Natalya Varley
Actrita mananca de 5 ori pe zi, porții mici, încercați să mănânce cât mai mult posibil de produse utile și naturale. Pe biroul ei - verdeață proaspătă, carne de pui, produse lactate, pește proaspăt, legume și fructe. Iar pentru acele momente când doriți să piardă în greutate rapid, au rigid stea dieta timp de 12 zile.
3 zile - numai chefir
3 zile - fierte de pui fara sare
3 zile - mere verzi și iaurt
3 zile - brânză scăzut de grăsime și vin roșu. [Sociallocker id = 4548]
Irina Allegrova
Dieta cantaretul este proiectat pentru 15 de zile. În acest moment, puteți mânca legume, fructe, cereale integrale (în principal cereale) și apă potabilă. Elimină carnea este nevoie, produse lactate și de alcool. Exemplu de meniu pentru micul dejun ar putea fi: suc de morcov, mere și țelină, semințe de dovleac și semințe de floarea-soarelui. Masa de prânz - legume și fructe proaspete, apă caldă cu lămâie. Cina - salata de legume cu semințe și fructe cu coajă, fără realimentare. Între timp, puteți musca legumele numai crude.
Larisa Dolina: STARS CUM Slăbi
Dieta Larisa Dolina proiectat exact o săptămână, și se crede că, în acest fel puteți pierde 7-10 kg.
Ziua 1 - 5 cartofi fierți, o jumătate de litru de kefir
Ziua 2 - 100 g de pui fiert și jumătate kefir litru
Ziua 3 - 100 g de carne fiartă și jumătate kefir litru
Ziua 4 - 100 g de pește fiert și o jumătate de litru de kefir
Ziua 5 - Fructe și legume (totul este posibil, cu excepția bananelor și struguri), și o jumătate de litru de kefir
Ziua 6 - numai kefir
Ziua 7 - apă minerală în cantități nelimitate.
Lima Vajkule
Lima este considerat unul dintre cele mai frumoase stelei sovietice și încă mai păstrează o formă excelentă. Dar stea pierdere în greutate dieta va fi greu de susținut, și este adecvat numai pentru cei care nu au absolut nici o probleme de sănătate. Programul este programat pentru 9 zile în total, puteți pierde în greutate de 9 kg la 1 kg pe zi.
3 zile - numai orez cu sos de soia
3 zile - piept de pui
3 zile - doar mere
Edita Peha
Normele Edita Piekha sunt destul de simplu: o stea mănâncă nimic, dar este necesar să adere la un program specific. Peha mânca totul, dar în porții mici, și de 5 ori pe zi. În același timp, se potrivește zile de repaus alimentar (numai mere, pepeni verzi, sau doar pur și simplu chefir). Nu mâncați carne și alimente picante, zahăr înlocuiește miere, nu mânca proteine și carbohidrați împreună. Ea crede că proteinele pot fi consumate impreuna cu citrice, glucide - cu fructe dulci, legume - orice produse.
Alla Pugacheva
În timpul carierei sale artistice, Alla Pugacheva de mai multe ori a pierdut dramatic in greutate si a castigat in greutate din nou. Ea chiar creditat cu inventarea „dieta tryavyanoy“, în baza căruia - Chefir băutură. Pentru ao pregăti, aveți nevoie de 1,5 litri de scăzut de grăsimi iaurt, castraveți proaspeți și verdeață pentru fiecare gust. Iaurt amestecat cu marar tocat, patrunjel, coriandru, adauga tocat castravete ras. Se amestecă bine și băuturi pe tot parcursul zilei cu aparitia foamei. [/ Sociallocker]