Cerințe Postul destul de severe, și dorința de a susține postul nu este suficient. Ca să nu dăuneze sănătății, este necesar ca, înainte de începerea Postului Mare pentru a pregăti corpul limitărilor stricte. Este nevoie de formare, chiar și cei care se consideră complet sănătoși, restul înainte de începerea Postului tsya nevoie prokonsultirova cu medicul dumneavoastră și să ia recomandările sale în considerare, cum să supraviețuiască Postul Mare.
Postul Mare - o parte importantă a vieții pentru reprezentanții Ortodoxiei. Restricțiile, care sunt, de obicei rezistă în acest moment, sunt concepute pentru a instrui o persoană pe calea cultivării, spirit I, conduc la purificarea gândurilor și sentimentelor. De asemenea, această abstinență devine un test de anduranță, ne învață umilința și răbdarea, capacitatea de a rezista tentațiilor. La urma urmei, în plus față de restricțiile privind produsele alimentare, post va abandona sărbători lumești și plăceri ale corpului, în scopul de a obține cea pentru care toți și în mișcare, - stare specială de spirit necesară pentru pocăință adevărată.
Cum să se pregătească pentru începutul Postului Mare și să îndure primele câteva zile?
Pregătirea cel mai bun start pentru câteva săptămâni înainte de Postul Mare. Pe carne și produse lactate rapid produsele trebuie să fie șterse, este rezonabil să se reducă treptat consumul lor la respingerea feluri de mâncare obișnuite nu devin o problemă. Fructe si legume, pe de altă parte, sunt întotdeauna binevenite. consumul de dulciuri, de asemenea, trebuie să fie redusă, trecerea la fructe uscate, fructe proaspete, miere și nuci, dacă într-adevăr doresc cu adevărat o dulce. Dar alcoolul este necesar pentru a elimina complet, cum ar fi sucuri acidulate. Nici un folos, nu potoli setea și inflama și mai mult apetitul. Prin urmare, înainte de postul este timpul să se obișnuiască să bea apă curată, nu mai puțin de doi litri pe zi.
Sare, piper și o varietate de condimente crește pofta de mâncare, atât timp cât este necesar pentru a pregăti feluri de mâncare lor în sumă redusă.
Stresul la corpul în primele zile de post pot fi minimizate prin evitarea perturbațiilor și conflicte inutile.
Cum se poate evita eșecurile în timpul Postului?
Interdicția de carne și produse lactate reduce consumul de proteine. Pentru a evita acest lucru, puteți utiliza înlocuirea și de câteva ori pe săptămână pentru a găti cereale, leguminoase, produse din soia, și se adaugă la dieta de nuci.
Celuloza, care este bogat în tărâțe de grâu, va ajuta la evitarea problemelor cu intestinele și de a îmbunătăți starea generală, dând o senzație de plenitudine, cu o cantitate mică de alimente consumate.
Util în fiecare zi pentru a face plimbari scurte, dar postul este mai bine să nu se implice în sport și abandoneze efort fizic intens.
Cum de a termina postul fără a afecta corpul?
Ma gandesc la cum să supraviețuiască Postul Mare, nu ar trebui să uităm despre finalizarea corectă. În primele zile de după sfârșitul postului, este important să vă păstrați și nu încercați totul dintr-o dată că pentru postul a fost interzisă. Carne si produse lactate ar trebui să fie returnate la dieta treptat și în porții mici.
Dacă în timpul stării de rapid se deteriorează rapid de sănătate, și există probleme de sănătate, nu ar trebui să fie teamă să-l întrerup: multe starea de sănătate nu permite rapid, și nu este considerat un păcat.