1. Doriți să piardă în greutate? Bea mai multa apa!
Apa ─ regulator natural al vitezei metabolismului. Cât este mai mare rata metabolică, cu atât mai mult ne „arde“ calorii. La început, încă semne foarte slabe de sete, metabolismul incetineste cu aproape 2%, ceea ce reduce rezistența fizică generală imediat cu 10%.
O cantitate suficientă de apă în organism dă energie naturală și accelerează metabolismul 30-40%. De asemenea, de foarte multe ori ne confunda setea de foame.
Doar bea cel putin 2 pahare de apa intre mese. Acesta va da un sentiment de sațietate, și nu va mânca prea mult!
2. Energia de apă pură în fiecare picătură.
Apa - este sucul vieții pe pământ. Această definiție a apei a dat Leonardo da Vinci. Sângele conține aproximativ 85% apă și este un furnizor major de nutrienti la celule. Apa ─ cea mai importantă sursă de energie în organism, livrarea de oxigen la fiecare celulă, îmbunătățește metabolismul. Lipsa de apă reduce activitatea enzimelor, ca rezultat am devenit letargic și eficiența noastră imediat redus.
Bea apă și să fie plin de energie!
3. Apa ─ cel mai bun remediu natural pentru durere.
Chiar și o ușoară deshidratare este unul dintre factorii pentru diferite dureri. Sânge uman 85% din apă. Atunci când este deshidratat, se ingroasa, creșterea sarcinii asupra inimii și a tensiunii arteriale crește, astfel încât acesta poate fi o durere de cap. Cartilajul articulațiilor și multă apă. Atunci când umiditatea nu este suficient, cartilajul este slăbit și mobilitatea articulației reduse, ceea ce duce la rigiditate articulară și disconfort.
Pentru a evita acest lucru, bea mai multă apă!
4. Vrei să fii mereu în stare proaspătă? Nu uita să te toarne!
De-a lungul vieții, vom reduce treptat consumul de apă proaspătă, înlocuindu-l cu suc, ceai, cafea și suc ─ dar noi nu suntem suc meu cap sau un bol de supă? Puțini oameni cred că îmbătrânirea ─ este de uscare, deoarece cu vârsta procentul de apă în organism scade în mod semnificativ.
Deshidratarea reduce cantitatea de apă din celulă, ceea ce duce la pierderea de colagen. Ca rezultat, pielea isi pierde elasticitatea. Hidrata pielea prin utilizarea de creme, uleiuri și loțiuni pot ajuta, dar este mai bine pentru a preveni pierderea de colagen, la toate. Pentru a face acest lucru, hidrata pielea din interior. Apa „va da“ si hidrata pielea, curata de toxine, crește fermitatea și elasticitatea!
5. Cât de multă apă de băut?
Știm cu toții oameni la 2/3 este format din apa, dar de foarte multe ori nu știm cum să calculeze rata de zi cu zi a consumului de apă pentru fiecare individ.
Aici este o formulă simplă, care va ajuta la toată lumea pentru a calcula necesarul de apă de zi cu zi.
Bea apă și rămâne sănătos!
6. În cazul în care apa de băut?
Nu contează cât de mult a diferit metode de pierdere în greutate, toți antrenorii și nutriționiști în unanimitate sfătuiți să bea cel puțin opt pahare de apă pe zi.
Este important să ne amintim - Vreau să spun că a fost apa, nu suc, ceai dulce sau cafea.
Bea apă și rămâne sănătos!
7. Apa din fructe și legume.
gândit vreodată despre cât de multă apă este conținută în produsele alimentare pentru noi?
8. apă Coral - un cadou unic al naturii!
Bea apă corali și să fie sănătos!