Ce este acidul nicotinic
- Un efect benefic asupra sistemului nervos, ca activeaza creierul. Nu e de mirare lipsa ei poate duce la un eșec în dezvoltarea sistemului nervos al copiilor.
- Intareste sistemul vascular, contribuind la extinderea vaselor mici, îmbunătățind astfel circulația sângelui, ceea ce împiedică formarea plăcilor de colesterol. Ca rezultat - scade riscul de boli cardiovasculare.
- Aceasta îmbunătățește funcționarea tractului gastro-intestinal. De aceea, vitamina PP, uneori, prescrise pentru boli ale ficatului și stomacului: contribuie la regenerarea membranei mucoase a sistemului digestiv și stimulează activitatea organelor sale.
- Restabilește echilibrul hormonal și menținerea echilibrului endocrin.
- Normalizează metabolismul.
Se pare că pierderea în greutate - nu este scopul principal al acidului nicotinic, și un bonus frumos. Cu toate acestea, este această proprietate care o face atât de popular în rândul persoanelor care doresc să piardă în greutate.
Care sunt cauzele deficit de acid nicotinic
- piele aspră;
- indigestie;
- leziuni în cavitatea bucală;
- scăderea apetitului;
- slăbiciune generală;
- iritabilitate;
- pofte incontrolabile pentru dulciuri;
- oboseală.
Toate acestea sunt semne de deficit de niacina in corpul tau. Cu greu dacă sunt disponibile, puteți găsi mai multe forțe se luptă în mod intenționat cu exces de greutate. Deci, de ce nu rezolva dintr-o dată două scopuri: pentru a ajuta organismul pentru a sări înapoi și pentru a accelera pierderea de kilograme inutile tine? Și toate acestea cu ajutorul acidului nicotinic.
Cum niacina în excesului de greutate
Vitamina B3 nu este un arzător de grăsime, nu este propice pentru pierderea în greutate imediată. In schimb, el ia parte la procesele metabolice, activarea producerea sucului pancreatic. Dar cel mai important lucru - ca niacina ajuta producerea de serotonina - o substanță care este cunoscută popular ca hormonul de bucurie sau de plăcere.
Oamenii de știință au descoperit că sinteza serotoninei este accelerată sub influența insulinei, care la rândul său este activat cu ajutorul carbohidraților rapide. Astfel, în cazul în care corpul uman suferă de o lipsă de serotonină, care a fost cauzată de lipsa de niacina, el încearcă să facă pentru ea cât mai curând posibil. Cel mai simplu mod pentru aceasta -, carbohidrați ușor digerabili-alimente bogate-rapid. Torturi, ciocolată, biscuiți, bomboane - asta e ceea ce vine vorba de salvare. Nu este surprinzător faptul că o astfel de absorbție slab controlată de alimente dense de energie, aparent pentru stare bună de sănătate fizică și psihologică, ca urmare a excesului de greutate se transformă în detrimentul figurii.
Se pare că mai puțin serotonina din organism, cu atât mai mare dorința de alimente grase dăunătoare, cu atât mai ușor este de a câștiga în greutate în plus, chiar și fără să-și dea seama. Acidul nicotinic pentru pierderea în greutate vă permite să rupă acest lanț distructive.
Utilizarea acidului nicotinic
Prepararea acidului nicotinic este disponibil în diferite forme: capsule, tablete, pulbere sau sub formă de soluție injectabilă. Pe care să aleagă, spune un terapeut sau nutritionist, care trebuie să fie consultate.
De droguri ar trebui să fie în mod strict în conformitate cu normele:
- Ia niacina ar trebui să fie numai după o masă. În primul rând, pentru a proteja poporul tău tractului digestiv cu aciditate ridicată a stomacului, și în al doilea rând, în acest moment, procesul de grăsimi și proteine de divizare vor fi mai intense.
- Strict respecta doza. organismul ar trebui să facă mai mult de 1 gram de droguri pe zi. Unitatea de dozare recomandată - de la 100 până la 250 ml (sau aproximativ 20 mg) pe zi. O astfel de cantitate de substanță pentru a face față cu sarcina de a crește nivelul serotoninei. Când în creștere metoda de aplicare a primei zile de doză a fost de 0,1 grame de trei ori pe zi, atunci este crescut succesiv la 0,2, 0,3 sau mai multe grame, până când ajunge la maximum 6 grame de preparat pe zi. Ce regim de medicatie selectat, medicul decide.
- Pentru a spăla în jos pastila sau pudra nevoie de multa apa, mai bine minerale sau lapte cald.
- În timpul recepției acestei vitamine ar trebui să se adapteze dieta: mananca mai multe produse lactate, care atenuează impactul medicamentului asupra ficatului.
- primi suplimentar vitamina C, astfel ca acid nicotinic în doze mari este capabil sa excreta acid ascorbic.
Cât timp să luați niacina? Un răspuns comun la această întrebare este nu. Pentru fiecare persoană medicul stabilește termene individuale. Medicamentul este luat nu este un one-off, și rata.
Efectele secundare și contraindicații pentru utilizarea acidului nicotinic
În ciuda faptului că acidul nicotinic, din punctul de vedere al farmaceutice, se referă la un grup de vitamine și fonduri de vitamine, este încă un medicament care are efecte secundare și contraindicații.
- bufeuri, înroșirea pielii;
- amețeli;
- erupții cutanate;
- scăderea tensiunii arteriale.
Toate aceste fenomene sunt observate imediat după administrarea medicamentului și datorită faptului că niacina lucrează la vasodilatație. În plus, la începutul cursului, se recomandă monitorizarea nivelului de glucoză din sânge și funcția ficatului. După ceva timp starea unei persoane este normalizat.
Contraindicații:
- boli gastrointestinale - ulcere si gastrita;
- boli de ficat și rinichi;
- tensiune arterială instabilă;
- insuficiență hepatică.
Nu contează cât de puternic a fost dorinta de a pierde in greutate, ar trebui să asculte cu atenție toate sfatul medicului dumneavoastră și să citiți cu atenție instrucțiunile de droguri.
Opinii de acid nicotinic pentru pierderea în greutate
Review-uri, care lasă femeile după administrarea de acid nicotinic pentru pierderea in greutate, sunt contradictorii. Cei care sunt mulțumiți de cursul aplicării sale, notați creșterea după această vitalitate, și cu ea - creșterea activității fizice. Pierderea în greutate în aceste femei în medie de la 4 la 7 kg în câteva luni.
Am fost nemulțumit de o singură revendicare: că a lua acest medicament, în procesul de pierdere în greutate în nici un fel afectate. Cu toate acestea, ei uită că acidul nicotinic - nu este un panaceu, ci doar un ajutor, care, în sine, nu elimină greutatea in plus, dar numai accelerează procesul de ardere a grasimilor. Și cum să-l ofere - activitatea fizica si o dieta echilibrata, este omul însuși. Principalul lucru este că slăbire marca - acid nicotinic reduce pofta de alimente care conțin amidon și dulciuri, astfel încât organismul nu este alimentat de calorii in plus, respectiv, nu se acumuleaza kilograme in plus. Deoarece este mai ușor de a reglementa metabolismului: întâmplător, în instrucțiunile de utilizare a medicamentului, printre alte dovezi indica obezitatea.
nutriție adecvată, plus activitatea fizică pe cont propriu, mai devreme sau mai târziu vă va conduce la cifra dorită în echilibru. Dar, cu acid nicotinic, acest proces va fi mult mai activ. Doar nu uitați: orice acțiune cu medicamente ar trebui să fie de acord cu medicul dumneavoastră. Arbitrar în această chestiune este inacceptabilă.