Toti fanii de cafea, începe mai devreme sau mai târziu să fie interesați de întrebarea cum bea afectează sănătatea, în special pentru copii. Adulții care sunt responsabili pentru viața lor și bunăstarea copiilor depinde de comportamentul parental. Este important de a face alegerile corecte, ale căror consecințe sunt importante pentru sănătatea copilului mai mic. Este posibil ca copiii să bea cafea? Răspunsul la această întrebare presantă încercăm să găsim în acest articol.
Efectul cafelei asupra organismului
Orice produs sau băutură are un impact asupra proceselor chimice și fiziologice care au loc în organism. Cafeaua nu este o excepție.
Asta face parte din cafea?
- Substanța activă principală este cofeina. El este cel care dă o băutură revigorantă efect favorit.
- Cafeina intră grupul alcaloizilor din care face parte o multitudine de compuși organici care conțin azot. „Colegii“ cofeina - o varietate de substanțe active, cum ar fi nicotina, cocaina, chinina, și chiar stricnină.
- Boabe de cafea includ proteine, grăsimi, zahăr, și chiar mulți agenți de bronzare mineral.
Cum cafeina?
- Acesta inhibă receptorii neurohormone provoacă relaxarea și somnolență. Prin urmare, pentru a îmbunătăți viteza de reacție și claritatea percepțiilor.
- Cafeina stimuleaza productia de adrenalina, astfel încât persoana se simte vivacitate și energie. Aceasta crește activitatea tuturor sistemelor corpului, inclusiv creierul.
- Aceasta eliberează substanță activă de glucoză și stimulează fluxul sanguin, ceea ce contribuie, de asemenea, la creșterea energiei și o creștere a activității.
- Cafeina creste nivelul dopaminei neurohormone prin stimularea producției sale și eliberarea în sânge. Prin urmare, sentimentul de bună dispoziție, după o ceașcă de băutură, pentru că dopamina este așa-numitele „hormoni ai fericirii“.
Aici este un cocktail-chimice devine hormono de oameni la fiecare ceașcă de cafea. Prin ea însăși, ea nu suportă nici un pericol concret pentru organism, probabil, crește presiunea, care nu poate fi prea bun pentru a răspunde la persoanele cu o tendinta de a hipertensiunii arteriale.
Problema nu este atât de mult în cofeină, dar în cantitate. Așa cum anticii au spus medicii: într-o lingură - medicament în cupa - otravă. doze mici de cafeina sunt un tonic minunat și lumină naturală stimulent. cantitati excesive de cofeina duce la multe consecințe neplăcute pentru organism.
Printre ei - deshidratare, tahicardie, anxietate, tulburări de somn, metabolice si dezechilibre ale sistemului nervos. Aceasta poate include, de asemenea, dezvoltarea obiceiul de consum regulat de cafea, și apoi absența unei ceașcă de dimineață de băutură preferată va fi percepută de către organism este foarte dureros, până la dezvoltarea de depresie.
Un stat adult normal de sănătate poate, cu impunitate, de a utiliza de la 3 la 5 cesti de cafea pe zi.
La ce vârstă copiii pot bea cafea
Toate concluziile cu privire la siguranța sănătății de cafea se aplică în mod normal, numai la adulți. Cu copii, situația este destul de diferită.
Copilul în diferite stadii ale dezvoltării sale, care se confruntă cu mai mult stres decat adultii. Să ia în considerare toate nuanțele chimiei corpului copilului și statusul hormonal este dificil în viața reală. Să ne gândim la ce vârstă un copil poate face cafea?
- Cei mai tineri, copii cu vârsta mai mică de 5 ani, cafeaua nu oferă. Băuturile lor - apa, sucuri, ceaiuri de plante.
- Copiii de la 5 ani, mulți părinți au început să arate cafea slabă, lapte cu arome. Este rezonabil? Sistemul nervos al copilului încă nu a întărit, iar sarcina pe ea din lumea exterioară crește numai. Gradinita, apoi clase de școală elementară și toate circumstanțele, și fără a deține un copil într-o stare de ton constant. copil Dorința încercați cafeaua la această vârstă, de obicei, vine sub influența modelelor de comportament adult. În acest caz, vă poate oferi copilului tau o alternativa - cacao sau ciocolata calda.
Înlocuiți copiii mai mici de cafea ajuta la băuturi de cicoare sau orz sănătoase.
- copiii de 12-13 ani sunt, de asemenea, se confruntă cu o mulțime de stres la care se adaugă și modificări hormonale organism. Cafeaua la această vârstă poate fi o bombă în timp real. Crescând - un proces individual, fiecare se execută în felul său, dar, în orice caz, tânărul organism, care este într-o stare de stres hormonal și presiunea externă severă de la școală și părinți, instrument de echilibrare util. De exemplu, Minty sau ceai de mușețel, ceai negru cu lamaie putere medie și zahăr, lapte și cacao. Deci, în acest băut cafea adolescent nu este în valoare.
- Medicii cred că mai întâi vârsta potrivită pentru consumul de cafea, vine cu sosirea pubertății, 14-15 ani. Corpul a făcut față cu primul val de explozii hormonale, sistemul nervos este, de asemenea, oarecum stabilizat ,. Cu toate acestea, ține cont de faptul că creierul este încă în faza de formare, și inima mea la această vârstă este supus unor sarcini grele. Cele mai multe dintre adolescentii de azi sunt diagnosticate tulburări cardiace legate de varsta, non-patologice. Prin urmare, în cazul în care copilul nu prezintă un mare zel pentru cafea, apoi amintesc în mod specific acest lucru nu este necesar. Bun ceai verde stimuleaza activitatea creierului nu este mai rău, iar sarcina asupra sistemului cardiovascular este mult mai puțin.
IMPORTANT. Cafeaua nu este recomandat copiilor sub 14 ani.
De ce copiii nu ar trebui să bea cafea
Printre părinții rezonabile predominante opinia că cafeaua copil face mai mult rău decât bine. Medicii de acest sprijin, având ca rezultat argumente destul de puternice.
- Cafeina are o influență foarte puternică asupra sistemului nervos în curs de dezvoltare, ceea ce duce la activitate excesivă, perturba somnul și face copilul excitabile.
- Activarea produselor epinefrina oferă nu numai vigoarea, ci, de asemenea, accelerarea ritmului cardiac, precum și la o perturbare a ritmului cardiac. Micul inima poate începe să bată neregulat și prea des, și nu e sigur.
- Sub influența cafeina creste nivelul zaharului din sange din cauza glucoza eliberat. Acest lucru poate duce la un dezechilibru al pancreasului.
- Cafeina are un efect diuretic pronunțat. Din acest motiv, există o leșiere activă de calciu. atât de importantă pentru creșterea corespunzătoare a sistemului osos. deficit de calciu duce la încetinirea formării dinților, deteriorarea calității, unghiilor fragilității și căderea părului. În plus față de calciu, este supus leșiere de potasiu, magneziu și alt compus mineral util. În cazul în care, cu toate acestea, un copil primește vitamine, acestea sunt expuse de asemenea în mod activ, și nu au timp să fie asimilate.
Cafeina, ca majoritatea compușilor organici activi pot cauza obișnuinței rapide
Principalul pericol care este asociat cu consumul de cafea la o vârstă fragedă, este că este foarte dificil să se calculeze o doză sigură de cafeină pentru corpul unui copil în continuă schimbare a lui.
Diferența între creștere, un set de greutăți și procesele care au loc în corpul copiilor în jurul valorii de aceeași vârstă este chiar mai dificil de a determina doza adecvată de cofeina. Prin urmare, este mai bine să se evite admiterea acestei alcaloid in dieta copiilor.
„Cafea si copii“, în întrebări și răspunsuri
Am adunat cele mai frecvente întrebări puse și punctele de vedere ale părinților cu privire la acest subiect, și să încerce să dea un răspuns la punct de vedere medical.
- Eu da fiul ei o cafea în dimineața să se trezească mai repede. Fie că este dăunător?
- Mulți dintre părinții explică alegerea lor trebuie să inveseli un copil, să-l ajute să devină mai activi. Pentru a face acest lucru, există și alte, mai economisesc pentru organism în creștere, înseamnă. De exemplu, ceai negru dulce cu lamaie, cacao, de preferință nu solubilă și ceai verde preparată de ajutor perfect trezire, în dimineața.
- Activitatea de dimineață mică sub formă de încărcare ușoară, va fi mult mai eficientă decât o ceașcă de cafea. Corpul nu numai că se poate ridica moralul, dar, de asemenea, se adaptează la stresul de zi cu zi.
- Cele mai multe dintre cofeina conținută în cafea naturală. Este posibil pentru a da instant copilului tau?
- De fapt, cafeaua organică este mai mult o cetate. Cu toate acestea, pentru a da copilului o cafea solubilă nu este în valoare de ea. Acest tip de băutură este creat chimic surogate, ceea ce afectează în mod negativ activitatea stomacului și a pancreasului. Cercetările moderne ne permit să urmărim dependența directă a creșterii bolilor cronice ale tractului gastro-intestinal de la utilizarea de cafea instant. Deci, da copilul cafea instant nu este recomandată la orice vârstă.
- Este posibil pentru a da decofeinizata copil?
- Pentru a stripa bobul de cafeină, ele sunt tratate de către anumiți compuși chimici. Unele dintre ele conțin benzen, cunoscute proprietăți cancerigene puternice. Altele - acetat de etil, care este mai popular ca un solvent pe bază de acid acetic. Desigur, există alte tehnologii, mai economisesc potasiul, dar obtinerea Decaf în magazin, nu știi exact ce procesat cereale.
Lapte, smântână, lămâie reduce activitatea proprietăților de cofeina din băutura finită.
Pentru a da sau a refuza copilul sa bea cafea în fiecare părinte alege în mod independent. Chiar dacă decizia este pozitivă, porțiunile ar trebui să fie foarte mici. Frecvența recomandată de utilizare a revigorantă băutură pentru copii - nu mai mult de o dată pe săptămână.
La fel ca site-ul - accesul la un link cu prietenii. Vă mulțumim!
TOP 7 din soiuri de cafea proaspăt prăjită
- Maragogype Nicaragua - dulce măr verde acru.
- Barahona Republica Dominicană - cafea tipic Caraibe de înaltă calitate.
- Brazilia Santos - note de ciocolată de alune.
- Etiopia Harrar - cu un gust amar lung, unic.
- Honduras San Marcos - note distincte de fum-lemnoase.
- Etiopia Irgachif - nuanțe florale dulci și aciditate citric.
- Cuba Altura LAVADO - cu luminoase postgust, lung, ciocolatiu.