Continuăm rubrica noastră „conversație informală“ și de lider psiholog mama Anna Bravoslavskaya. care răspunde la întrebările dumneavoastră. Dacă aveți o întrebare pentru un psiholog, puteți trimite-l la Anne-mail [email protected].
Bună dragă blogomamy!
Am primit multe scrisori de la tine după articolul despre gelozia dintre copii. Deci, aș dori să insist asupra subiectului mai detaliat emoție.
Deci, cum să dezvolte inteligenta mai mult sau mai puțin clare. Dar ce să fac cu emoții? Cum să-i dezvolte? Și este necesar?
Pentru a dezvolta sfera emoțională a copilului este necesar. Publicul larg a devenit evident după publicarea cărții „Inteligența emoțională“, acum câțiva ani. După cum a devenit cunoscut, numeroase studii au arătat că, pentru a atinge succesul în viață nu este atât de mult IQ-ul este important, cât de mult EQ.
Dar chiar dacă lăsăm la o parte notoriu succesul, este evident că mai dezvoltată sfera emoțională, cu atât mai bine omul „încorporat“ în societate, cu atât mai roditor, mai bogat decât relațiile sale cu ceilalți, mai presus de satisfacția cu viața în general. Ca să nu mai vorbim de faptul că oamenii care sunt noi pentru sfera lor senzoriale este mult mai sensibile la boli grave, pana cand cancerul.
Există un termen psihologic - aleksetimiya - el se referă la incapacitatea unei persoane de a apela emoții, trăind prin el însuși. Deci, în investigarea pacienților cu boli diferite de severitate moderată, cele mai multe dintre ele (80%) aleksetimiya detectat.
Cum, atunci, putem contribui la dezvoltarea sferei emoționale a copilului? În primul rând, începe cu tine. Trebuie să învețe să monitorizeze starea lor și verbalizeze emoțiile lor, mai ales negativ. Acesta este cel mai potrivit aici, „I-declarația“ - „mi“ o metodă de comunicare în situații de conflict, în care fiecare propoziție trebuie să înceapă cu cuvintele „I“ și De exemplu, nu „Cum ai putut?!“ Și „Nu-mi place când ...“. Sau în loc de „De ce ai ...“ - „Sunt foarte supărat de faptul că ...“ etc.
Deci, să dezvolte un sentiment de empatie, empatie. În plus, sentimentele și emoțiile de joc bine împreună cu jucării, păpuși. Poti juca scene întregi, și nu uitați să se simtă rău pentru păpuși, simpatiza cu ei și să se bucure împreună cu ei.
După un timp, sunt șanse veți găsi pe care le poate anticipa comportamentul lor într-o anumită situație. De exemplu, o condiție care este însoțită de oboseală și iritabilitate severă, etc. În astfel de cazuri, este posibil pentru a preveni casa pe care ai nevoie de timp pentru a recupera, și că izbucnirea de nemulțumire nu ar trebui să fie luate personal.
Această manevră nu va ajuta doar păstra atmosfera liniștită în casă, dar, de asemenea, pentru a arăta copiilor un exemplu de manipulare emoțiile lor.
Copiii, de asemenea, poate oferi un timp și un loc pentru a rămâne stări neplăcute. Mai mult decât atât, este copiii noștri să învețe modalități de a arăta emoțiile lor, ceea ce mama nu atunci când supărat? Tata e supărat?
emoțiile noastre sunt legate de corpul nostru, în cazul în care suprima manifestările lor, apariția medicinii psihosomatice este inevitabilă. Dar este vă poate arăta copilul dumneavoastră că, supărat, a lovit poate, dar nu persoana, și o pernă sau ușă glaful. Că sub bucurie intensă poate și ar trebui să îmbrățișeze sau, cel puțin, sărituri și flutură brațele. 🙂
Cu cat mai multe nuante de emoții vor cunoaște și distinge copilul dumneavoastră este, cu atât mai bogată va fi viața lui emoțională. Va exista un studiu de sinonime, și jocuri speciale cu cărți, cărți dedicate emoțiilor, povești de psihoterapie.
În magazine de specialitate au chiar si postere care descriu diferite emoții. Este posibil, pentru a discuta modul în care să se manifeste pe fața acestui sentiment sau că, joacă (sprâncenele ridicate, colțurile gurii ... coborât) „pentru a portretiza emoție,“ sau, dimpotrivă, „mă simt?“.
Atâta timp cât copilul în sine nu este foarte bine versat în propriile lor sentimente, putem să-l determine: „Ești foarte supărat, nu?“ Sau „Văd că ești foarte furios ....“ Este important, desigur, să nu impună viziunea lor, și emoție pentru a citi copilul ei și sunat.
În acest caz, dacă ați ghicit, răspunsul este o ușurare, „Da!“, O respirație profundă, indicativ de relaxare, și, probabil, lacrimi, care va avea loc destul de repede.
Cu toate acestea, această tehnică este foarte potrivit pentru ascultarea empatică la orice vârstă. Aici este de asemenea important să se normalizeze emoția, reducând astfel gradul său - „să fie mai mult! Nu au ceva să se înfurie! „Sau“ în locul tău, aș fi simțit la fel!“. Pe lângă cele mai bune pentru a vorbi cu copilul.
În plus, este important să se facă distincția între senzațiile, emoțiile și sentimentele. Mulți adulți recunosc că ei înșiși sunt confuzi de aceste experiențe. Sentimentele sunt de natură corporală: foame, oboseală, frisoane ... sentimente mai profunde decât emoție: compara și dragoste interes, iritare și furie. Confuzie cu privire la experiențele lor duce la faptul că oamenii nu fac distincție între ceea ce simt și, prin urmare, nu sunt în măsură să lucreze eficient cu statele lor.
De exemplu, ceva rău pentru mine o dată, voi cânta. Dar, în realitate, nu este deloc foamea, și anxietate din cauza probleme la locul de muncă. Sau ceva mă excită! Cine ar lupta? Doar enervează toate! Și nu e plictisitor, și tristețe din cauza unei dispute cu fata. sentimentele negative sunt adesea înlocuite cu mai acceptabile pentru o anumită persoană, iar substituția are loc mult mai ușor decât cele mai puțin oamenii să înțeleagă ei înșiși.
La dezvoltarea sferei emoționale și funcționează bine, toată clasa de creație, ci ca o artă liberă sau de lucru cu muzică, de exemplu. Toate practicile de corp - dans, înot, masaje, și tot felul de îmbrățișări besilki, de asemenea, desigur, bine. 🙂
În plus, este important de remarcat faptul că preocupări intelectuale sunt, în unele moduri antagoniștilor de dezvoltare emoțională. Faptul că organismul nostru are o cantitate limitată de energie, și putem cheltui doar pe un singur lucru. Acesta a fost mult timp dovedit că oferta excedentară de încărcare inteligentă în anii preșcolari duce la epuizarea sferei emoționale pe termen lung.
Desigur, mă refer la performanța extremă, iar între neglijarea față-încărcate sfera intelectuală și pedagogică aparentă este un continuum destul de mare. 🙂
Olga, acest lucru este adevărat))
Anna! Mă închin la tine! Multumesc pentru articol!
Am o problemă de a distinge booooolshie emoții, sentimente și senzații. Desigur, ceea ce cu copilul cere.
Acesta așteaptă articole despre neglijarea educațională. )
Eu, pentru o lungă perioadă de timp vorbind cu copilul și fericit atunci când vine la mine și a zis: - Mamă, eu sunt trist).
Și după articolul dvs. observat că soțul meu a început doar să vorbesc cu copilul - am fost supărat, etc.
Pentru mine este o mare bucurie, pentru că soțul este om foarte low-cheie, și toate emoțiile păstrează pentru sine. Poate de aceea el suferă de migrene sălbatice vărsăturilor.
Și acum chiar am început să verbalizeze) În general, comunicarea - un lucru mare)
Și ce anume te interesează în pedzapuschennosti problema? Am înțeles că copiii dumneavoastră nu sunt amenințate. În general, pedzapuschennost pur nu foarte frecvente. Practic, în familii marginalizate.
Anne, vă mulțumesc pentru articol.
Anya și mama afectează caracterul unemotional copilului? În cazul în care copilul nu merge la contactul cu alți copii, arată ursuz, posac tot timpul, a avut ceva de-a face cu ceea ce se întâmplă în familie?