Fostul star al emisiunii „Casa 2“, acum un prezentator TV de succes și o mamă tânără. Viktoria Bonya fost întotdeauna subțire. Când cultivate în 172 cm cantareste mai putin de 62 de kilograme. Dar, după nașterea primului născut-Victoria recuperat vizibil. Așa cum a făcut asta? Pierderea treptata in greutate Victoria.
Viktoria Bonya - pierdere în greutate după naștere
Victoria a dezvoltat în mod independent, un plan pentru pierderea in greutate, care a adus la greutatea ei indicatori „prenatale“.
Pierderea în greutate a început cu faptul că Victoria Bonya reduce greutatea treptat. Primele trei zile de post. Conform acestei perioade de conducere este suficientă pentru a scăpa de apă și toxinele acumulate în organism.
Trebuie să mănânci un anumit model, alternativ în fiecare oră, sau să mănânce o jumătate de fiert tare albușul de ou, sau o jumătate de grapefruit copt.
A doua etapă - o fază mai lungă a dietei.
Dimineata pe stomacul gol - purifica apa de sticla (mineral cel mai bine eliminat, deoarece conține prea multă sare).
O oră mai târziu - micul dejun, din surse de glucide lente (fulgi de ovăz, pâine integrală de grâu) și o cantitate mică de proteine (lapte, brânză de vaci, brânză).
Masa de prânz - o porție de proteină. Acest lucru poate fi o supă de pui scăzut de grăsime, o mică bucată de carne sau pește, un pahar de lapte. În plus, pentru a facilita digestia alimentelor, cina asigurați-vă că pentru a mânca o portie de legume proaspete.
Cina ar trebui sa contina alimente care pot ajuta la imbunatatirea digestiei: lactate epurat, legume, fructe (cu exceptia unui hipercaloric foarte - banane, struguri și avocado).
Durata celei de a doua faze a dietei Boni selectate individual și poate varia de la două săptămâni la câteva luni, în funcție de numărul de kilograme de la care doriți să scape, iar rata de pierdere în greutate.
Nu uita despre nevoia de exercitii fizice regulate.
Se beau 2 litri pe zi. Și necesitatea de a bea in mod regulat, în porții mici - un pahar și jumătate până la două ore.
O dieta pentru a face față greutății suplimentare cu ușurință. Ea nu are efecte secundare, echilibrate și concepute pentru pierderea treptata in greutate.