Conform credințelor religioase, post - purificare de tot excesul de creștere, nedorit spirituală a omului. Acesta nu este un sacrificiu, și bucurie, dacă înțelegem adevăratul sens al postului. Din păcate, astăzi, mai multe state post a devenit moda, observând o dieta stricta. Să ne gândim cum să postim pentru a nu afecta sănătatea și starea de sănătate a celor dragi.
abandoneze definitiv alimentele de obicei, aceasta înseamnă o sarcină serioasă a corpului, inclusiv psihologic. Alimente ne aduce placere. Pentru mulți, aceasta este, de asemenea, un mod obișnuit să se relaxeze, scuti de stres. Refuzul de a feluri de mâncare preferate creează stres suplimentar. Mai ales în cazul în care există o înțelegere profundă care post - un timp de auto-îmbunătățire spirituală. În timp ce postul nu poate fi distractiv, leneș, minciună, jignesc pe alții, foarte supărat. Chiar și să respecte îndatoririle conjugale nu este recomandată în timpul postului.
Pregătirea pentru post
Am uitat de mult cum să țină post. Conform tradiției religioase, ceea ce este destul de consistent cu sfaturi medicale, ar trebui să fie pregătite pentru a post:
- Toată săptămâna Pancake înainte de Postul Mare, trebuia să aibă o clătită cu orice umplutură, cu excepția cărnii.
- În prima zi a postului, ar trebui să meargă la baie pentru a scapa de resturile de alimente pentru animale.
- Un pumn tradițional luptă de carnaval au fost necesare pentru a scăpa de furie, vinovăție, și carnea spiritului.
abandonat brusc alimentele de obicei, ai provoca exacerbarea bolilor cronice. Dar oamenii reshivshiesya postul pentru prima dată, atât de zelos încât să continue să meargă foame, chiar și atunci când grav bolnav. Mulți clerici înainte de Postul Mare să apară în mass-media pentru a le reaminti cum să dețină în mod corespunzător un post mare. Laitmotivul apelurile lor suna „mai important, oamenii nu mănâncă.“ Aceasta este de a arăta cele mai bune calități spirituale: compasiune, milă, compasiune, și să se angajeze în fapte bune și de caritate. Ceea ce în timp ce mananci este mult mai puțin important.
Reguli de produse alimentare în timpul postului
Ca urmare a cerințelor cum să păstreze în Postul Mare, nu ar trebui să mănânce alimente pentru animale, ceea ce înseamnă:
- Este necesar să se înlocuiască proteine animale cu legume. Includeți în vasele de meniu de la ciuperci, mazăre, fasole, soia, linte.
- Mănâncă o multime de legume proaspete, fructe și plante aromatice.
- legume fierte nu poate înlocui în stare proaspătă și poate provoca beriberi.
- Excesul de paste, cartofi, produse de patiserie, pentru a înăbuși foamea, duce la excesul de greutate.
Medicii bun venit dorința de post adulți, oameni sănătoși. Medicina sfatuieste aranja zilele de post în fiecare săptămână, aceasta va ajuta să piardă în greutate veniții. Și credincioșii ortodocși observă o rapid în zilele de miercuri și vineri. Dificultățile cu digestia care apar în timpul postului va ajuta la eliminarea:
- lamaie,
- infuzia măceșul,
- suc de afine sau de menta.
- piper negru va îmbunătăți producția de bilă.
Acum știi totul despre cum să păstreze postul și ce să mănânce în această perioadă. Toți care doresc să treacă acest test ar trebui să țină cont de particularitățile corpului și sănătatea dumneavoastră. Prin urmare, este necesar să se consulte un medic, astfel încât să nu te rănești. Mult noroc!