Acasă> Piese de caroserie> Burta Slabire masaj la domiciliu: argumente pro, contra, cum fac?
De obicei, burtă slăbire masaj la domiciliu face în colaborare cu schimbari in dieta si activitatea fizica. Prin ea însăși, masajul nu poate arde de grăsime. El ajută doar pentru a îmbunătăți circulația sângelui, accelerează digestia datorită efectelor locale și ajută persoana se simt mai bine după un antrenament. Nu subestima puterea de masaj și cosmetice. Impactul pe mâini sau a unui maseur permite produselor cosmetice pentru a absorbi mai deplin în piele și ajută la menținerea-l hidratata si tonifiat. Acest lucru oferă schimbări vizuale.
Adevărul și mituri despre acest masaj
Du-te la orice forum și să încerce să spun că un masaj nu arde de grăsime. Pun pariu că încerca să „rupă“ cei care au experimentat deja dieta, masaj, exfolieri, și alte stil de viață sănătos „asta e tot“ ceea ce scrie pe site-urile despre sănătate și frumusețe.
beneficii dovedite de masaj sunt punct de vedere științific, după cum urmează:
- El poate trage procesele inflamatorii in tesuturi, de a promova vindecarea si microtraumele vindeca de efectele supra-antrenament. În general, nu poate fi considerat ca fiind aplicabil masaj abdominale, deoarece funcționează numai în ceea ce privește articulațiile și fixate pentru a le fibrele musculare;
În cazul în care a venit din Rave comentarii despre masaj, ceea ce sugerează că doar cineva cu ajutorul unor tratamente la domiciliu simplu a pierdut in greutate la 2 dimensiuni? În primul rând, mulți oameni sunt predispuse la efectul de acumulare. De exemplu, ei fac masaj slăbire abdomen la domiciliu și intuitiv începe să mănânce mai puțin, pentru că se configurează intern „pentru a nu strica rezultatul puterii fără minte.“ În al doilea rând, mulți oameni nu au deja un corp substanțial de grăsime, dar din cauza lipsei de mișcare și o abundență de alimente sarate, predispuse la acumularea de edem. Ei masaj ajută la combaterea doar prin creșterea tonul pielii și de a îmbunătăți circulația sângelui.
De asemenea, avem o „a treia.“ Cumpara o revizuire poate fi pentru un bănuț, iar aici sunt unele posturi fericit zmangaleala despre grăsime masaj arde toată ziua.
Deci, dacă nu ați creat încă un deficit de calorii si nu exercita, masaj va ajuta să piardă în greutate doar printr-un miracol. În toate celelalte cazuri, cu siguranță merită încercat.
Cum se face un masaj de mână acasă?
Important în masaj slăbire abdomen la domiciliu - regularitate. Puterea de masaj manual efectuate pe cont propriu, numai ei. Dintre avantajele - nu răni pielea, și nu va fi în măsură să organizeze impactul pe care ar cauza echimoze și daune. Deoarece slăbire masaj se poate face cu cel puțin în fiecare zi.
Tot ce trebuie este un ulei de masaj. Mai mult decât atât, puteți lua cele mai frecvente, utilizarea nu este încă în ea, și impactul. În cazul în care nu există nici o specială, și rău de măsline. Ei bine, aceasta afectează pielea ca un ulei negru chimion, si nuca de cocos se încălzește ușor și susan. Uneori, sfătuiți să se aplice ulei cu adaos de componente de citrice sau de ienupăr. Este, de asemenea, o opțiune bună, mai ales pentru cei care nu sunt alergic la citrice și nu se simt disconfort.
Acasă auto-masaj pas cu pas
- Ia-o cabină de duș, asigurați-vă că pentru a trata zona cu prosop aspru sau exfoliant. Scopul - pentru a accelera circulația sângelui în țesuturi, pregăti pielea;
- Se usucă complet cu un prosop moale sau mash;
- ulei cald pentru masaj in palme la temperatura corpului;
- Aplica-l într-o mișcare circulară în sens orar. Lucrați de la ombilic la „părți“ și nu trage pielea cu degetele;
- puteți face o „tăiere“ margine de mișcare a mâinii sale, dar nu a captat și ciupit degetele skinfold;
- pe întreaga procedură pentru a programa nu mai mult de 20 de minute, în caz contrar s-ar putea compromite integritatea capilarelor mici
Masati stomac pentru pierderea in greutate si ton
Se iau 20 grame de flori de mușețel uscate și cravată-le într-un sac de pânză. Arunca într-un litru de apă clocotită și a pus într-o baie de apă timp de 10 minute. Când „gatit“, complet rece și se toarnă în matrițe pentru gheață. Freeze, apoi puneți-l într-un pachet pentru micul dejun și masaj pielea cu gheata. Când se topește gheața, pat moale trata pielea de apă romaniță.
Cum vibromasaj?
Acest masaj slăbire abdomen la domiciliu pentru a face oferta pentru cei care se pot lăuda cu sănătate de invidiat a sistemului de reproducere. Contraindicație la astfel de efecte sunt orice inflamații ale organelor pelviene, precum și diverse tumori.
În general, reputația vibromasaj este destul de rău. Multe surse se referă la ea ca fiind una dintre cauzele bolilor ginecologice, sângerare și microtrauma vasculare. Cu toate acestea, validate științific de informații, care ar permite ca această acțiune să nu interzică.
Vibrator de masaj se face la fiecare două zile, alternativ cu un manual convențional. În primul rând, o sare de baie pentru relaxare și drenaj, apoi mișcare circulară masaj pielea de la ombilic la părțile laterale. De obicei, sfătuiți să cumpere o Massager acasă - „fier de păr“, în loc de o platformă cu panglici. Dar, în realitate, diferența dintre rezultatele acestor două lucruri destul de un pic.
Avantajul acestui tip de masaj - puteți obține efectul de îmbunătățire a circulației sanguine mai rapid decât manual.
Este demn de amintit că ar trebui să treacă prin 2 ore între ultima masă și procedura.
Unele surse scrie că, după masaj pentru a spori rezultatul nu poate fi acolo, dar acest lucru nu este adevărat. Nu există nicio conexiune între masaj și arderea de grăsime nu este, pentru că mânca în condiții de siguranță, atâta timp cât se potrivește în „matrice“ dvs. de calorii, proteine, grăsimi și carbohidrați.
Apropo de masaj, abdomen printr-un cerc de Hula Hoop - procedură destul de eficient. Încercați să acorde o atenție la acest tip de masaj.