Pentru cei care tin dieta si uitam nerabdare amploarea cifrele lor a insemnat reteta pentru salata dieta cu carne de pui, complet cu seminte de susan alb curățate. Propus fel de mâncare salată - o mare găsi pentru masa festivă, pentru că arată frumos și apetisant. Ingredientul principal al acestei salata dieta - pui, sau mai degrabă pieptul ei de pui (puteți utiliza alte părți de pui, fara oase, cum ar fi piciorul întreg). Beneficiile de carne de pui alb este spus și scris despre multe. Într-adevăr, acest produs este util și de multe ori este ingredientul principal în diferite feluri de mâncare. Dar să revenim la rețeta de salata noastre dietetice. Pentru feluri de mâncare de pui propus ar trebui să fiarbă mai întâi într-un prisolennoy puțină apă. pui fiert completat legume salată: rosii proaspete, castraveti, varza alba. Sunt de acord, o combinație mare pentru o salata! Așa cum se utilizează alimentarea uleiului de măsline. Pentru „zest“ în salata responsabil decojite susan alb. Pentru a afla cum de a găti salata dieta cu carne de pui si susan, descrie în următoarea rețetă și care însoțesc fotografiile.
Deci, după cum sa arătat mai sus, salata de pui trebuie sa fie fiert. carne gata fiartă răcită, se spală legume: castraveți și roșii. Se prepară o placă de tăiere, un cuțit pentru tocarea ingredientele pentru salate și bol, care va lega componentele feluri de mâncare. Începem cu carne de pui fiert. Taie-l sub formă de benzi sau cuburi mici. Atacanți felii de pui într-un castron.
În continuare avem nevoie să taie varză. Apropo, o mai bună utilizare a varză tinere, deoarece conține mai multe substanțe nutritive și oligoelemente, care sunt esențiale pentru corpul nostru. În primul rând, se îndepărtează partea de sus cu frunze de varză. varză mărunțită se adaugă la pui.
tomate curate (mai bine să ia cei cu pielea elastica), de asemenea, se taie în fâșii. Ingredientele adăugate la celelalte componente ale lăptucă.
În mod similar, și vom continua cu castraveți proaspeți. Rețineți că nu curățați de castraveți de pe piele.
Pentru a gusta un sezon mic cu ingrediente salata tocate de sare dietetice.
decojite semințe de susan alb ghimpi într-o salata următoare.
După cum sa menționat deja, ca umplutură folosim ulei de măsline (lipsa acestuia este bine compensată de alt ulei vegetal).
Ingrediente se amestecă salata.
Salata dietetice cu seminte de susan si pui gata! L-am întins pe o farfurie și în plus, se presara seminte de susan pe partea de sus. Poftă bună!
