Cum delicioase pentru a găti medalioanele de somon?
Știe răspunsul, un membru al Anului Nou Concurs Yulechka Babushkina. Acesta devine un adevărat profesionist în domeniul alimentelor dietetice. Datorită meniului Herbalife și selectarea abila a prescriptiilor dietetice Julia este deja un rezultat mare pierdere în greutate corectă de 9 kg.
Și acest lucru nu este limita! De Anul Nou Yulchik planificat pentru a scăpa de chiar și numărul de kilograme și nth centimetri la talie. Și nu am nici o îndoială de succesul său, deoarece clientul mai disciplinat și responsabil nu am fost.
Arta ei culinară place cititorii blogului recenzii, Herbalife are în mod constant și astăzi ea dă de master - clasa în pește coapte în cuptor de gătit. Vă rugăm să rețineți că nici un fel de mâncare suplimentară cu somon Julia nu oferă și este foarte corect! El nu este necesară, de asemenea, în cazul în care numai sub forma de verde sau tăiate legume proaspete. Nu este nevoie de nici un makaroshek sau cartofi.
Nu va alarmati ca parte a ingredientelor de smântână și brânză. Uita-te pentru alimente cu conținut scăzut de calorii în magazin și nu ezitați să le includă în meniu. Produse lactate - este o sursă suplimentară de proteine, care ajută la păstrarea țesutului muscular în timp ce pierderea in greutate.
Pește în meniul Herbalife ar trebui să fie obligatoriu! Pe beneficiile sale pentru ca organismul să știe totul, dar în dieta includ unități. Aceasta reteta este bun și gust și utilizare, precum și viteza de preparare.
Luați corecția în greutate de încercare!
Medalioane de somon la cuptor
- Medalioane 4 bucăți
- Leek 3-4 cm de alb
- Sour 15% 4 linguri
- 50-70 grame de brânză
Luați corecția în greutate de încercare!
Metoda de preparare
- Punem medalioane pe o tavă unsă cu ulei de măsline.
- In partea de jos a tigaie pentru a turna puțină apă medalioanele nu au fost uscate.
- Prazul se taie în inele și a întins-o pe medalioane.
- lubrifiază Top Medalioanele o crema de 15%.
- Am pus în cuptor și se coace timp de 15 - 20 de minute, la o temperatură de 200 - 220 de grade.
- În acest moment, freca brânza. Ajungem apoi medalioanele din cuptor si se presara cu branza.
- Pune din nou pentru un alt cuplu de minute pentru a topi brânză.
Comentariul meu despre rețeta „Fillet de somon“
Medalioane Nu a avut, dar file de somon găsit în frigider. Așa că am făcut repede pește carne tocată, sare și piper, se adaugă un vârf de cuțit de condimente uscate - rozmarin, cimbru, ou koriandr.Vbila si se framanta bine. Apoi a format un chiftele ordonat și mai departe bază de rețetă!
Yulchik, lucru super! capac de brânză completează perfect gustul de somon și pește burgeri în această versiune am zburat cu un bang! Data viitoare când doriți să încercați o variantă cu somon roz, ea calorii încă mai mici decât semuzhke. Deși avem o rețetă preferată pentru somon în familie - frigaruile de pește. De asemenea, am recomanda.
Spasibki pentru clasa de master, aștept cu nerăbdare noua capodopera, a fost rețete de barili!
Luați corecția în greutate de încercare!