Cum să piardă în greutate în mâinile și picioarele
Cât de des noi, femeile, au fost nemulțumiți de figura lor! Apoi, noi nu facem și nu e un fel. Suntem gata să se așeze timp de saptamani pe o dieta, care rulează, sărituri și sărituri, doar pentru corpul nostru se apropie rapid perfecțiune. Dar asta e problema: cum ar fi dieta urmat neconditionat, chiar si criticul de conducere, cântare arată rezultate bune, dar uita la mine în oglindă nu avem emoție dorită.
Talie și șold postroynela apreciabil, dar mâinile lui încă atât de grațios, iar pe picioare ar putea fi văzut urmele fostei sale satietate. Cum să piardă în greutate în mâinile și picioarele? Problema este că, prin punerea corpul nostru pe o dieta, vom expulza din ea excesul de lichid și grăsimea. Dar, din păcate, nimeni dieta nu garantează tonusul muscular. De aceea trebuie să lucrăm din greu din nou la noi. Dar este un lucru placut, iar rezultatele sunt superioare efortului.
Regula de aur - exercițiu
Deci, dacă nu sunteți mulțumit cu statutul de părți individuale ale corpului pentru a vă ajuta să vină sport. Nu vă faceți griji cu privire la cei care nu sunt un fan al sportului profesionist, acesta este un anumit set de exerciții pe care le va lua foarte puțin timp, dar cu condiția îndeplinirii cu bună-credință, va da un rezultat bun. Principalul lucru pe aici - perseverenta.
Nu pierde timpul căutând exerciții supranaturale care se presupune ca duc la rezultate uimitoare în termen de trei zile. Este o utopie. Este suficient pentru a efectua simplu, familiar din copilărie exercițiu, dar le efectueze în mod corect și eficient.
De exemplu, atunci când vine vorba de mână, vă va exercita cu gantere și push-up-uri. Mai mult decât atât, push-up-uri pot fi foarte diverse - de la podea, pe canapea, pe pervazul ferestrei, de la perete. Principala condiție - să se simtă mușchii lucrați. Dacă nu vă simțiți, exercițiu se face incorect, și nu este altceva decât pierdere de timp, nu dau. În ceea ce pentru picioare, permiteți-mi să fie banală, dar nu e nimic mai bun decât bine vechi sit-up-uri într-o varietate de variante. Regula de „senzații de mușchi“ este menținută. 15-20 de minute pe zi de activitate fizică asupra obiectului corect, iar rezultatul nu va dura mult.
Foarte des vedem la televizor si monitoare, noi oferim un glont magic pentru pierderea in greutate. Dar o mare varietate de produse oferite ne face confuz. „Magic bullet“ de droguri, desigur, condiționată, acestea sunt eficiente în combinație cu eforturile tale. Dar există instrumente care nu numai ca ajuta să piardă în greutate, dar, de asemenea, ajuta la arderea de grăsime în zonele cu probleme tocmai în cazul în care acest proces este mai lung și mai complicată.
Un exemplu de astfel de instrumente cu adevărat remarcabile poate servi Karnivit Q10. care vă va ajuta să facă față cu depozitele de grasime in zonele cu probleme, curata organismul de toxine, normalizează metabolismul si intarirea sistemului imunitar. În plus, Karnivit Q10 este un arzător de grăsime-vitamina cum ar fi, care are un efect pozitiv asupra pielii, făcându-l mai elastic, intareste parul si unghiile. În general, toate problemele urgente ale femeilor capabile să rezolve un drog!
Nu te opri aici!
Sport și medicamente pentru pierderea in greutate nu este încă toate armele în lupta împotriva depunerilor de grăsime în zonele cu probleme (așa cum răspundem la întrebarea cum să piardă în greutate în brațe și picioare). acțiune locală uimitoare au tot felul de împachetări. Și împachetări la domiciliu sau de nici un fel inferioare procedurilor salon. Deci, nu vă faceți griji în cazul în care pentru un motiv sau altul nu poate merge la un salon de înfrumusețare.
Trebuie doar să stoc pe folie alimentară și diverse mijloace pentru împachetări. Acestea sunt, de altfel, pot fi, de asemenea, atât achiziționate și de casă. Și în mod ideal, roti, iar cei și altele. Beneficiul natura ne-a înzestrat cu multe astfel de instrumente, este miere, cafea, cacao, scorțișoară, ulei vegetal. O combinație de diferite uleiuri esențiale au un efect foarte bun asupra țesutului și de a promova excreția de excesul de lichid.
Înainte este necesar ambalaj pentru a curăța pielea cu un exfoliant, se aplică un amestec preparat în prealabil și infasurate ales partea ta folie alimentară largă a corpului. Următoarele două opțiuni pentru active și leneș. Prima poate începe să efectueze în mod activ exercițiu, al doilea doar liniștește-te în pat, acoperit cu o pătură caldă. Și el și cealaltă opțiune este potrivit, dar trebuie să admitem că primul este încă în vigoare. Principala condiție - porțiunea învelit a corpului ar trebui să fie cald, dar mai bine - fierbinte. Astfel de proceduri simple ar trebui să fie efectuate cât mai des posibil, și în itoge- minus 2-4 cm, și, ca o recompensă pentru răbdarea lor, pielea neteda, moale, supla.
Masaj și hidroterapie
Masajul este un instrument excelent în lupta împotriva centimetri în exces. Aici, desigur, nu mai face fără un expert competent, cu care puteți discuta exact cum ar trebui să se acorde părți ale corpului mai multă atenție. Selectați cel mai potrivit tip de masaj, fie un vid, la fața locului sau masaj suedez. Cu toate acestea, înainte de a vă decide cu privire la un masaj, citiți contraindicațiile, iar dacă aveți dubii, consultați medicul dumneavoastră. Proceduri de apă, cum ar fi cabină de duș cu hidromasaj, puterea și, de asemenea, face perfect cu eliminarea excesului de grăsime de pe brațe, picioare și în alte zone cu probleme.
După cum puteți vedea, în ciuda faptului că nu există nici un regim alimentar specializat pentru pierderea în greutate în mod specific mâinile și picioarele, există o mulțime de alte moduri, care împreună pot obține rezultate vizibile în cel mai scurt timp. Voință, răbdare și conștientizarea corectă a scopului său, este sigur pentru a vă ajuta să obțineți dvs.!
Marina Bondarenko, în special pentru WomenSlim.ru