Rigidizarea corpului copilului este absolut esențială pentru puterea și sănătatea sa. Și cel mai bun loc pentru a începe calirea copilul de la naștere. Dar, din diferite motive, mulți părinți a pus pe un astfel de eveniment important pentru mai târziu, și în cele din urmă ajunge la concluzia că întărirea copiilor în timpul verii - cea mai bună idee. În timpul lunilor calde, corp, mai multe boli virale mai puternice ale copilului reduce activitatea lor, precum și posibilitatea de a lua sănătatea unui copil apare ceva mai mult decât în sezonul rece, inclusiv și din cauza condițiilor meteorologice. Deci, ni se pare.
De fapt, pentru a începe să tempereze copilul în orice moment al anului. Dar astăzi vom vorbi despre diferenta dintre o înăsprire a copiilor în timpul verii.
Reguli de întărire a copiilor în timpul verii
În aproape toate cazurile, atunci când părinții vin la o decizie fermă de a începe calirea copilul, acest lucru este precedat de bolile copilariei frecvente. Mai multe tipuri de boli virale doar o iarna, poate chiar mai mult de un caz diagnosticat de inflamatie, bolnav fara sfarsit la locul de muncă și completarea acasă căi de atac toate medicamentele noi ... Mai devreme sau mai târziu vine un moment în care nervii părinților chirie, și ei se gândesc serios la ce copilul ar trebui să înceapă călire!
Interesant, toate de gândire în timp ce începe întărire, desigur, ar trebui să aibă de la naștere. Dar ce se face se face, iar acum nervura a fost o întrebare cum să trăiască.
Între timp, în cazul în care să aibă grijă de un nou-născut să vină chiar din primele zile ale vieții sale, să se gândească la modul în care să se întărească copilul nu trebuie să. Deoarece copilul uman se naște deja condimentată - trece selecția naturală înainte de a veni în lume, și să învețe să se adapteze la schimbările sale de mediu, adică, să se adapteze la diferite condiții. Tot ce putem face este pur și simplu pentru a menține capacitatea organismului de a trăi și de a supraviețui în sălbăticie pentru el, nu „îmbunătățirea“ ei în mod artificial. Practica arată că copiii care sunt înfășurate, supracalorica și păstrate într-un mediu steril, se îmbolnăvesc mai des mai grele și mai grave decât cei care mănâncă, când și cum vor, imbraca pe cont propriu și în contact cu organismele din jur.
Trebuie să fi devenit clar modul de a face corpul copilului nu este slăbit. Principalele reguli sunt simple și ușor de realizat, acestea nu necesită evenimente speciale și proceduri de călire, și a redus numai la un anumit mod de viață pe care părinții trebuie să se păstreze și să se vaccineze copilul la naștere.
Deci, dacă vrei copilul dumneavoastră să crească întărite, vă puteți recomanda următoarele:
- Plimbare cu copilul în fiecare zi, indiferent de vreme și de vârstă! În cazul în care vremea este rea - mai puțin de mers pe jos, cu bun - cât mai mult posibil! Dar, cu siguranță, în fiecare zi, în cazul în care copilul nu are o temperatură. Chiar si cu muci si plimbari tuse vor fi utile, dar ar trebui să facă cote pentru sănătate, care este, în cazul în care gâtul copilului dureri un pic, atunci trebuie să vă asigurați că el nu a respirat aer curat sau altfel stau acasă.
- Nu încheia copilul și să nu fie frică de hipotermie. Copiii procesele metabolice au loc mai rapid decât adulții, ceea ce înseamnă că, dacă căldură copilul - fierbinte. În general, există recomandări cum să se îmbrace copilul, în funcție de vârstă și perioada anului - a le studia. De exemplu, la o temperatură de 23 de grade pe ea trebuie să fie mai mult de un strat de îmbrăcăminte (bumbac subțire). copil mai în vârstă, să nu mai vorbim determina cantitatea de haine: dacă el spune că el este fierbinte - cred! Și amintiți-vă că copilul va cădea bolnav, dacă el a fost transpirație, decât dacă este frig.
- Niciodată să nu hrănim copiii cu forța și forțat să mănânce. El vrea să mănânce - bine, nu doresc - îngrașă apetitul pentru a petrece mai mult timp pe stradă, crește activitatea motorie și pentru a se asigura că el era foame și a cerut. Copilul nu este foame, ea nu pierde energie atunci când (în mișcare, pentru a menține o temperatură a corpului stabil).
- Furnizarea de copil petrecere a timpului liber activ. Nici o clasă nu poate și nu ar trebui să fie mai important decât în mișcare de distracție. Trebuie să găsești o cale de a merge și de a muta - este o prioritate. Părinții sunt obligați să aloce din timpul ocupat să meargă cu copilul dumneavoastră.
- Menținerea condiții optime de microclimat în apartament. Aveți grijă ca temperatura aerului din încăpere să nu depășească 22 de grade (ca in dormitor in timpul somnului nu se ridice peste 18 grade), umiditatea optimă în camera variază de la 50 la 70%. Toate saci de praf trebuie să fie eliminate din pepiniera și curățarea regulată umed și aerisirea. În cazul în care camera este rece, apoi se pune pe un pulover în plus, și nu pentru a crește temperatura aerului.
- Copilul trebuie să meargă la apartament cu picioarele goale. Și trebuie să înceapă imediat din momentul în care un Prichindelul este de a face primii pași. În cazul în care acest timp este lung, deoarece trecut, pentru a începe cu, scoateți papuci și a fugit în degetele de la picioare, apoi înlocuiți șosete groase subțire, și apoi complet renunța la ele. În cazul în care piciorul copilului este rece, dar este încă roșu și roz, este un semn al unei căldură care funcționează bine.
- Nu-ți fie frică pentru a deschide orificiile de ventilație. apartament cu ambalaj inchis etanș nu au nevoie! În mod ideal dormi cu fereastra deschisă, dar pentru a începe cu (în cazul în care copilul este deja obișnuit cu sigiliul), puteți sta pur și simplu în cameră cu fereastra deschisă câteva minute, crescând treptat timpul.
- Nu încălziți băutura copil. Lăsați temperatura camerei de băut și cu timpul, este de dorit pentru a reduce temperatura de băuturi, de a aduce la un astfel de stat pe care copilul în condiții de siguranță și fără consecințe negative ar putea bea din băuturile frigider.
- Nu scalde copilul în apă fierbinte. Ar trebui să fie moderat cald, și mai mult pe acest subiect pot fi găsite în informațiile, inclusiv pe Internet. Nu a fost necesară atunci o lungă și obositoare pentru a reduce temperatura apei pentru scăldat, aducându-l la o stare optimă, ea nu trebuie supraîncălzire inițial. Este de asemenea important de la început să se obișnuiască să se spele cu apă rece.
- Nu sterilizați lumea copilului. Nu poți abuza săpunurile bactericide și alte mijloace, utilizarea constantă și prelungită de apă fiartă pentru înot, tratamentul universal al mâinilor și așa mai departe. Trebuie să se înțeleagă că, cu bacteriile patogene dezinfectanți ucide și flora naturală, care se lupta cu aceiași microbi.
De asemenea, încercați să elimine sau cel puțin a minimiza contactul copilului cu detergenți sintetici. Este clar faptul că calitatea alimentelor joacă, de asemenea, un rol important (de preferință, o mică bucată de pește sau carne decât un pachet de cookie-uri).
Deci, călire - această optimizare a stilului de viață, nu o singură acțiune, prevede anumite proceduri. Există mai multe definiții ale termenului, dar calire sensul este întotdeauna același: de a îmbunătăți capacitatea organismului de a rezista la schimbări în vreme, climă și de alți factori care pot duce la răceli, acționând asupra corpului acestor aceiași factori. Acesta este un copil condimentată nu va primi bolnav doar pentru că el a băut rece, a fugit pe podea cu picioarele goale, expuse la ploaie sau sub un proiect.
Se înțelege că rigidizarea nu protejează împotriva infecțiilor virale, dar ajută să se îmbolnăvesc mai rar, boala este mai ușor de transportat și de a recupera mai repede. „Durificat“ prea bolnav SARS, mai ales în cazul în care merg la grădiniță sau la școală. Dar, așa cum a sistemului cardiovascular la acești copii mai sănătoși și robuste, complicațiile gripei sunt mult mai rare. Si creste de intarire stres mintea copilului si imbunatateste abilitatile mentale ale copilului.
În cazul în care pentru a începe rigidizarea copiilor în timpul verii
După cum puteți vedea, regulile de bază și recomandările sunt foarte simplu și convenabil. Nu este nevoie pentru a rula în jurul valorii de copil cu ulcioare de apă rece, forțându-l să meargă desculț în zăpadă sau ca bine-cunoscut medic pediatru E. Komorowski, cheltuielile pentru ea orice alte experimente. Apropo, el crede că nu există proceduri speciale de temperare pentru o viață a copilului pentru regulile descrise mai sus și în condițiile descrise mai sus nu sunt necesare. Dacă doriți cu adevărat, poți. Dar numai după stabilirea unui stil de viață adecvat.
Aici părinții apare o întrebare firească: cum se poate stabili în cazul în care pentru a începe rigidizarea copiilor?
Ai nevoie pentru a schimba obiceiurile treptat. Dacă ieri ați fost luat copilul pentru o plimbare în patru pulovere și jachete, dar acum nu au nevoie pentru a pune pe ea doar un singur sacou. Minus un strat de îmbrăcăminte sau înlocuirea unuia dintre straturi pe mai subtile - pentru a începe la momentul respectiv. obișnuirea treptată a familiei naturale, nu condițiile de existență pentru sere, trebuie să aibă loc în ordine. Și trebuie să pornească de la cele mai slabe locuri.
Nu pot exista instructiuni precise - urmați intuiția și bunul simț. Despre șosete și papuci, am spus, și aici este necesar să se înțeleagă că mersul cu picioarele goale pe podea și stai fundul pe podea rece - două diferență uriașă. piciorului uman este conceput pentru a proteja organismul de hipotermie posibil. Atunci când sunt expuse la o temperatură joasă de nave de picioare închise, oprind transferul termic. Și este firesc ca piciorul devine rece. Dar dacă, în același timp, este de culoare roz, înseamnă că circulația sângelui în merge bine, și reacția trebuie să fie înțeleasă ca o indicație bună a debitului și a transferului de căldură teplosohraneniya corectă.
Un alt lucru este preotul. Acesta este situat în apropierea rinichilor și a organelor de reproducere. Popa nu este destinat pentru a sta pe, nu există mecanisme de protecție la rece nu este aici, ci pentru copilul suprarăcit rapid și devine bolnav, inflamația și alte probleme.
Mai ales vreau să spun câteva cuvinte despre gât. Cel mai bun element de prevenire și de temperare pentru că este frig. Aceasta este în contact cu frig în gură împietrit gât, și pentru că, în orice caz, nu este necesar să se încălzească la lăptucă pentru copii și să dea să bea numai apă caldă! În cazul în care gâtul unui slab și de multe ori devine rece, vă sugerăm să urmați sfatul medicului se face referire la noi. Yevgeny Komarovsky oferă o modalitate foarte bună de temperare a gâtului copilului: să-l înghețată în fiecare zi! Începeți cu o linguriță de trei ori pe zi, apoi, după câteva zile, doza dubla. Lăsați copilul să ia înghețata în gură, numără până la zece, și numai apoi înghiți. Atunci când copilul inghetata începe să reacționeze cu calm și fără sincope-l va da toată inghetata din congelator, puteți începe să se întărească gâtul unei gheață: zagotovte sucul preferat de la copil lui țurțuri mici de marimea unei bomboane. Și da copilul în fiecare zi, timp de o bomboane de gheață.
Sunt de acord, copiii vor fi fericiți la o astfel de călire, și crede-mă, tu, atunci când începe să observați eficacitatea. Și apropo, procesul de întărire ar trebui să fie distractiv copil, fie o bucurie - este o condiție prealabilă! Unul ar trebui să ia întotdeauna în considerare caracteristicile individuale ale copilului corpului, vârsta, starea de spirit, starea de sănătate, bunăstarea.
Cum sa se intareasca copilul în timpul verii
Ne amintim cu toții că cei mai buni prieteni - soarele, aerul și apa. Calire poate și trebuie să fie efectuate folosind toate aceste resurse. Și, desigur, vara - perfect pentru că e timpul. Dar identifică, de asemenea, unele dintre caracteristicile.
Astfel, datorită activității crescute a soarelui, este foarte ușor de supraîncălzire și de accident vascular cerebral de căldură, și ar trebui să păstreze întotdeauna acest lucru în minte: Evitați să vă aflați sub lumina directă a soarelui în timpul de vârf al activității lor, iar copilul purta mereu o pălărie. Datorită faptului că șantierul este cea mai călduroasă a anului, de multe ori subestimeaza riscul de hipotermie în timpul îmbăierii prelungite în fluxurile de munte sau copil așezat pe sol umed. De asemenea, nu se scălda în apele naturale ale nou-născuți din cauza riscului crescut de infectie, iar copiii mai mari ar trebui să fie în apă să se miște, nu să stea sau să stea. Și astfel de „nuanțe“ sunt multe.
Între timp, vara ne oferă modalități și metode de temperare a copilului ar trebui să aleagă numai cele care vor fi la dispoziția părinților și a aduce plăcere copiilor minunați. Acesta poate fi, de exemplu:
- plimbări în natură;
- înot și joacă în corpurile de apă;
- jogging comună dimineața;
- mersul pe jos, în roua dimineții cu picioarele goale sau doar desculț pe nisip / sol / iarbă / pietre, etc.
bai de aer, hidroterapie, lustruire și alte proceduri speciale de călire vara mai bine tolerat și mai ușor să se obișnuiască cu ele. Dacă aveți o dorință dincolo de întărirea generală (din care vorbim astăzi, în acest articol) pentru a efectua, de asemenea, speciale, vorbesc despre asta cu medicul pediatru și de a obține sfaturi utile.
Rigidizarea copii într-o grădiniță de vară
Mulți dintre noi își amintesc modul în care procedurile de grădiniță temperare sunt o condiție esențială: am alergat pe o poteci umede și de relief, face exerciții, decapate la pantaloni scurți, și profesorii sunt întotdeauna ventilate dormitor în fața încă o oră liniștită. Astăzi, este puțin probabil undeva altcineva implicat, de altfel: condițiile din grădinițele sunt extrem de dăunătoare pentru sănătatea copiilor - aerul este cald și înfundat, de multe ori joacă și camera de dormit nu sunt separate unul de altul, podelele sunt acoperite cu covoare prăfuite, iar copiii de multe ori îmbrăcat chiar și în interior în mai multe straturi de îmbrăcăminte (deoarece Masha mama a spus că ea în mod constant bolnavă și este în nici un caz să nu se dezbrace!). Gradinita devine, de obicei, un obstacol în calea rigidizarea și să mențină stilul de viață naturale a copilului. Și în scopul de a optimiza în instituție pentru copii, este necesar să se creeze un grup specializat, în cazul în care toți profesorii și părinții sunt ca-minded pe această temă. Și, din moment ce un astfel de scop nobil rămâne astăzi puțin realizabil, trebuie să fie mulțumiți cu ceea ce avem.
Spre deosebire de condițiile sadikovskim „nocive“ ale copiilor de aici, în orice caz, să treacă o anumită stingere: acestea se obișnuiască cu virusuri străine și bacterii, curenților de aer (fără de care încă mai face), o nepotrivire purtat pe hainele lor la condițiile meteorologice (pentru ca să urmeze câteva zeci de copii educatori și însoțitorii nu reușesc întotdeauna, și foarte rar de dorit). Copilul poate merge umed (în cazul în care oblilsya sau descris), foame (în cazul în care fierte fără gust sau nu), goale (dacă papuci undeva blocat și nu poate găsi). Nu în mod sistematic, dar acest lucru teoretic și practic se întâmplă. Așa că o anumită întărire are loc în fiecare copil grădiniță.
În plus, poți vorbi mereu adulți care lucrează în grup. La fel ca ființele umane se referă la ele și explicați faptul că copilul dumneavoastră nu se congela, ci pentru că o singură cameră a avut destule tricouri; că, dacă el nu a vrut să se mănânce, apoi forțat să cerșească sau nu este necesar. Cel mai probabil, tutorele va înțelege și va merge la unele „concesii“, deoarece cu un astfel de copil fără griji și mai puține griji.
Rigidizarea copiilor de vârstă școlară, în vara
În general, rigidizarea copiilor de vârstă școlară nu este diferită de întărirea prescolarilor. Și esența sistemului rămâne aceeași: aer curat rece, curățare umedă, activitatea fizică suficientă sunt necesare și vitale. Și supraalimentarea, supraîncălzire, lipsa de exercițiu și distracțiile sedentare - nocive și periculoase. Din păcate, educația fizică, spre deosebire de matematică și literatură în timpul săptămânii în programul nu atât de mult. Și că, în cele mai multe școli singurele „formatori“ disponibile pentru copii sunt bile și frânghii sărind peste. De aceea, accentul se face întotdeauna la domiciliu.
Rigidizarea copiilor - este datoria și sarcina părinților, în special. Cu cât mai repede este pornit, cu atât mai bine și mai ușor. Iar dacă spunem lucrurilor pe nume, în mod ideal, chiar din copilărie, trebuie să creați un mediu pentru copil, astfel încât el nu avea nevoie, apoi la întărire. Încercați să creeze mai multe condiții naturale (mers pe jos în aer liber, înot în iazuri, cules de la sol) și una mai mică - sunt produsul civilizației (ca un transport, un televizor, un calculator, o colecție de jucării moi, etc). Calirea nu este un substitut pentru condițiile naturale de existență, și prin revenirea la ele. Dacă înțelegeți și acceptați acest lucru, vei primi răspunsul la întrebarea tempereze copilul.
Mult noroc pentru tine! Și să o viață normală sănătoasă aduce bucurie întreaga familie și bucurați-vă! Rămâi sănătos!
Special dlyanashidetki.net - Elena Semenova