speranța de eșec - una dintre cele mai frecvente greseli o persoana timida, alegerea cea mai bună opțiune și comportamentul în mod constant îndoială, acesta pierde timp prețios. Nu încercați să se gândească la fiecare detaliu - act. Pentru mulți oameni, problema este izolarea de adolescenta sau chiar mai devreme in viata. Mai devreme o persoana este conștientă de această problemă, cu atât mai probabil va decide - și să decidă este necesar.
Timiditatea nu permite oamenilor să câștige mai mult, pentru a schimba locuri de muncă, care din anumite motive nu sunt îndeplinite, și cere o marire de salariu sau o poziție - este ceva ieșit din comun. Diverse dificultăți de viață și probleme timid par a fi mult mai dificilă decât este de fapt, și, în consecință - acestea sunt mai dificil de a tolera decât altele.
Astfel, orice lucru urât mic ca grosolănie de persoane în transportul public, sau vânzătorul în magazin, este experimentat ca o situație extremă, lăsând în urmă un sentiment de singurătate și depresie.
Cum sa scapi de rigiditatea? Cum eliberat emoțional?
După ce primul te va transforma cu ușurință - pus în fața unei alte probleme, du-te la nivelul următor cu sarcina mai dificilă, de exemplu, începe să vorbești cu un străin într-o coadă sau în mijloacele de transport public. Întrebați despre orice, cum ar fi ruta - mulți oameni le place să consilieze și să explice.
Un exercitiu bun pentru a face față cu rigiditate emoțională - pentru a deveni sufletul companiei, cel puțin pentru câteva minute, spune o anecdotă amuzant, cântând la chitară, arătând focus, etc. Odată ce vă simțiți un interes real în alții să-și imagineze rigid dvs. „ca un lift de mână.“
Emoțional eliberat permit câteva exerciții.
Uită-te la tine în oglindă și spune-le despre calitatile tale bune, mai degrabă decât aspectul, cât de mult suflet - „Mă întrebam“ „Eu pot empatiza,“ „Sunt bine“, Din motive evidente, acest lucru ar trebui să fie singur cu tine, pentru încrederea în sine nu este zguduit de râs și glume ale altora. De fiecare dată, exercițiul va fi însoțită de tot mai multă încredere în creștere.
2. Un dialog imaginar.
Vechiul mod și dovedit de a face cu prinse interne - este să ne imaginăm că adversarul tău este în picioare înainte de a vă complet goi. Această tehnică este folosită chiar și de către vorbitori cu experiență. Se ameliorează rigiditatea și forțează un zâmbet.
Vă sugerez să descărcați audiobook excelent, care vă va ajuta să fie eliberat în prezent, acesta va ajuta să înțelegeți cum să depășească timiditatea și să învețe conștiința de sine și conștientizare eficientă a problemelor existente în același timp, vă va învăța cum să fie eliberat emoțional, a scăpa de complexe, temeri și fobii.
Descarca audiobook Karen Horney link-ul gratuit poate: DepositFiles
De asemenea, foarte recomandăm să citiți cartea de eliberare:
Lucrul pe tine - și tot ce ai!