- Cupru în corpul uman
- Cupru în produsele alimentare
- Valoarea pentru viața normală a cuprului
- Deficienta și excesul de cupru
- Formulările care conțin cupru
Dieta zilnică umană ar trebui să fie prezente vitamine cu cupru. Consumul insuficient de vitamine și minerale în organism duce la o perturbare a funcțiilor sale vitale, contribuie la o serie de boli. Vitamine consolida sistemul imunitar, protejează organismul de efectele adverse ale mediului. Ele nu sunt sintetizate în organism și poate veni doar cu alimente. Cu toate acestea, doar o dieta echilibrata permite corpului nostru să obțină toate elementele necesare urme. Normele de transport încălcare și depozitarea alimentelor, tratament termic reduce nivelul de vitamine. În astfel de cazuri, în scopul de saturare a corpului cu vitamine și oligoelemente sunt sfătuiți să ia preparate multivitamine.
Cupru în corpul uman
Cupru - element chimic care aparține grupului de metale. Numele latin - Cuprum. norma zilnică - 2 mg. În timpul sarcinii și alăptării, această rată este crescută la 2,5 mg. doză zilnică de sportivi în intervalul 2,5-3 mg, dar nu mai mult de 5 mg. Dezavantajul elementului începe să apară la norma inferioară până la 1 mg pentru o lungă perioadă de timp. 50% din elementul chimic se acumulează în țesuturile mușchilor și oaselor, și 10% - în ficat. Restul sumei găsite în inimă, rinichi, sânge și creier.
In combinatie cu zinc si vitamina C. metabolismul cuprului în organism se deteriorează. La un pahar de ceai negru și zahăr în cantități mari încalcă schimbul de cupru în organism. Prin urmare, alimentele bogate in fructoza (fructe și suc), sunt încurajați să mănânce separat de cursul principal. Alcoolul agravează lipsa de cupru. În același timp, un element interferează cu absorbția vitaminei A, cobalt, molibden și zinc.
Înapoi la cuprins
Cupru în produsele alimentare
Cele mai populare sunt următoarele tipuri de alimente:
Înapoi la cuprins
Valoarea pentru viața normală a cuprului
Adăugarea în elementul de alimente bogate in dieta are un efect benefic asupra organismului.
Printre principalele sale funcții în organism pot fi identificate:
- munca imbunatatire tiroidei;
- parte în metabolismul fierului;
- imunitate crescută;
- digestie;
- contracararea inflamației.
Înapoi la cuprins
Deficienta și excesul de cupru
Deficiența de cupru este destul de rar. Cel mai adesea, motivul pentru care se află în dieta dezechilibrată, utilizarea aceleiași produse alimentare în timpul dietei.
Consumul suplimentar de cupru poate fi cauzată de prezența anumitor boli asociate cu leziuni ale pielii ca arsuri.
Semne ale lipsei de cupru sunt:
- bătrânețe prematură;
- întârzierea creșterii;
- oboseală;
- scăderea imunității;
- anemie;
- încălcare a metabolismului grăsimilor.
Atunci când aceste probleme ar trebui să fie mai întâi excluse din dieta de ceai tare, și de a reduce numărul de medicamente care conțin fier, zinc si vitamina C. Asigurați-vă că pentru a include în dieta dumneavoastră vitamine și cupru.
Cererea zilnică de cupru nu este atât de mare. Prin urmare, nu trebuie să abuzeze de produse care conțin cantități mari de oligoelemente. Excesul de cupru în organism poate fi asociat cu ereditatea și hemodializă. Recepția unor astfel de medicamente, cum ar fi hormonii, lipsa de zinc și magneziu poate crește cantitatea de cupru din organism.
Un exces de febră cupru, apare durerea de cap. Omul este foarte sete, și el are un miros deosebit gura de metal. Excesul de oligoelement este însoțită de iritabilitate, insomnie si depresie.
Dacă observați aceste simptome, trebuie să chemați o ambulanță. Excesul de cupru poate provoca atac de cord și să provoace o complicație a diabetului zaharat.
Este demn de amintit faptul că cuprul este toxic.
Prin urmare, administrarea de medicamente si vitamine cu cupru ar trebui să fie sub supravegherea unui medic.
Înapoi la cuprins
Formulările care conțin cupru
Complexe de vitamine care conțin cupru:
Printre o largă varietate de suplimente alimentare pot fi identificate 2 preparata.Odin dintre ele - Bio-cupru. Cuprul este prezent într-o cantitate de 2 mg. Mijloacele luate după o masă.
În al doilea rând de droguri - Tsimed. Acest medicament natural din plante. Cuprul este conectat la un hidrolizat de proteină din lapte (0,4 mg). Durata - 1 lună.