autoregimurilor »Regimuri» Lista „dieta Fast Enn Heteuey permite aruncare minus 10 kg
Pentru rolul său în „Les Miserables“ - foști lucrători „Fantine“ fabrică, actrița a trebuit să meargă la unele sacrificii. Inclusiv sta pe o dieta rigid, în scopul de a realiza o imagine complexă a directorului muzical Tom Hooper. Anne a fost o perioadă de cincisprezece până la douăzeci de zile pentru a obține rezultatul dorit, pentru a respecta termenul.
Ca urmare a celebritate dieta aleasă în mod corespunzător și-a pierdut zece kilograme, ceea ce a contribuit la realizarea mai mult realism într-una dintre capodoperele cinematografice. Împușcarea o actriță tânără și promițătoare este bine plătit, așa că Hathaway a luptat cu curaj, cu exces de greutate, fiind de acord să facă acest lucru cât mai curând posibil.
rația zilnică a constat din două mere, Humus, ridichi și cocktail, care conține un număr mare de proteine. Celebrity a pierdut în greutate sub îndrumarea unui medic nutriționist și o parte din colega ei. El a supravegheat procesul de pierdere în greutate pentru Anne sa îmbolnăvit de anorexie.
Enn Heteuey dieta în sine constă din alimente care conțin cantități mari de proteine. El este în diverse nuci, ciuperci și ouă. În plus, în urma acesteia, este necesar să se mănânce legume. De exemplu, varza de orice fel, o mulțime de salate, broccoli, rosii proaspete si dovlecei, ceapă, spanac, ardei gras, sparanghel sunt foarte utile. gustare de stele, de obicei, este format din shake-uri de proteine. Pe lângă toate acestea dieta condiție este consumul zilnic de doi litri de apă, care se pot adăuga un pic de suc de lămâie.
Periodic Hathaway sta pe o dieta Dzheki Kellera, care este numit „anti-inflamator“. Conform reglementărilor sale, pot fi consumate pe zi la 1800 de calorii. Trebuie să mănânci la fiecare trei ore. În ziua, se pare, pentru trei mese și aceeași cantitate de snacks-uri, unul dintre ele poate consta dintr-o salata de lumină. Carnea este complet absentă la Ann dieta.
In schimb, se folosește culturile care sunt bogate în proteine. Pe langa toate acestea, ea mănâncă orz, grâu întreg cușcuș, soia si bea ceai verde, fara zahar. La gustare actrita permite el însuși cereale integrale pita pâine, unt de arahide puf. În loc de o stea mănâncă baruri desert pe care le da energia de care are nevoie.
În prezent, actrița este în creștere de o sută șaptezeci și trei de centimetri, greutate - cincizeci și șapte de kilograme. Anne mărturisește că trupul ei este înclinat să fie excesul de greutate și de aceea are orice mod posibil de a le controla, abandonarea produse nocive. Dintre acestea, cum ar fi produse de făină și dulciuri. Cu toate acestea, tânărul american nu a căutat să se conducă în cadrul deoarece este convins că fetele care au mers prea departe cu diete par asexuată. Enn Heteuey a avut loc mult timp vegetarianismul, poate de aceea ea a fost în măsură să minus 10 kg, urmând un regim alimentar special.
Dupa dieta ei au inclus un număr mare de plante, inclusiv actrita preferata de legume - broccoli. În plus, ea iubește dressing cu ardei iute picant și ardei iute, care se permite de multe ori.
Actrița încearcă să adere la următoarele principii, în scopul de a se menține în formă de:
1) Bea număr mare de apă minerală încă.
2) Nu te implica în campaniile în solar.
3) Uneori, vă puteți răsfăța un pahar de vin roșu bun.
4) Inainte de a merge la culcare mănânce două linguri de ulei de masline extra virgin. Expertii recomanda, deoarece este ideal pentru îndepărtarea din corpul de toxine acumulate.
5) jogging. Este necesar să se înceapă după un bun warm-up, care durează aproximativ o jumătate de oră. După ea merge pe jos cu accelerație. Astfel de exerciții în aer liber într-un parc sau grădină publică Hathaway deține cel puțin trei ori pe săptămână.
6) studiază dans la prânz și cină. Pentru aceste scopuri, actrita are un antrenor personal - Simone de la Rue. La sfatul unui specialist, un dans celebritate, în scopul de a atinge armonia.
7) În plus, Anne are un exercițiu foarte util și eficient pentru menținerea tonusului muscular și întărirea sistemului cardiovascular. Acesta constă în aceasta: în timp ce rulează aveți nevoie pentru a efectua mișcarea obișnuită de baschet - „arunca mingea în coș.“
8) In plus fata de actrita jogging este angajată în fiecare zi, în sala de sport patruzeci și cinci de minute pentru a finaliza puterea de formare și cardio. El a dezvoltat trainer complex Devid Kirsha - Trainer Hathaway.
Ca orice dieta rapid, cel care aderă la o celebritate, este proiectat pentru un anumit număr de zile în care nu este necesar să crească, pentru că în acest fel poate afecta corpul, declanșând o tulburare metabolică.
Cel mai bine este să nu traverseze limitele suportabilitatii organismului si nu te hartui greu de formare în timpul unui regim alimentar conceput pentru ameliorarea rapidă de kilograme în plus. În schimb, este recomandat să ia plimbări lungi în dimineața sau seara. În cazul în care respingerea de carne în dieta nu este posibil, ar trebui să alegeți tipul de macră său și de a reduce doza.
Pui, curcan si carne de vita sunt ideale pentru acest lucru. Gătit bucăți de carne trebuie să fie aburit pe grătar, în cuptor sau fiert în apă, care poate fi un pic de sare de. Enn Heteuey este un stil de viață care include o dieta sanatoasa si hranitoare si activitatea fizica de zi cu zi.
