În est, cred că corpul - templul sufletului, și trebuie să fie perfect - frumos și sănătos. Dar, în confuzia de ritmul de viata modern, nu prea avem timp pentru a oferi fata de cel puțin minime de întreținere și complet uita despre frumusețea corpurilor lor. Dar, cel puțin timp, foarte puține deșeuri, mici secrete de corp frumos și limite mici în alimente va permite să obțineți rapid un corp frumos și tânăr, cu o piele catifelata si tonifiata!
Secretele de nutriție adecvată pentru frumusețea corpului
Aproape fiecare femeie după vârsta de 30 au o problemă cu obezitatea. Acesta poate fi doar câteva kilograme în plus, sau poate fi de 20 sau mai mult ... Deci frumusețea corpului începe să se lupte cu excesul de greutate și dacă nu aveți timp și efort pentru a obositoare de formare într-un club de sport, apoi ajustați dieta ta pentru mai bine sub puterea fiecărui.
Micul dejun - este fundamentul de nutriție bună, și, în orice caz, nu-l poate refuza. Pentru micul dejun, cel mai bine este să mănânce un castron de hrișcă sau fulgi de ovăz, o bucată de brânză, ouă, bea un pahar de suc de prime sau de ceai verde.
Următoarea regulă - renunțe la gustări în timpul zilei, iar în după-amiaza merge la cantină și du-te o salată de lumină, o bucată de carne sau pește. Pentru cină, suficient de cesti de iaurt si un mar si manca dupa 18 imposibil.
zilele de post ajută nu numai să mențină o siluetă perfectă, dar, de asemenea, să aibă grijă de sănătatea ta. După ședința timp de o zi pe săptămână, pe iaurt sau mere pot curata intestinele de toxine, ceea ce înseamnă că pielea feței devine mult mai proaspat si vei simti lejeritatea pe tot corpul, dacă ai 15 ani. Postul zi va arunca de până la 1 kg de pierdere în greutate în doar o zi!
frumusete de îngrijire corporală
Dacă nu aveți timp și bani pentru a vizita salonul în fiecare săptămână, atunci esti in casa se poate face o dată pe săptămână, uscat perie corp exfolierea. Sensul procedurii în măcinare uscată perie corp piele cu păr natural timp de 10-15 minute. Procedura are efecte benefice asupra circulației sângelui, ajută la exfolierea celulelor moarte de la suprafata epidermei, lupta impotriva celulitei si elimina pielea aspră de pe coate și tocuri. După o exfoliere uscată este de ajutor pentru a face o baie cu uleiuri esențiale, precum și deschiderea porilor pielii corpului sunt bine absorbi ingredientele active ale uleiurilor de îngrijire.
Multe femei știu că nu este nimic mai bun pentru frumusetea corpului decât vizita suany. În pereche afișează excesul de lichid din țesuturi, și masaj cu ienupăr sau mătură de mesteacăn îmbunătățește textura pielii și ajută să piardă în greutate!
Cojile - un remediu excelent pentru organism de îngrijire a pielii. În zilele vechi din Grecia cunosc secretele lor de frumusete ale unui corp frumos - au frecat pielea cu nisip amestecat cu ulei de masline si un cuplu de secole în urmă a fost exfoliant pregătit de sare de mare în Franța și bulion de mentă și le macină la corp. Acum, în magazine, o mulțime de diferite peeling corporal și puteți selecta instrumentul pentru fiecare gust și buget.
Puteți să spele freca corpul a doua zi. Acest lucru exfolierea în duș ajută pentru a netezi pielea, scapa de celulita, ceea ce face pielea foarte moale si catifelat. În plus, Scrubs ajuta la lupta fire de par incarnate și să se pregătească pielea pentru aplicarea cremei.
Dacă fața ta în fiecare zi ne rasfata crema, de ce nu se aplică o loțiune hrănitoare sau cremă hidratantă pe piele după baie sau duș seara? pielea corpului necesită, de asemenea, de putere sau de umiditate suplimentară, este vulnerabilă în special după contactul cu apa calda si solutie de detergent de săpun.
Combaterea celulitei pentru un corp frumos
Multe femei se confruntă cu o problemă teribilă - apariția celulitei. Ingrijirea adecvata a corpului va ajuta să scape de coaja de portocala, în câteva săptămâni. Casa poate fi realizată cu ușurință impachetari anti-celulita și alinarea celulitei și a excesului de greutate în șolduri.
Amestec pentru împachetări pot fi realizate din naturale, ea însăși miere cristalizată sau zaț de cafea adormit. Masa ce trebuie aplicată dușul cald încălzit corp, înveliți zonele cu probleme de film și să stabilească, acoperit cu o pătură de 40 de minute. Sub filmul va crea un efect de saună și eliberarea de căldură componentele active ale amestecului va pătrunde adânc în piele, celulita începe să se topească în față, iar pielea devine mai blând și moale, netedă.
Conduita corp anti-celulita se înfășoară cursuri pentru 12-15 de proceduri, cu un interval de două zile, cu intervale de o lună.
Ajuta la lupta exerciții fizice simple celulita. Genuflexiuni convenționale de 40 de ori în fiecare zi, va îmbunătăți starea de fese și exerciții abdominale efectuate picioare, scapa de celulita pe stomac si coapse.
cercul de gimnastică - cel mai bun asistent în lupta pentru un corp frumos. Spin cercul poate fiecare femeie și mulți au observat că după câteva săptămâni de antrenament constant cu talie hoop devine câțiva centimetri mai lung.
Bilet de familie la piscina va ajuta să omoare doi iepuri dintr-o piatră - te bălăci în apă cu copiii lor și să aibă grijă de frumusețea corpului, pentru că în timp ce înot funcționează toate mușchii corpului, și tonurile de apă rece și înăsprește pielea. Viața activă vor beneficia toți membrii familiei dumneavoastră cu familia ta.
simplu mâini de masaj anti-celulită pot fi efectuate la domiciliu cu ulei de masaj anticelulitic, după care trebuie neapărat să aplice crema sau ser anti-celulita.
Asigurați-vă că pentru a citi aceste articole
