Acesta este motivul pentru care un larg interes este Anna Khil'kevich dieta, cu ajutorul căruia actrița menține corpul în formă perfectă. Ea se bucură de partajare secretul armoniei, fără a ascunde nimic.
reguli Pierdere în Greutate
Spre dezamagirea sex mai echitabile, Anna Khil'kevich dieta nu specială. Ea susține o greutate stabilă în patruzeci și șapte kilograme în timpul creșterii și o sută șaizeci de centimetri, observând o serie de reguli simple de pierdere în greutate.
Aveți posibilitatea să urmați sfaturile ei. Desigur, o astfel de pierdere în greutate va dura un pic mai mult timp decât o dieta greu, dar rezultatul va rămâne pentru o lungă perioadă de timp.
În plus, pentru a se conforma cu regulile de pierdere in greutate poate fi o viață întreagă, atunci cifra va fi întotdeauna perfect, greutate in plus nu poate avea loc.
• Nu manca dulciuri.
• beți multă apă plată posibil.
• Nu abuza de gustări rapide și neprofitabile.
• Nu mânca nimic după ora șase seara.
• Încercați să alegeți lapte de alimente cu conținut scăzut de calorii și de origine a laptelui.
La această pierdere în greutate regulă la capăt. Nu este de prisos la utilizarea de legume proaspete. porțiunea de reducere. În plus, multe dintre sexului frumos știu cât de multe calorii sunt în fiecare portie de alimente prajite.
Prin urmare, de la prajit, afumat și ar trebui să fie evitate alimentele foarte sarate. Este un sacrificiu mic pe drumul spre figura ideala, care va fi invidia tuturor.
De asemenea, demn de remarcat este faptul că Anna nu-i place să-și exercite. în schimb doar pentru plimbări lungi pe jos.
Respecte regulile pot fi totul, dar este posibil nu numai pentru o lungă perioadă de timp, dacă doriți să meargă, dar, de asemenea, pentru a începe o sală de sport, de fitness. înot.
Principalul lucru - să se ia și să mănânce dreapta. restul corpului se va face. Nu uita despre utilizarea unor complexe suplimentare de vitamine și minerale.
Acest lucru este deosebit de important în toamna și iarna, atunci când sistemul imunitar este foarte slab.