Cum să te trezești un copil? Cum de a face bine în fiecare dimineață?
Copilul tău nu vrea să se trezească dimineața? În fiecare dimineață, te întrebi cum să trezească copilul, astfel încât să nu strice toată ziua? Cum sa faci dimineața un bun copil și plăcută? Cum sa faci trezirea, copilul a simțit un val de energie si vitalitate? La urma urmei, cum ne trezim noi depindem de calitatea muncii noastre și a vieții în general, starea de spirit noastră și chiar percepția lumii. Și copiii sunt mult mai sensibile decât adulții!
În timpul somnului, organismul uman încetinește toate procesele. Nici o excepție și centrele subcorticale ale creierului. Prin urmare, este imposibil să se trezească brusc în sus și să înceapă imediat pentru a efectua orice lucrare, nu contează, mentală sau fizică. Corpul are nevoie doar de timp pentru a „leagăn“. Principalul lucru pe care procesul de trezire a fost buna si treptat. Un copil este deosebit de important și nu ar trebui să fie extrem.
Cum să te trezești un copil? fiziologie trezire
Ruperea pătură cu copilul, de raportare a fost plâns de dimineață și de a porni lumina brusc, poate provoca nervozitate, creșterea rapidă a presiunii, rapidă a ritmului cardiac, dar nu și o trezire plăcută. Amânați creșterea până în ultimul moment, nu este cale de ieșire. Desigur, îmi pare rău să trezesc copil adormit drăguț. Dar mai târziu creștere creează o grabă, atmosfera nervoasă, panică. Ca urmare, el și celălalt caz, duce la faptul că copilul se simte la școală sau la grădiniță letargic, frustrat, iritat. Această trezire selectează doar forță, și nu dă un impuls de energie.
Deci, pentru a evita hassle pentru copil și pentru părinți, precum și pentru a păstra vitalitatea și puterea, este foarte important să nu meargă la extreme, și să păstreze câteva reguli foarte importante.
Cum să te trezești un copil? Unele linii directoare importante
1. În dimineața a fost plăcută, nu este nevoie să strice starea de spirit a copilului înainte de culcare.
2. Asigurați-vă că copilul trebuie să respecte regimul zilei.
3. Creați o atmosferă plăcută trezire.
Tu știi cel mai bine cum să creeze condiții favorabile pentru trezire. Nimeni dar ai cunoaște mai bine copilul. Gândire cum să trezească copilul, ia în considerare preferințele lor. Unii copii sunt mai bine trezesc la muzica, unele sub mângâieri mamei mele, și așa mai departe. Tales Merry trezire, jocuri și masaj tonic vă va ajuta să trezești copilul.
4. Setați deoparte să se ridice mai mult timp - 15 - 10 minute.
Doar kolichestvovremeni este necesar pentru a absorbi un pic în pat, întinde și în cele din urmă se trezesc. În acest timp, toate procesele metabolice din organism revenirea la normal, începe mai activ pentru a lucra sistemului cardiovascular și respirator, sangele incepe sa circule mai repede.
5. Fii bun pentru copil.
Agresiunea ca mijloc de trezire nu este potrivit, indiferent dacă încercați să stropească copilul cu apă din fierbător, sau scoate paturica. Dimpotrivă, trebuie să fii blând și afectuos. Mai ales în cazul în care copilul dumneavoastră „bufnita de noapte“, este necesar să se trezească treptat. Este mai bine pentru a începe procesul de timp de 10 minute înainte de trezire, în timpul alocat, nervos și iritat.
6. În nici un caz nu se certa un copil care se trezește cu dificultate.
Aceasta complică doar procesul și să strice relația ta. facilitează foarte mult procesul de conversație distrag despre ceva plăcut, care ar trebui sau ar putea întâmpla astăzi. În cazul în care intenționați să mergeți împreună sau ce să facă. Sau, pentru a discuta în cazul în care copilul a vrut să meargă. Ce să vezi. Copiilor le place atunci când părinții vorbesc despre copilăria lui, despre unele cazuri și incidente ridicole. Până când copilul a fost distras de la reticența sa de a părăsi patul, să-l ajute să se ridice, a pus pe oferta.
7. Nu uitați că părinții sunt un exemplu pentru copilul dumneavoastră.
Prin urmare, în cazul în care unul dintre părinți în fiecare dimineață indignată despre nevoia de recuperare precoce, sau părinții, până în ultimul moment culcat în pat, și apoi, fiind târziu, iritata purtat in jurul apartamentului, plângându-se modul în care acest lucru obosit orice, prostie altceva care necesită copil. Cum de a trezi copilul la timp și fără probleme dacă părinții ajunge până târziu și întotdeauna cu întârziere? Desigur, trebuie să te trezești devreme să se trezească cu calm și ușor trezi copilul, micul dejun, mă îmbrac fără tam-tam. Este foarte important faptul că nu a existat nici o atmosferă de vârf. În dimineața ordonată va ajuta copilul să tune într-o armonie de lucru, se concentrează și începe ziua veselă și distractiv.
8. Încurajați-vă copilul să facă exerciții de dimineață.
În scopul de a trezi în cele din urmă în sus și să fie gata să lucreze și să studieze, este necesar să se facă un ușor de exerciții de dimineață. Mash toate sustavchikov, trage toți mușchii, sângele a fugit mai repede prin vasele de sânge și îmbogățește toate țesuturile și organele de oxigen.
9. Nu uita de nutriție completă și echilibrată.
10. Copilul ar trebui să meargă în aer curat.
Pentru a avea un somn complet de calitate, copilul ar trebui să petreacă o cantitate suficientă de timp în aer liber. Pentru studentul care petrece la școală, uneori, chiar și 7-8 lecții, frecventează cursuri suplimentare, tutori, mai multe sectiuni, este foarte adesea imposibil, dar cu toate acestea, trebuie să încercăm. Dacă lăsați casa timp de 15-20 de minute mai devreme, puteți ajunge pe jos sau cel puțin o pereche de opriri pentru a merge la școală și de cerc, nu de a conduce vehicule în transportul public aglomerat, împreună cu o plimbare. La sfârșit de săptămână, ori de câte ori este posibil, organizarea de excursii sau ieșirile din oraș. Utilizați orice ocazie pentru a aerisi cailor respiratorii de aer proaspăt al copilului.
11. Tot ce ai nevoie în dimineața este cel mai bun pentru a pregăti o noapte înainte.
Seara, aveți nevoie pentru a colecta un portofoliu, se pregătească haine. În cazul în care copilul este la grădiniță, toate jucăriile pe care vrea să le ia cu tine, de asemenea, trebuie să se stabilească în seara în dimineața pentru a economisi timp, în loc să caute greutatea în ultimul moment. În plus, o astfel de procedură este foarte disciplinat și să învețe să aibă grijă de ei înșiși.
Un semn că copilul dumneavoastră are modul corect al zilei, și a vărsat, este faptul că, în dimineața la sfârșit de săptămână, el se trezește la aproximativ în același timp cu în timpul săptămânii. Și dacă se trezește în timpul săptămânii în sine, este chiar mai bine!
Cât de viguros este dimineața aceasta depinde de atmosfera din familie, și atitudinea față de copilul însuși. Mult mai plăcut să se trezească, știind că acum vei întâlni un zâmbet blând al mamei afectuos și cuvintele ei natură, mai degrabă decât strigăte și plângeri. Observați oportunitatea, acestea nu sunt sfaturi foarte sofisticate și problema modului în care să se trezească copilul încetează să mai fie o astfel de dată pentru tine!
Fie ca în fiecare zi de dimineață va fi un fel și vesel!
Vă sugerez să văd filmul, pe care am făcut-o pentru unul din competiție, „Bad sfaturi pentru părinți este să se trezească copilul fără scandaluri și isterici.“
Dacă doriți să păstrați la curent cu noutati, aboneaza-te la newsletter-ul nostru! Completati formularul de mai jos și veți primi noutati pe mail!
Prieteni! Nu uitați să împărtășiți cu prietenii tăi! Faceți clic pe butoanele de rețele sociale!