Acasă »Articole» Formare pauza de dans: sfaturi pentru incepatori
Break (aka breakdance) - această direcție de dans a culturii hip-hop, care își are originea pe străzile din New York. Break a aparut la sfarsitul anilor '60 in Bronx de Sud. Cu toate acestea, ca un dans independent, el a fost în cele din urmă format în 1973. O audiență de masă, pentru prima dată pauză a fost introdus la spectacol James Brown și a fost de la foarte popular în întreaga lume.
În plus față de breakdance exerciții de dans necesită o formare suplimentară: asigurați-vă că să acorde o atenție aproape de corp. Acest dans nu te va ierta o forma fizica proasta. De aceea, înainte de a învăța chiar și cele mai simple trucuri, timp de mai multe luni, dezvolta rezistenta, rezistenta si flexibilitatea corpului. Exerciții pentru dezvoltarea rezistenței se face cel mai bine, desigur, la sala de sport. Practica în primul rând mușchii brațelor, umerilor și picioarelor. Atunci când la orele de sala de sport trebuie să respecte măsura, pentru că ar fi de prisos să se ocupe de sub supravegherea unui antrenor cu experiență.
Dacă aveți de gând să-și exercite la domiciliu, puteți face push-up-uri cu pumnii si palmele lor, pentru a prinde pe bara, face exerciții abdominale. Nu uita despre sport la colțuri de stradă. Apoi, incearca sa faci o handstand (mai întâi la suport, de exemplu, un perete, și apoi fără ea), headstand.Suport. Nu push-up-uri cu handstands. Fiecare forță de exercițiu și dans necesită multe repetiții (cel puțin 5 per tratament). Paralel cu trenul de flexibilitate. Diferite extensii potrivite pentru antrenament ei.
Break - o vedere complexă a puterii de dans. Deci, înainte de a prelua executarea de trucuri, un studiu aprofundat al tehnicii sale, demontați-l în cele mai mici elemente. Odată ce sunt capabili de a efectua în condiții de siguranță fiecare element, începe să le practice în mod consecvent împreună.
Amintiți-vă, bine pauza de dans este dat numai celor care de multe ori bine și, cel mai important, o pregătire sistematică. Un antrenor cu experiență, nu numai că va spune și vă arată cum să facă truc, dar, de asemenea, da secvența corectă de exerciții și activități fizice. Ca și în orice artă, breakdance pe un mic vă va veni pentru mai mult.
- Nu dormi!
- Nu dezvăluie toată aroma mișcările lor
- Dacă rectificata la automatism nu misca - nu o face
- O ieșire la un moment dat
- Mai mult de concentrare, mai puține cuvinte
- Nu te uita la picioarele lui
- Nu repetați mișcarea inamicului (dacă nu-l completeze cu un capăt spectaculos)