pahare de apă înainte de mese este foarte bun pentru a face față foametei.
O dieta bun de la Boni! Fructe de mare, fructe, legume, proteine și produse lactate - destul de un regim alimentar variat. Mai ales atunci când consideră că Bonia în timpul dietei nu trăiesc în Cercul Arctic, și marea caldă. Și nu este de lucru într-un șantier de construcții timp de 8 ore pe zi :) Dar oamenii obișnuiți pot sta pe aceasta dieta, cred. Ferm nu primesc subțire, dar un cuplu de kg, poate fi resetat.
Oh, cât de greu pentru a împinge în afară ei înșiși, pentru a rula un kilometru sau două înainte de micul dejun. Ei bine, zvedy merge cu siguranță la lungimi mari de dragul figurii. Dar renunțarea la pâine și sprijin dulce eu. Deci, este necesar să se mănânce și nu doar atunci când doriți să piardă în greutate. Bea multa apa - cel mai ea pentru pierderea în greutate.
Asta a descoperit cu adevarat America! Cea mai importantă regulă de pierdere în greutate, fără nici un pericol pentru organism, nutriție și sport corespunzătoare. Media persoane, desigur, trebuie să piardă în greutate mai repede și, prin urmare, sistem mai rigid, dar nimic supranatural despre asta. Și într-adevăr nevoie antrenor american pentru a face un astfel de program „complicat“.
Într-adevăr, dreptul în articol spune că alăptarea ajută să arunce acele kilograme in plus. Și de îngrijire a copilului poate ajuta la ameliorarea restul! Doar aici, puțin greu de crezut că vedeta emisiunii TV în sine se schimbă scutece și entertains firimituri - probabil din cauza interminabile toată lumea de fotografiere face o bona!
Mi-a placut foarte mult de această metodă de pierdere în greutate Victoria Boni. Într-adevăr, o astfel de dieta este foarte interesant, nu este deosebit de riguros și util. Nu poate fi aproape totul și are toate vitaminele necesare pentru organism. O stare de funcționare și de formare în greutate sunt diferite, să consolideze numai corpul. Imediat după naștere, este necesar să se angajeze toate încă prudent și, treptat.
1479 1670 1886 2117 2281 2918 3054 4204 4898 6491